A folsav elengedhetetlen a magzat fejlődéséhez. Az a baj, hogy terhesség előtt kell bevenni. Lengyelországban sok nő szül nem tervezett terhességet. Ezért még akkor is folsav után kell nyúlnia, ha egy nő nem tervez terhességet, de szexel. Miért fontos a folsav terhesség előtt és alatt?

Folsavatminden nőnek szednie kell, akiteherbe eshetés egészséges gyermeket szeretne szülni. A folsav pótlást a szakorvosok is javasolják minden nőnekterhesa 12. hét végéig

Mit tudunk a folsavról

Mivel a szervezet nem maga szintetizálja a folsavat, ezért táplálékkal kell ellátni. A folsav (a folsav természetes formája) számos növényi és állati eredetű élelmiszerben megtalálható. A zöld leveles zöldségek (kelbimbó, spenót, kelkáposzta, saláta), teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek (bab, zöldborsó), spárga, brokkoli, banán és narancslé különösen gazdag források. A máj is nagy mennyiségben tartalmaz folsavat (azonban terhesség alatt nem szabad fogyasztani) Ennek ellenére étrendünkben túl kevés folát van, ráadásul nagyon érzékenyek a napfényre és a magas hőmérsékletre - főzés, sütés (veszteségtartomány) ennek a vitaminnak a kezdeti tartalmának 50-90%-a), és élelmiszerből való emészthetőségük csak az 50%-ot éri el. Ezért szükséges az étrend kiegészítése szintetikus eredetű folsavval

Folsavat tartalmazó termékek

Mik a folsavhiány következményei?

A terhes nők különösen érzékenyek az elégtelen folsavellátásra. Mivel szükséges a sejtek növekedéséhez és szaporodásához, hiánya befolyásolhatja a központi idegrendszeri rendellenességek kialakulását és a placenta fejletlenségét. Spontán vetélést is okozhat, és csökkentheti az újszülöttek születési súlyát.

Veleszületett idegcső defektusok

Lengyelországban túl gyakran fordulnak elő veleszületett idegcső defektusok - a hírhedt európai vezetők közé tartozunk - 1000 megszületett babára 1-2 eset fordul elő. Neurális csőhibás gyermekek (az esetek 90%-ában) egészséges szülőktől születnek, olyan családokban, ahol ilyen hibás gyermek még soha.Nem született meg.Az idegcső az emberi idegrendszer magja. Cső alakú, innen a neve. Az embriófejlődés nagyon korai szakaszában (a terhesség 2.-4. hetében) keletkezik, majd bezárul, később alakul át gerincvelővé és agyvé. Ha a zárási folyamat során zavarok lépnek fel - olyan problémák merülnek fel, amelyek leállítják az agy és a gerincvelő fejlődését, mivel ezek a szervek a magzatvízzel tovább érintkeznek. Ennek az állapotnak a leggyakoribb következményei az anencephalia, a spina bifida és az agysérv.

A folsav elkerüli a hátrányokat

A legjobb megelőzés a folsav szedése, melynek hiánya idegcső károsodáshoz vezet. Ezt tanulmányok is alátámasztják - a nők napi alacsony dózisú (0,4 mg/nap) folsav bevitele jelentősen csökkenti a folsav előfordulásának kockázatát az utódokban. Rendkívül fontos, hogy a nő a teherbeesés előtt rendszeresen gondoskodjon a folsavról. megfelelő mennyiségű savval. Még akkor is, ha nem tervez babát a közeljövőben. Lengyelországban a terhességek több mint fele nem tervezett, véletlen. Éppen ezért olyan fontos, hogy a nők már a szexuális kapcsolat megkezdése után folsavat tartalmazó profilaktikus készítményeket szedjenek. Egy nő általában 4-6 héten belül megtudja terhességét. hétig tart, és akkor már késő lehet (hiba fordulhatott elő).

Megelőző programok

Számos országban, köztük Lengyelországban is alkalmaznak speciális megelőző programokat. Az egészségügyi és szociális miniszter által kijelölt szakértői csoport már 1997-ben kiadta az első ajánlásokat, pl. hogy "minden lengyelországi reproduktív korú nőnek, aki teherbe eshet, napi 0,4 mg folsavat kell fogyasztania annak érdekében, hogy megakadályozza utódaikban a neurális csőhibák előfordulását."

Nézze meg, mely zöldségek tartalmazzák a legtöbb folsavat!

Tekintse meg a 10 képből álló galériát

Kategória:

Terhesség