Majonézes tojás, mazurka, élesztőtészta, sonka, fehér kolbász… Az ünnepi lakoma alatt akár több kilót is hízhatsz. Ahhoz, hogy lelkiismeret-furdalás nélkül élvezhesd a húsvéti finomságokat és elkerüld a szervezet elsavasodását, készülj fel egy méregtelenítéssel. Még gyors is – egy-két napos testtisztítás karácsony előtt nagyszerű eredményeket ad.

Méregtelenítés karácsony előttmegvan az az előnye, hogy azemésztés szabályozása mellettjavítja a bőr, a haj és a köröm megjelenését . Annak érdekében, hogy ne fossza meg magát teljesen az élet örömétől, és ne váljon a méregtelenítés mártírjává, alkalmazzon néhány egyszerű és nem akut korlátozást. Egy nap, vagy még jobb kettő, és könnyűnek fogod érezni magad, mint egy toll, készen állsz az ünnepi lakomára.tisztítássorán azonban három szabály érvényes:

  1. Nem iszol alkoholt, kávét vagy fekete teát.
  2. Nem eszel állati zsírt vagy húst, csak napi egy teáskanál olívaolajat használsz.
  3. Teljesen kizárod a kenyeret.

Karácsony előtti méregtelenítés első napja

  • Reggeli

Egy csésze forrásban lévő víz citromszelettel és gyömbérdarabokkal (melegítő hatása van és serkenti az emésztést), egy pohár friss grapefruitlé, kivi, banán és alma saláta egy teáskanál korpával és asz alt szilvával.

  • 2. reggeli

Natúr joghurt, körte és 2 mandarin, egy csésze zöld tea.

  • Ebéd

Barna rizs, párolt hal, brokkoli egy teáskanál mandulapehellyel (ha üzleti ebédre megy, javasoljon egy japán éttermet és rendeljen sushit). Ásványvíz (vagy forrásban lévő víz).

  • Vacsora(abszolút 2 órával lefekvés előtt)

Egy tál zellersaláta rákrudakkal, metélőhagymával, csírával, egy evőkanál tökmaggal, egy evőkanál olívaolajjal és citromlével. Egy csésze menta. Tanács: Amikor munkába mész, vegyél egy csomag sárgarépát vagy nyers zöldségkeveréket, vagy készíts otthon egyet (carotid, zeller, fehérretek, alma) – ha éhesnek érzed magad, az egészséges, ropogós, alacsony ételhez nyúlsz. kalóriatartalmú zöldségek. Addig is ihat bármennyi hideg szénsavmentes vizet és forrásban lévő vizet.

A méregtelenítés második napjakarácsony előtt

  • Reggeli

Forrásban lévő víz gyömbérrel és citromszelettel, zabpehely natúr joghurttal vagy vízben főtt mazsolával, grapefruitlével, egy csésze zöld teával, banánnal

  • 2. reggeli

Természetes narancslé vagy 2 narancs, egy nagy marék szárított gyümölcs (dió, mazsola, mandula, szárított gyümölcs)

  • Ebéd

Miso leves vagy zöldségleves rizstésztával (vegetáriánus húsleves). Sült pisztráng sárgarépa-répa salátával

  • Vacsora

Főtt sárgarépa borsóval, tükör- vagy főtt tojás, citromfű.Egy ilyen diéta után a szervezeted készen áll az ünnepi lakomára. Ha mégis fizikai erőfeszítéssel szeretnél segíteni a szervezeted megtisztításában, az csak jót tesz a diétának. A karácsony előtti időszakban erre nincs sok időnk, de lift helyett elég felmenni a lépcsőn vagy egy rövid sétát tenni, egy megállóval korábban leszállva

Kategória:

Diéták