Lásd galéria 4 kép

A hegyi rózsafüzér vagy a sarkvidéki gyökér olyan növény, amelynek gyógyító tulajdonságait különösen a szellemileg és fizikailag kimerült embereknek kell értékelniük. A Rhodiola Rosea kevésbé stresszes, ugyanakkor tele erővel és energiával. A Rhodiola rosea antidepresszáns tulajdonságokkal is rendelkezik. Nézd meg, mire képes még a sarkvidéki gyökér.

Sarkvidéki gyökér , egyébkéntRhodiola rosea(Rhodiola rosea) , olyan növény, amelynekgyógyító tulajdonságaiismert és használt az ókori kínai és orosz orvoslásban. Működésének kutatása azonban csak a 20. században kezdődött. Az északi félteke sarkvidéki magas hegyvidékein növő növényről kimutatták, hogy növeli a stresszel szembeni ellenálló képességet, növeli a fizikai és szellemi teljesítőképességet, és még az idegrendszeri degeneratív betegségek, például az Alzheimer-kór kialakulását is megakadályozhatja.

A Rhodiola rosea (sarkvidéki gyökér) növeli a stresszel szembeni ellenállást

A Rhodiola Rosea segít megőrizni a mentális egészséget azáltal, hogy enyhíti a szorongást, növeli a stressztűrő képességet és elősegíti a mentális egyensúly gyors helyreállítását a stressztényezők megszűnése után. Állatkísérletek azt mutatják, hogy a Rhodiola Rosea-ban található anyagok, mint például a fahéjsav és a tirozol származékai, azaz a rozavin, a rozarin, a rozin és a salidrosid, csökkentik a szervezetben a kortizol (a stresszhormon) koncentrációját, ugyanakkor kiegyensúlyozzák a a hangulatra reagáló vegyi anyagok szintje az agyban.

Megjegyzendő azonban, hogy ilyen hatás csak a stresszhez való csökkent alkalmazkodóképességű embereknél figyelhető meg. Egy teljesen egészséges és a stresszhez alkalmazkodott személynél a Rhodiola Rosea csak minimális pozitív hatást fejt ki.

A Rhodiola rosea (sarkvidéki gyökér) védi a szívet és szabályozza a vérnyomást

A Rhodiola rosea megvédi a szívet a stressztényezőktől, amelyek károsíthatják ezt a szervet (pl. szabad gyökök). Emellett növeli a szívizom energiatartalékait, és aktiválja a szívizomban a μ-opioid receptorokat, védve a szívet az aritmia ellen. A sarkvidéki gyökér emellett csökkenti a helyi ischaemiát és szabályozza a vérnyomást.

Hegyi rózsafüzér (sarkvidéki gyökér) depresszió ellen

Hegyi rózsafüzérA Pennsylvaniai Egyetem kutatói szerint ez a gyógynövény majdnem olyan hatékony a depresszió kezelésében, mint a hagyományos antidepresszánsok. 12 hetes kettős vak vizsgálatukba 57 olyan személyt vontak be, akiknek enyhe vagy közepesen súlyos depressziója volt.

A hegyi rózsafüzér aranygyökér, rózsagyökér, Áron rúdja, királyi korona, gyökér Szibériából

A kísérlet minden résztvevője kapott a három anyag egyikét – a sertralint (a depresszió egyik népszerű gyógyszere), a Rhodiola rosea kivonatot és a placebót, és a kutatók viselkedésükben bekövetkezett változásokat figyelték meg. Azt találták, hogy azok, akik szertralint kaptak, 1,9-szer nagyobb valószínűséggel jelentkeznek depressziós tünetekkel (a placebóhoz képest). Ezzel szemben a Rhodiola Rosea kivonatot szedő válaszadók 1,4-szeresére számolhattak a betegség tüneteinek csökkentésével. A kutatók azt is megállapították, hogy a sarkvidéki gyökérnek kevesebb mellékhatása van, mint egy népszerű antidepresszánsnak. A sertralint szedő válaszadók több mint 2/3-a panaszkodott hányingerről vagy szexuális zavarról. Ilyen betegségekről csak a Rhodiola Rosea-t kapó emberek 30 százaléka számolt be. Mint ilyen, a sarkvidéki gyökér hasznos lehet enyhe és közepesen súlyos depressziós rendellenességek kezelésében, különösen olyan embereknél, akik nem tolerálják a szintetikus drogokat a mellékhatások miatt.

