Jóga 2025, Március

Przybysz Natalia több éve a Nemzetközi Jóganap nagykövete – az énekes és dalszerző adott nekünk egy interjút, amelyben elmagyarázza, hogyan jóga ...…

Harmadik alkalommal meghívjuk Önt a Nemzetközi Jóganapra Lengyelországba! Lengyelország egyike annak a közel 200 országnak, amely részt vesz ebben az egyedülálló ünnepben, amelyet a ...…

Harmadik alkalommal ünnepeltük a Nemzetközi Jóga Napot szerte a világon. Idén együtt ünnepeltük a…

A jóga a stressz, a depresszió és a szorongás természetes gyógymódja. Az ászanák egyrészt csökkentik a stresszt okozó feszültséget, másrészt oxigenizálják, eltávolítják a fáradtságot ...…

Kinek érdemes jógáznia, és kinek nem ajánlott? A kérdésre adott válasz segíthet a megfelelő ászanák kiválasztásában, és elkerülheti a sérülés kockázatát ...…

Rosszul alszol, nem tudsz megbirkózni a stresszel, hangulatingadozásaid vannak? A nőket szem előtt tartó gyengéd jógagyakorlatok az Ön számára készültek. Jóga hormonális ...…

Stanisław Górski, a 92 éves bieszczadyi jógi a nap első sugaraival ébred. Csinál egy rövid bemelegítést, és ... a fejére áll. - A jóga erőt adott, mondja ...…

Becslések szerint több tízezer ember jógázik Lengyelországban. Mi a jelensége? Lidia Chrzczannal arról beszélgetünk, hogy miért érdemes jógázni ...…

Ha unod a rendszeres jógát, próbáld ki a PiYo-t, a Pilates és a jóga kombinációját. Ez Chalene Johnson amerikai tréner eredeti programja, aki a tréninget létrehozta ...…

A lótuszvirág a jógához leginkább kapcsolódó póz, mivel ez a szimbóluma. Nem nehéz elkészíteni, ha nem szenved térd- és bokasérüléstől. Gyakorlatok ...…

Az Acroyoga a klasszikus jógából ismert pozíciók kombinációja az akrobatika és a thai masszázs elemeivel. Egzotikusan hangzik? Csak egy megfelelően feszített testre van szükséged ...…

Az ászana a jógában gyakorolt ​​testhelyzetet jelenti. A pózt végrehajtó személynek nagyon konkrét irányelveket kell követnie ahhoz, hogy ászanának nevezhesse. Ez ...…

Az Ayurveda az ókorból származó hindu orvosi tudásrendszer. Alapelveit ma is alkalmazzák különféle betegségek kezelésére és megelőzésére ...…

Az Iyengar jóga a jóga egyik legnépszerűbb fajtája. Az Iyengar-módszerrel végzett jóga gyakorlásának egészségügyi előnyei felbecsülhetetlenek, és a pozitív vélemények elárasztják ...…

Lehet-e jógázni menstruáció alatt? Még az is megéri! A havi vérzés mellett olyan tünetek jelentkeznek, mint a hasi fájdalom, a hátfájás, a szédülés...…

Sok könyvben és az interneten találhat tippeket a jóga gyakorlásához. Azonban egy filmen vagy útmutatón alapuló gyakorlat ugyanazokat az eredményeket hozza, mint ...…

A jóga enyhítheti a PMS tüneteit. Ha a menstruációs ciklus végével küszködik, és PMS-je van, kezdjen el gyakorolni ...…

A gyertya póz (szalamba sarvangasana) az egyik legegészségesebb jógagyakorlat, amely számos terápiás előnnyel rendelkezik. Nem a legegyszerűbbek egyike és sok ...…

Sequence Greeting to the Sun (Surya namaskar) egy 12 pozícióból álló rendszer, amely egyetlen mozdulattal kombinálva van. Mi különbözteti meg a Napüdvözlet gyakorlatát (és általában a jógát) ...…

Képes-e gyakorlással optimizmust építeni? Miért tartanak a bankok és a nagyvállalatok nevetésórákat alkalmazottaiknak? Lehet a nevetés a béke nyelve ...…

A Yoga beat a jóga, a tánc és a fitnesz kombinációja, ezért e tudományág ötletgazdája - Erdmann Karolina…

A kezdőknek szóló jóga olyan alapvető testhelyzeteket (ászanákat) tartalmaz, amelyek olyan emberek számára alkalmasak, akik szeretnének rendszeresen jógázni, de korábban soha nem volt nehéz dolguk ...…

A VOGA egy edzés a 80-as évek jóga, tánc és zene szerelmeseinek. A hagyományos ászanák és a tánc kombinációja, amelyet Madonna a telejében népszerűsített ...…

A Bikram jóga egy olyan jógafajta, amely kezdőknek alkalmas, akik még soha nem érintkeztek ezzel a tevékenységi formával. A Bikram jóga a legegyszerűbb ...…

A nevetés egészség – egy régi, népszerű és… igaz mondás. Ezen alapul a nevetés jóga, amely egyesíti a fizikai gyakorlatok lelki mélységét és az előnyöket ...…

A Kundalini jóga a jóga legmisztikusabb fajtája, amely egyesíti az elme és a test befolyásolásának összes technikáját: fizikai gyakorlatokat, légzést, gyógymódot ...…

A csakrák jógája azon a feltételezésen alapul, hogy testünkben vannak olyan helyek, ahol az energiacsatornák keresztezik egymást, és így a testen átáramló ene ...…

A Power jóga egy dinamikus jógafajta, amelyben nagy hangsúlyt fektetnek a test erejének, hajlékonyságának és hajlékonyságának fejlesztésére. A gyakorlatok gyorsak és erőteljesek, és ...…

Az Ashtanga jóga egy dinamikus jógafajta, amelyben a mozgás, a légzés és a koncentráció elengedhetetlen. Ahhoz, hogy érezze az ashtanga gyakorlásának hatását, meg kell ...…

A légzés kulcsszerepet játszik a jóga gyakorlásában. A helyes légzés fontosságát a jógában bizonyítja az edzésnek szentelt gyakorlatok és technikák hatalmas száma ...…