A lábszárvénák és visszerek, valamint az aranyér gyakran először a terhesség alatt jelentkeznek. A mozgáshiány, a túlsúly és a genetikai adottságok kedveznek nekik. Ez nem csak esztétikai probléma, ezért érdemes ezeket megelőzni. Itt megtudhatja, mit kell tennie, hogy elkerülje őket, és hogyan kell kezelni őket, amikor megjelennek - ismerje meg a pókvénákról, a varikózisokról és az aranyérről a terhesség alatt.
Pókvénák, visszér és aranyér terhesség alattsemmi szokatlan. A túlzott súlygyarapodás és a genetikai tényezők hozzájárulnak a terhességi keringési problémákhoz. Ha gyakran választja a heverőt a séta helyett, és megengedi magának a nassolást, és családtagjai is visszerekben szenvedtek, akkor problémái lehetnek a vénákkal.
Gyógyszerek terhesség alatti keringési problémákra
A visszerek elkerülése, vagy a már meglévő kellemetlenségek enyhítése érdekében érdemes megjegyezni néhány szabályt.
- Ne viseljen szűk fehérneműt vagy ruhát. A szép, de szűk csipkebugyit a szülés utáni időre tedd a szekrénybe, akárcsak az erős bordás zoknit vagy az önhordó harisnyát.
- Pihenjen úgy, hogy a lábait a szív szintje fölé emelje. A gravitáció támogatásának köszönhetően könnyebbé válik a vér visszatérése a lábakból a szívbe. Most megengedheti magának, hogy amerikai stílusban üljön, vagyis lábával az íróasztalon üljön. Pihentesse a lábát egy széken vagy a falon, miközben a kanapén fekszik; éjszaka helyezze a lábát egy fényre vagy egy feltekert takaróra.
- Ha hosszú időt kell íróasztalnál vagy állva töltenie, sétáljon félóránként, feszítse meg vádli izmait, mozgassa a lábát
- Terhes állapotban a sorok nem érintenek téged, ne félj élni ezzel a kiváltságoddal. A buszon menj előre, és kérj helyet.
- Kerülje el a túlzott súlygyarapodást – a plusz kilogrammok túlterhelik a vénás rendszert.
- Kerülje a keresztben való lábtartást.
- A nyomás hatására a vér felhalmozódik az erekben, elősegítve a pókvénák és a visszér kialakulását.
- Hagyja fel a magas sarkú cipőket és a keskeny végű papucsokat – ezek megzavarják az izompumpa munkáját és akadályozzák a vérkeringést a lábakban. Most a legjobb lapos cipő lesz kicsi, széles sarkú, széles orrú és csúszásmentes talppal.
- Ne felejtsen el mozogni. A fizikai aktivitás javítja a keringést és erősíti az izmokat. Sétálj, gyakorolj, ússz szerintemhogy a várandós orvos kifejezetten megtiltotta. A szülési órákon olyan gyakorlatokat is elsajátíthat, amelyek biztonságosak a terhesség szempontjából.
- Korlátozza a sót a lábduzzanat megelőzése érdekében
- Add fel a forró fürdőket, napozást, forró gyantázást. A hő hatására az erek kitágulnak, növelve az erekben a maradék vér mennyiségét.
- Hűsítő géllel masszírozza át lábát és vádliját, használjon hideg borogatást vagy langyos vizes fürdőt. Zuhanyozás közben masszírozzon hideg vízsugárral, a bokától felfelé a lábak felé irányítva. Fejezze be a zuhanyozást a láb, a vádli és a comb erőteljes masszírozásával egy durva törlőkendővel.
- Ne dohányozz – ártanak a fejlődő babának, és borzasztó hatással vannak az amúgy is túlterhelt és túlterhelt erekre
- Ha már van visszér, használjon visszér elleni harisnyát vagy térdzoknit. Ne vásárolja meg őket egyedül. Először kérje meg orvosát, hogy mérje meg a lábát, majd döntse el a vásárlást. Ne feledje, hogy mielőtt felkel az ágyból, be kell helyeznie őket, amíg az erek még „üresek”.
- Keményítsd meg az ereket – önts hideg vizet a lábadra, járj a vízen.
- Az ereket lezáró rutinoszkorbint, vadgesztenye kivonatot tartalmazó krémeket vagy vényköteles gyógyszereket tablettában is elérhetsz.