Azt kérdezed magadtól, hogy mennyit kell kimennünk, ha 158, 164, 165 vagy 170 cm magas vagyok? Tudjuk, hogyan kell kiszámítani a helyes súlyt. Vagy talán arra kíváncsi, mennyi legyen egy férfi súlya?
Próbálja ki számológépünket, és ellenőrizze, hogy mennyit kell kimérnie – csak válassza ki a nemét, adja meg magasságát (centiméterben), és kattintson a „Kiszámítás” gombra.
Hogyan működik az ideális súly kalkulátor?
A számológép a Potton-képlet alapján kiszámítja az ideális súlyt:
ideális testsúly formula nőknek ideális testsúly [kg]=magasság [cm] - 100 - (magasság [cm] - 100) / 10 ideális testsúly képlet férfiaknak ideális testsúly [kg]=magasság [ cm] - 100 - (magasság [cm] - 100) / 20
FONTOS: A tápszer 150 cm-nél magasabb felnőtteknél is használható.
A Potton-képlet az egyik képlet a helyes testsúly meghatározásához. További legismertebb ideális súlyképletek a következők: BMI, Broc's, Broca-Brugsh, Bernhard, Lorentz és az American Life Insurance Association.
Mindezeket a képleteket tájékoztató jellegűnek kell tekinteni, mivel nem veszik figyelembe a testösszetételt, vagyis az izomtömeg és a zsírtömeg arányát. A fizikailag aktív, nagy izomtömegű embereket gyakran túlsúlyosnak minősítik a számítási képletek szerint. Az ideális testsúly-képletek ezért a legmegbízhatóbbak az átlagos testfelépítésű emberek számára. Fontos tényező az alak, a test megjelenése, a jó közérzet és legfőképpen a testzsír, amely a normál testsúly fő mutatója, és egy egyszerű elektromos bioimpedancia módszerrel mérhető.
Ajánljuk
Szerző: Time S.A
Az egyénileg kiválasztott étrend lehetővé teszi, hogy könnyen lefogyjon, ugyanakkor egészségesen, ízletesen és áldozatok nélkül étkezzen. Használja ki a Jeszcolubisz, az Egészségkalauz innovatív online étrendi rendszerét, és vigyázzon egészségére és jó közérzetére. Élvezze a tökéletesen kiválasztott menüt és egy dietetikus folyamatos támogatását még ma!
Tudjon meg többet