Az általános iskola 4. osztályának elejétől a középiskola 1. osztályának közepéig az egész osztály utált. Gúnyolódott azon, hogy milyen ruhám van, mit mondtam, mit csináltam, és néha ok nélkül, valószínűleg szórakozásból. Nem akartam iskolába menni. Amikor beléptem, már azon gondolkodtam, hogy kikerüljek onnan, mert tudtam, hogy mindjárt kezdődik. Otthon sem volt nyugtom. Naponta többször kaptam a közösségi oldalon olyan üzeneteket, mint "Te senki vagy… általában mindegyik és minden jobb nálad", "Sajnálom édesanyádat, hogy ő szült téged, ő valószínűleg most megbánta…" A középiskola második évétől kezdve minden kezdett a helyére kerülni. Harmadik osztályban elkezdtem éheztetni magam, utáltam a testem, nem tudtam magamba nézni. Már majdnem kijöttem az éhségsztrájkból, gimi 1. osztályos vagyok, de néha visszajön. Szintén 3. osztályban kezdtem el vágni magam. Kezdtem kontrollálni, elmentem beszélgetni az iskolai tanárnőhöz, akit imádok, és a mai napig járok hozzá. Jobb volt, de most újra visszatért. Éheztetés, vágás, öngyilkos gondolatok jelentek meg, az a benyomásom, hogy felesleges vagyok, mindenkinek elege van belőlem, mindenki a háta mögött beszél, csak azt várják, hogy végleg eltűnjek ebből a világból és jó ötlet lenne, csak adj nekik egy kis szünetet, hagyj el örökre. Már nincs erőm megküzdeni ezekkel a gondolatokkal, nem bírom tovább, folyton úgy teszek, mintha nagyszerű lenne. Tegnap nagy vágás volt a csuklómon, a falhoz húzódtam és nem bírtam. Egy hét múlva el akarok menni a középiskolai tanáromhoz, és elmondani neki mindezt. Nagyon szeretek vele beszélgetni, de félek, hogy anyám mindent megtud, ahogy az lenni szokott (csak a böjtről jött rá). Elmentem pszichológushoz, de abbahagytam, mert nem szerettem és nem segített. Viszont ha elmentem volna az iskolai tanácsadóhoz, ezt nem tudtam volna megmondani neki. Ezt azért tudom, mert néhány napja már kiakadtam. Kérem, segítsen. Mit tegyek ezzel az egésszel?
Abból, amit írtál, megértettem, hogy néhány évvel ezelőtt pszichológiai bántalmazást éltél át társaid részéről. A középiskola a pubertás kezdete, sok embernek ebben az időszakban viselkedési zavarai vannak, és néha azt mondják, hogy a középiskola okkal "dzsungel". Ez idő alatt az emberek elkezdenek különbözni, kritikusak, intoleránsak, sőt kegyetlenek. Megváltoztatják megjelenésüket, preferenciáikat és módjaitsaját erkölcsi kódexük van, amely eltérhet az elfogadott normáktól. Szerintem te is átéltél egy ilyen helyzetet akkor. Ez egy nagyon nehéz év volt számodra, és az átélt stressz sokkal nagyobb volt, mint amennyire képes vagy megbirkózni vele. Egy ilyen helyzet objektíve nagyon nehéz, egy felnőtt számára is, sokszor meghaladja a túlélési képességünket, és különösen nehéz egy érzékeny 13 éves lány számára.
Csodálom, hogy akkor foglalkoztál vele, és kíváncsi vagyok, mi segített túlélni ezeket a nehézségeket akkoriban, és hogyan tudod most újra használni. Ami történt, olyan intenzív volt, hogy valószínűleg befolyásolja, hogyan érzi magát jelenleg, hogyan gondolkodik önmagáról és arról, hogy mi történik veled. A tünetek, amelyekről írsz - mert ezek valószínűleg a múltban a túlzott stressz tünetei voltak - most is olyan intenzívek, mert még csak érett vagy, és ez az az időszak, amikor nagyon érzékenyek vagyunk arra, ami körülvesz, mi történik velünk. , és minden, amit tapasztalunk, intenzívebb, mint felnőttkorban. Ezt mind el kell némítani, hogy a jövőben könnyebb legyen.
