Az apaság az egyik legnagyobb élmény az ember életében. De ugyanakkor hatalmas kihívás, amelyre sok férfi nincs felkészülve sem lelkileg, sem fizikailag. És a problémáikat sajnos figyelmen kívül hagyják és elhanyagolják.
A szülés utáni depresszió az egyik leggyakoribb pszichiátriai probléma a szülés után, nem csak a nők, hanem a férfiak körében is. Az apák gyakrabban tapasztalják meg saját „baby blues”-jukat, mint azt sokan gondolják. Az apák 26%-a szenved depresszióban a perinatális időszakban, és 11%-uk szorong. Mentálhigiénés problémákkal küzdeni olyan időszakban, amikor egy férfinak támogatnia kell partnerét és gyermekét, különösen nehéz, mert a problémák lehetőségéről való tudás nem elterjedt a társadalomban.
A nők szülés előtti és utáni testi és lelki változásai nem meglepőek. A hormonok pszichére gyakorolt hatásának tudata nemcsak a nők, köztük a terhes nők körében is bevált, hanem a férfiak körében is (bár a „gyenge nemre” gyakorolt hatásukat néha démonizálják).
A férfiak azonban valódi biológiai változásokat tapasztalnak partnerük terhessége alatt és a baba születése után. A tesztoszteron, a dopamin és az oxitocin szintje ingadozik az apa szerepre való felkészülés során.
Változások a férfi testében a szülés után
A tesztoszteron szintje, amely általában felelős az agresszióért, az uralomért és a szexuális vonzalomért, közvetlenül a születés előtt és után csökken. A tudósok ezt azokkal a házimunkákkal társítják, amelyeket egy férfi ebben az időszakban végez.
A kötelékek és szokások kialakításáért felelős dopamin és oxitocin segít a férfinak érzelmi kapcsolatot kialakítani egy újszülött babával, és például nyugodtabban reagálni sírására. Ezeknek a hormonoknak a megnövekedett szintje az apák vérében több hónapig megmarad, ezalatt az idő alatt fokozatosan (sokkal tovább, mint a legtöbb anya) elfogadják szülői érzelmeiket.
De a kémiai változások nem minden – az ember agya változik! A kötődésért, empátiáért és gondoskodásért felelős agyi zónák növelik az aktivitást és a súlyt a baba születése utáni 4 hónapban.
A szülés utáni depresszió tünetei férfiaknál
A szülés utáni depresszió tünetei férfiaknál és nőknél hasonlóak, bár az érzelmeket mutató férfiak jelentkeznekneveltetésük miatt nehezebb, ritkábban mutatják meg és beszélnek róluk. Ezek:
- szomorúság, harag, érzelmi kitörések
- csökkenti az érdeklődést bármi iránt, beleértve a családi életet is
- nincs érdeklődés a gyerek iránt
- változások a motivációban, az energiában, az alvásban és az étvágyban
- értéktelenség érzése (különös tekintettel az apaságra)
- öngyilkossági gondolatok
- a stressz fizikai tünetei (fokozott pulzusszám, pánikrohamok, bélproblémák, fejfájás)
- menekülés a függőségbe vagy a munka
Ezenkívül a szülés utáni szorongástól szenvedő apák tolakodó negatív gondolataik lehetnek a babával, kapcsolatával és életével kapcsolatban, alaptalan félelmeik lehetnek önmaguk vagy szeretteik veszélyeztetésétől, és koncentrálási nehézségeik lehetnek.
A szülés utáni depresszió okai férfiaknál
A partner és a gyermek iránti felelősséggel kapcsolatos stressz csak egy a férfiakat érintő tényezők közül. A gyermek születése után a férfiak élete drasztikusan megváltozik, különösen a társadalmi élet területén. Házasságkötés után hasonló változások következnek be az életükben. A társadalmi csoportok ellazulnak, és megváltozik az összetétel – mert ezekben a körökben jelentősen nő a párok és a szülők aránya. A férfi elköteleződése nem a szórakozás, hanem a háztartási ügyekbe torkollik, így még ha egykori közeli barátok hívják is, nincs ideje elfogadni a meghívásokat, sőt válaszolni sem.
A nő és a férfi kapcsolata is változik – egyre nagyobb próbáknak van kitéve a stressz, a kommunikáció hiánya és még olyan hétköznapi dolgok is, mint a fáradtság és az alváshiány, az intimitásról nem is beszélve. Egy férfi fenyegetve érzi magát, mert a női érzelmek hierarchiájában a második helyre esik, és erre nincs (és tudja, hogy nem szabad) befolyása.
Szülés utáni depresszió kezelése férfiaknál
Bár társadalmilag még mindig kevésbé elfogadható, mint a nők körében, a depresszióban szenvedő férfinak segítséget kell kérnie - nem feltétlenül azonnal szakemberhez, hanem feleséghez, baráthoz, paphoz - megbízható személyhez. A partner támogatása depresszió esetén felbecsülhetetlen, különösen akkor, ha orvos vagy terapeuta segítségére van szükség, akihez a férfinak elhúzódó és súlyos depresszió esetén kell fordulnia, esetleg további ingerre van szüksége a segítség kéréséhez.