A Psyllium útifű a lenmaghoz hasonló tulajdonságokkal rendelkező növény – segít szabályozni a belek munkáját. Ezen kívül enyhíti az aranyér tüneteit, szabályozza a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők vércukorszintjét, valamint enyhíti a pikkelysömör és a rosacea tüneteit. Ezenkívül segít a fogyásban, és biztonságos a terhes nők számára. Nézze meg, milyen egyéb tulajdonságai vannak a psyllium útifűnek.

Psyllium útifű( Plantago psyllium L. ), más néven bolha, psyllium (Lublin régióban) és bolhamag ( Mazóviában) a Földközi-tenger nyugati részén (innen a másik név - mediterrán útifű), Észak-Afrikában és Nyugat-Ázsiában őshonos növény.egészségügyi tulajdonságai , és különösen a psyllium magvak (latinPsylli sperma ), amelyek gyógyászati ​​alapanyagok, felhasználták többek között a népi gyógyászatban köhögés (köhögéscsillapítóként, köhögéscsillapítóként, hörghurut esetén), vérhasra, reumás megbetegedések és ízületi gyulladások fájdalmára. A modern kutatások megerősítik, hogy a psyllium útifű számos egészségügyi tulajdonsággal rendelkezik.

Psyllium útifű székrekedés, hasmenés, aranyér és fekély ellen

A Psyllium magvak megkönnyítik a székletürítést, mert vízzel érintkezve váladékot szabadítanak fel, és gélt képeznek, amely megkönnyíti a tömegek mozgását a belekben. Ezért az időszakos székrekedés kezelésének segédanyagaként ajánlott használni.

Psyllium magvak használatakor ajánlatos sok folyadékot (lehetőleg vizet) inni

A Psyllium növeli a béltartalom viszkozitását, így normalizálja a széklettömegek belekben való áthaladásának idejét, ezáltal a székletürítés gyakoriságát. Ezért hasmenés esetén is használható, annál is inkább, mert növeli a "jó" bélbaktériumok számát, ezáltal javítja a belek baktériumflóráját.

Ezenkívül a psyllium aranyér (aranyér) kezelésére is használható. A Psyllium útifű nemcsak a beleket szabályozza, hanem enyhíti a fájdalmat és a viszketést és csökkenti a vérzést is.

A Psyllium útifű peptikus fekélybetegséggel, gyomor-bélrendszeri irritációval és irritábilis bélszindrómával küzdők is használhatják, mert védő és gyulladáscsökkentő hatása van

Hasznos lesz számodra

Psyllium útifű és terhesség

Használható a psyllium terhesség alatt? Ez a növény azbiztonságosak a leendő anyák (és gyermekeik) egészségére, és a legmegfelelőbb jelzések étrendjükben. Segít leküzdeni az ilyenkor gyakori székrekedést.

ELLENŐRZÉS>>ÁLLAPOT terhesség alatt – hogyan kezeljük őket?

Psyllium útifű növeli a vastag- és végbélrák kialakulásának kockázatát?

Elterjedt nézet, hogy a psyllium csökkentheti a vastagbélrák kialakulásának kockázatát magas rosttartalma miatt. Sajnos a rostban gazdag étrendnek (a psyllium része) a bél kiújulásának kockázatát csökkentő hatása nem bizonyított. Sőt, alapos kutatások kimutatták, hogy csekély kapcsolat van a rostban gazdag étrend és a rák kockázata között.

ELLENŐRZÉS>>Mit együnk, hogy ne legyen RÁK?

Más tanulmányok viszont azt mutatják, hogy a Psyllium segíthet a vese-, mell- és bőrrák kezelésében. A tudósok aútifű (nem csak a psyllium) , azazPlantago,levélkivonatainak hatását vizsgálták a vese- és mellráksejtekre, valamint a bőrrákra . Kiderült, hogy ezek a kivonatok citotoxikus tulajdonságokat mutatnak (méregként hatnak a rákos sejtekre). Ezért a hatásért a flavonoid - 7-O-b-luteolin glikozid felelős, amelyPlantagofaj fő összetevője. Azonban klinikai vizsgálatokra van szükség a psyllium psyllium rákellenes tulajdonságainak megerősítéséhez.

Fontos

Psyllium útifű - ellenjavallatok

A Psyllium pikkelysömör nem alkalmazható bélgörcsök vagy bélelzáródás esetén, valamint ismeretlen eredetű hasi fájdalom esetén.

Emellett a tervezett kolonoszkópia előtt nem szedhet psylliumot (vagy bármely azt tartalmazó készítményt).

A Psyllium útifű nem használható gyógyszerekkel egyidejűleg. Ilyen esetekben legalább egy órás intervallumot be kell tartani, mivel az útifű magja késleltetheti a gyógyszer felszívódását.

Psyllium útifű csökkenti a koleszterinszintet

A Psyllium magvak jelentősen csökkentik a "rossz" (LDL) és növelik a "jó" (HDL) koleszterin szintjét a vérben, ezáltal csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A tudósok azzal érvelnek, hogy a psyllium enyhe és mérsékelt hypercholesterinaemia kezelésére is alkalmazható (azaz olyan állapotokban, amikor a vér koleszterinszintje a normálisnál magasabb)

Psyllium útifű csökkenti a vércukorszintet

A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők bevonásával végzett vizsgálatok szerint a psyllium útifű körülbelül 12%-kal csökkenti a vércukorszintet, és csökkenti acukor a vizeletben. Mindez a rosttartalomnak köszönhető.

Psyllium útifű a fogyáshoz

Psyllium útifű vagy az ebből a növényből származó természetes rostot tartalmazó étrend-kiegészítők bevitele javasolt a karcsúsító étrendjébe. A Psyllium útifű csökkenti a zsír felszívódását, csökkenti az éhségérzetet és felgyorsítja az anyagcserét

JÓ TUDNI>>ROST: a fogyókúrás étrendnek rostban gazdagnak kell lennie Ajánljuk

Szerző: Time S.A

A kiegyensúlyozott étrend az egészség és a jobb közérzet kulcsa. Használja a JeszCoLubisz-t, az Egészségkalauz innovatív online étrendi rendszerét. Válasszon több ezer recept közül az egészséges és ízletes ételekhez, amelyek a természet előnyeit hasznosítják. Élvezze az egyénileg kiválasztott menüt, a dietetikussal való folyamatos kapcsolatot és sok más funkciót még ma!

Tudjon meg többetFontos

Psyllium útifű - mellékhatások

A Psyllium útifű kezdetben puffadást, teltségérzetet okozhat, amely idővel elmúlik.

Psoriasis útifű pikkelysömörre és egyéb bőrbetegségekre

A pikkelysömör magváladékát tartalmazó infúzió borogatásként használható olyan bőrbetegségek esetén, mint az atópiás dermatitis (és egyéb bőrgyulladások), rosacea és pikkelysömör. Ezenkívül száraz bőrrel küzdők is használhatják, mert a borogatás hidratáló és tápláló tulajdonságokkal rendelkezik.

Bibliográfia:

Król D.,Psyllium útifű (Plantago psyllium L.) - értékes gyógynövény , "Postępy Phytoterapii" 2009, No. 4

Kategória:

Egészség