Fontos

Hegyi rózsafüzér (sarkvidéki gyökér) - ellenjavallatok

A Rhodiola Rosea alapú készítményeket (tabletták, teák stb.) nem szabad este bevenni, mert energizáló hatásúak. Ezenkívül nem ajánlott 12 év alatti gyermekeknek, terhes és szoptató nőknek.

Hegyi rózsafüzér (sarkvidéki gyökér) a memóriáért és a koncentrációért

A hegyi rózsafüzér az intenzív szellemi munka időszakában ajánlott, mert pozitívan hat az emlékezés és a tanulás folyamataira, amit tudományos kutatások is igazoltak

A kísérletben 56 orvos és orvos vett részt éjszakai műszakban. 14 napig 170 mg Rhodiola Rosea kivonatot kaptak, amely körülbelül 4,5 mg szalidrozidot tartalmazott. A kísérlet során felmérték az intellektuális funkciókat, azaz a rövid távú memóriát, a koncentrációs készségeket, az audiovizuális észlelést, az asszociációs képességet és a mentális fáradtság mértékét. A kognitív agyi funkciók 20%-kal javultak. az egyidejűleg placebót kapó kontrollcsoporthoz képest.

A vizsgaidőszak alatt egy másik vizsgálatot is végeztek férfi hallgatók egy csoportján. Közülük 40-nek 50 mg Rhodiola rosea kivonatot vagy placebót adtak be 20 napon keresztül. Standardizált kivonatot kapó férfiaknál Rhodiola roseajelentős javulás volt megfigyelhető a fizikai és pszichomotoros teljesítményben, a koncentrációban, a mentális fáradtság csökkenése, az álmosság csökkenése, jobb tanulási motiváció és jobb általános közérzet

Hegyi rózsafüzér (sarkvidéki gyökér) növeli a fizikai teljesítőképességet

A Rhodiola rosea az anabolikus folyamatok fokozásával és a sejttartalékok hatékony felhasználásával javítja a sportolók hatékonyságát. A Katholieke Universiteit Leuven belga tudósainak tanulmánya szerint a sarkvidéki gyökér jelentősen megnövelte a test állóképességét azoknál, akik edzés előtt egy órával 200 mg rózsafüzér kivonatot fogyasztottak.

Ezen túlmenően a Rhodiola Rosea kivonat csökkenti a gyulladásos C-reaktív fehérje (a gyulladás indikátora) és a kreatinin-kináz (az izomkárosodást jelző enzim) szintjét az orosz tudósok tanulmánya szerint. Az Orosz Föderáció Védelmi Ipari Minisztériuma önkénteseken végzett fizikai erőfeszítés előtt és után. Ennek eredményeként a Rhodiola Rosea gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, és segít megvédeni az izomszövetet edzés közben.

Hegyi Rhodiola Rose (sarkvidéki gyökér) megelőzheti az Alzheimer-kórt

A Rhodiola rosea megelőzheti a neurodegeneratív betegségeket, mint pl. Alzheimer-kór – érvelnek kínai tudósok a Jiangsu Institute of Nuclear Medicine-től az "European Journal of Pharmacology" című folyóiratban. A Rhodiola rosea a salidrosid nevű anyagnak köszönhetően megvédi a neuronokat az oxidatív stressztől, és ezáltal a sejthaláltól, ami hozzájárul a neurodegeneratív betegségek kialakulásához.

Hasznos lesz számodra

Arctic Root - Tea recept

Egy teáskanál szárított fűszernövényt egy pohárba dobunk, és a térfogatának 3/4-ét forrásban lévő vízzel öntjük. Az elkészített főzetet naponta kétszer egyenlő adagokban issza.

Adatforrás:

1. Tajer. A.,Rhodiola rosea L. adaptogén növény példájaként , "Annales Academiae Medicae Silesiensis" 2011, 652. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/155147253. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/152566904. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17349619

Kategória:

Egészség