Jóga 2025, Április

A jóga egy hatékony gyakorlat a lapos hasért. A jógaászanák hasznosak lehetnek a puffadás elleni küzdelemben, mivel mindegyik javítja az emésztést és tisztítja a szerveket...…

A jóga az emberi fejlődés egészével foglalkozik, az egészséges testtől az önmegvalósításig. Wiktor Morgulccal beszélgetünk a jógáról, diplomáról ...…

Nem kell sokat várni a jóga hatásaira. Az egészségügyi előnyök már az első edzés után láthatók. A jóga nyújtja az izmokat, javítja az ízületek mozgékonyságát, megnyugtat és megnyugtat ...…

A 30 napos jóga kihívás lehetővé teszi, hogy egy hónapon belül erősítse, rugalmassá és ellazítsa testét. A havi edzésterv tartalmazza a Nap köszöntése sorozatot és 5 gyakorlatot ...…

A hátfájdalmakra vonatkozó jógagyakorlatok hasznosak lesznek mindenki számára, aki panaszkodik a gerinc területén tapasztalható kellemetlenségekre. Nyolc órát ülsz a munkahelyeden, aztán otthon válaszolsz...…

A jóga időseknek kifejezetten az idősek igényeihez és képességeihez szabott órák. Nem követelik meg, hogy a résztvevők jó fizikai állapotban legyenek, vagy nyújtózkodjanak ...…

A hatha jóga az indiai jóga nagyon jól ismert és régi hagyománya, beleértve a fizikai és légzőgyakorlatokat célzó valamennyi fajtáját. A hatha jóga jellemzője ...…

Férfi jóga – valami különleges jellemzi, és el kell különíteni a szokásos jógától? Természetesen az uraknak kicsit más elvárásaik vannak ...…

A fejenállást vagy sirshasana-t az ászanák vagy pozíciók királynőjének tartják a hatha jógában. Mindezt azért, mert olyan fontos szervre van hatással, mint az agyunk ...…

Álló ászanák - pl. felső pozíció, fa pozíció, székhelyzet, nyújtott háromszög pozíció, harcos pozíció II, ezek a pozíciók azoknak ajánlottak, akik ...…

A légi jóga (aerojoga, légi jóga, jóga sállal) az akrobatika, a cirkuszművészet, a pilates és a klasszikus jógából ismert pozíciók elemeit ötvözi. Kocog...…

A klasszikus jógának számos változata van, amelyek különböznek a gyakorlatok dinamikájában, a gyakorolt ​​pozíciók skálájában vagy a spirituális érintettség mértékében. Bármilyen ...…

A sportban a meditáció ne csak az edzés kiegészítője, hanem annak állandó eleme is legyen. Befolyásolja a mentális, érzelmi és fizikai egészség javulását ...…

A jóga nem csak az izmok, hanem az elme edzése is. Javítja a rugalmasságot, növeli a mozgásterjedelmet, erősíti az izomszövetet, javítja a koncentrációt, és ...…

El akar kezdeni otthon jógázni? A legegyszerűbb relaxációs és nyújtó ászanákra kell összpontosítania, például a fejjel lefelé vagy a lefelé mutató kutyapózra. ...…

A jóga fizikai, szellemi és légzőgyakorlatok rendszere Indiából. A jógának sok fajtája van, de ma a legtöbbet gyakorolt ​​hatha jóga ...…