Harmadik alkalommal ünnepeltük a Nemzetközi Jóga Napot szerte a világon. Idén együtt ünnepeltük a…
A trambulinon végzett gyakorlatok, azaz az ugráló fitnesz hatékony és kellemes módja a felesleges kilók leadásának. 10 példát mutatunk be azokra a gyakorlatokra, amelyeket ...…
A lapos has diétája nem bonyolult. Csak az ajánlott termékeket kell kiválasztania, kerülje a tiltott termékeket. A lapos has diétája azonban önmagában nem...…
Power combo egy órás erősítő edzés a saját testsúlyoddal. A POWER COMBO egy aerob edzés nyújtással és megfelelő étrenddel kombinálva. Ćwi ...…
Az ellenállás edzés (erő) az egyik leghatékonyabb sportedzés. Lehetővé teszi a zsírszövet gyors égetését, miközben növeli ...…
Fitness súlyzóval (body pump, magic bar) az erősítő edzés egyszerűbb változata, amely elsősorban nőknek és kezdőknek szól. Elfogl alt ...…
Az otthoni köredzés ugyanolyan hatékony lehet, mint az edzőteremben. A köredzési terv tartalmaz egy gyakorlatsort a test minden részére, amelyek egyidejűleg ...…
A jó személyi edző az, akire rá akarod bízni az egészségedet. A közelmúltban sokan megjelentek a piacon, akik személyi edzőnek nevezték magukat ...…