Azt kérdezed tőlem: mit tegyek? Már megtetted az első lépést azzal, hogy bevált és barátságos pedagógushoz mentél, és mindenképpen folytasd. Biztos vagyok benne, hogy a tapaszt altak megosztása eredményeket hoz. Most fontos, hogy minket, felnőtteket vonjunk be a segítségünkre. Ezen a ponton szeretném még egyszer hangsúlyozni, hogy ez egy nagyon jó, érett és bölcs lépés. Szüleidről keveset írsz, érdemes őket bevonni, hogy szövetségesei lehessenek az élet problémáinak megbirkózásában és segítsenek megtalálni a megfelelő szaksegítséget. Ma már mi, felnőttek vagyunk felelősek a megfelelő segítségnyújtásért. Ha a pszichológus, akivel dolgozott, nem felelt meg Önnek, érdemes másik pszichológust vagy pszichiátert (gyermek- és serdülőkorú szakorvost) keresni. Ne feledje, hogy adjon neki egy esélyt és egy kis időt, a hatások legalább néhány találkozót igényelnek. Leveléből kiderül, hogy ön derűs, éleslátó, érett ember, tisztában van azzal, min megy keresztül, ossza meg, és vegye igénybe a körülötte lévő barátságos emberek szakértői segítségét és támogatását. Tudom, hogy lesznek rosszabb és jobb napok, és a változások nem jönnek könnyen vagy gyorsan, de hiszem, hogy az önmagadon való segítés és mások bevonása melletti elkötelezettséged kifizetődik.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi látogatást.
Dominika Ambroziewicz-WnukPszichológus, személyes fejlődési tréner
20 éve dolgozik tinédzserekkel, fiatal felnőttekkel és gondozóikkal. Olyan embereket támogat, akikiskolai és kapcsolati nehézségek, serdülőkori zavarok és tizenéves szülők tapasztalása www.centrum-busola.pl
További tanácsok ettől a szakértőtől
Lehet-e függőséget okozni a serdülőkorban végzett maszturbáció? [Szakértői tanács]Érzi-e a csecsemő a szülő hiányát? [Szakértői tanács]A gyerek sírva ébred fel éjszaka [Szakértői tanács]A gyerek nem akar házi feladatot csinálni [Szakértői tanács]A gyermek akaratlan kézmozdulatokat végez [szakértői tanács]Kilenc éves maszturbálás [szakértői tanács]Hogyan kezeljük az álmatlanságot? [Szakértői tanács]Hogyan kezeljük a neurózist? [Szakértői tanács]Hogyan kezelhetem a zaklatást és a rossz gondolatokat? [Szakértői tanács]Hogyan kezeljük a hosszan tartó stressz hatásait? [Szakértői tanács]Hogyan kezelhetem a stresszt, mielőtt nyilvánosan beszélnék? [Szakértői tanács]A tudás kényszeres elnyelése [szakértői tanács]Antidepresszánsok és a zenei képességek hanyatlása? [Szakértői tanács]Tini maszturbáció serdülőkorban [szakértői tanács]Tizenévesek és későn hazatérők [szakértői tanács]A tinédzser túlságosan mozgékony, káromkodik, és társai befolyásolják [szakértői tanács]Tinédzser egyedül nyaral [szakértői tanács]Lemondta az esküvőt és folytatta az együttlétet. Mit kell tenni? [Szakértői tanács]A partner nem akar közösülést [szakértői tanács]Probléma a közösülés megkezdésével. Hová forduljunk segítségért [Szakértői tanács]Szakítások és visszatérések. Maradsz kapcsolatban? [Szakértői tanács]Orális szex. Még mindig szűz vagyok? [Szakértői tanács]A fiú a számítógépen játszik és az interneten ül [szakértői tipp]Rossz közérzet a terhesség alatt. Ez neurózis? [Szakértői tanács]