Fél éve volt egy elég kellemetlen helyzetem, ami miatt képtelen voltam megbirkózni és pszichológushoz kellett mennem, de sajnos nem fejeztem be a terápiát, mert szabadság volt és nem volt időm. Az idei tanév elején lassan depressziós állapotba estem, amitől nagyon furcsán viselkedtem, nem mulattak a poénok, néha ha valaki bármilyen okból meglökött, kiszaladtam a mosdóba és sírtam. Sok napot kihagytam arról is, hogy elmondjam a szüleimnek, hogy rosszul érzem magam, és ennek egy oka volt - nem érzékelem a társaim különféle gúnyolódásait, hangulatait stb. A barátom mostanában csúnyán viselkedik velem, olyanokat mond, hogy "ne harcolj újra magaddal" - valójában érzékeny ember vagyok, de sajnálom, ha valaki így felhívja rám. Ő is sok emberről beszél, és azt mondja, hogy ők is beszélnek velem, és én is idegesen kezdek beszélni róluk. Fogalmam sincs, mit tegyek, hogyan viselkedjek, ha valakivel beszél. Meg kell bíznom vele a problémáimat? Azt is hozzátenném, hogy nagyon sok minden idegesít vele kapcsolatban, azon tűnődöm, hogy ezt finoman elmondjam-e neki. Mit tegyek, hogy ne legyek ekkora "nyomulás"? Mit tegyek, hogy ne tegyek valamit akaratom ellenére (pletykálkodás)? Hogyan kell most bánnom a barátommal? Menjek el pszichológushoz, hogy befejezzem a terápiát?
Az Ön által feltett összes kérdésre a válasz a terápia folytatása. Lehetővé teszi, hogy vessen egy pillantást a barátjával való kapcsolatában bekövetkezett változásokra. Egy hozzáértő szakember támogatásával ellenőrizheti, hogy ez egy olyan ismeretség, amiért érdemes még küzdeni, vagy inkább cégváltáson kell gondolkodni. A terápia az Ön által írt nehézségekkel kapcsolatban is hasznos. Említi a hat hónapja lezajlott "nehéz helyzetet", és azt, hogy "nem érzékeli a különféle gúnyokat és hangulatokat". Ezek az érzelmek, a szokottnál több sírás, akaratán kívüli cselekvés, iskolába járástól való vonakodás olyan problémák, amelyekkel nem kell egyedül megküzdenie. Már maga az iskoláskor ténye és a pubertás folyamatából adódó változások megnehezítik a mindennapi nehézségek elviselését, gyakran negatívan befolyásolják a hangulatot. Úgy gondolom, hogy ebben a helyzetben, ha van ilyen lehetősége, jó ötlet lenne beszélni hozzátartozókkal, megbízható felnőttekkel, például szülőkkel, és felkeresni egy terapeutát, akieddig támogatott téged.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi látogatást.
Patrycja Szeląg-JaroszPszichológus, coach, személyiségfejlesztő tréner. Szakmai tapasztalatot szerzett a pszichológiai támogatás, krízisintervenció, szakmai aktivizálás és coaching területén.Az életvezetési coaching területére specializálódott, támogatja az ügyfelet az életminőség javításában, az önbecsülés és az aktív önbecsülés erősítésében, az életegyensúly megőrzésében és a mindennapi élet kihívásainak hatékony kezelésében. 2007 óta áll kapcsolatban a varsói nem kormányzati szervezetekkel, társvezetője az Iránytű Személyi Fejlesztési és Pszichológiai Szolgáltatásainak Központjának.
További tanácsok ettől a szakértőtől
Mindenre jó a coaching? [Szakértői tanács]Mi a coaching és mi az edzés? [Szakértői tanács]A lány nem akar visszatérni Lengyelországba. Hogyan beszéljek vele? [Szakértői tanács]Hogyan lehet visszaszerezni a férfiakba vetett bizalmat? [Szakértői tanács]Hogyan kezeljük a szeretteinek való hazudozást? [Szakértői tanács]Hogyan lehet megbirkózni a környezettel szemben támasztott elvárásokkal? [Szakértői tanács]Hogyan beszél az elkötelezettség és a stabilitás szükségességéről? [Szakértői tanács]Hogyan lehet felismerni az alacsony önbecsülést? [Szakértői tanács]Hogyan találjunk olyan szenvedélyt, amelyből új szakma lesz? [Szakértői tanács]Hogyan szervezzük meg az otthon végzett távmunkát? [Szakértői tanács]Férje újabb árulása. Nem ismerem fel, és nem tudom, mit tegyek [szakértői tanács]A tinédzser és a szomorúság, a könnyezés és a befolyásoltság [Szakértői tanács]Nem kívánt terhesség és öngyilkosság [szakértői tanács]Partner azt írta más nőkkel: mit kezdjünk a féltékenységgel és az alacsony önbecsüléssel? [Szakértői tanács]Újévi fogadalom: Hogyan találhatok motivációt az edzéshez? [Szakértői tanács]Stressz terhesség alatt [szakértői tanács]Stressz a munkahelyen. Hogyan bánjunk egy őrült főnökkel? [Szakértői tanács]A főnököm coachingra küld [szakértői tipp]Mozgási nehézségek, fájdalom, depresszió. Hová forduljunk segítségért [Szakértői tanács]Utazás párkapcsolat és munkavágy, család után [Szakértői tanács]Rossz közérzet, harag, tinédzser agressziója nehéz élmények után [Szakértői tanács]