Szisztematikusan irányítsa testét, még akkor is, ha jól érzi magát. A vér, a pajzsmirigy és a mellek megelőző vizsgálata a legjobb recept az egészségre. Javasoljuk, hogy minden 30 évesnek milyen vizsgálatokat kell elvégeznie.
Megpróbálsz a tökéletes anya és feleség lenni. Az intenzív munkát a háztartási munkákkal ötvözi. Ez az élettempó stresszessé és kimerültté tesz. Teste jó állapotban van, de ha továbbra is rosszul bánik vele, a jövőben fizetnie kell érte. Ezért ahelyett, hogy csak szerettei egészségével törődne, gondoljon saját magára is.
Egy 30 éves lány megelőző vizsgálata
- Végezzenvér- és vizeletvizsgálatot 3 évente. Évente egyszer mérje meg vérnyomását.
- Ha ok nélkül hízik vagy fogy, ellenőrizze hormonszintjétpajzsmirigy .
- Évente egyszer látogassa meg a nőgyógyászt. Jó, ha a rendszeres orvosod van, aki ismeri a tested, mert így könnyebb a fogamzásgátlási módszer kiválasztása, és a konkrét vizsgálatok gyakoriságának meghatározása is.
- Végezzen citológiát évente egyszer és transzvaginális ultrahangot 2 évente. A mellek önvizsgálata mellett (havonta egyszer) 2 évente jelentse aUSGmellet. Ha örökletes emlőrákos terhe van, félévente vizsgálatot kell végeznie, és a 35. születésnapja után végeztesse el az első mammográfiát.
- Végezzen mellkas röntgenfelvételt 3-4 évente. Ha dohányzik, minden évben végezzen tesztet.
- 3-4 évente látogasson el szemészhez.
- Ha gyakori mellkasi fájdalmai vannak, készítsen EKG-t
- A lábai egy egész nap után bedagadtak, vagy észrevett-e kitágult hajszálereket a bőrén? Ez keringési probléma jele lehet. Érdemes Doppler ultrahangot csinálni.
- Ha több anyajegyed van, keress fel bőrgyógyászt.
- Félévente keresse fel fogorvosát.
"Zdrowie" havi