Az afrikai mangó állítólag a fogyás bevált módja. Az Egyesült Államokban ennek az egzotikus gyümölcsnek a magkivonat tablettái régóta népszerűek a fogyást segítő étrend-kiegészítők között. Egyes tudósok azonban szkeptikusak az afrikai mangó súlycsökkentő előnyeiről szóló jelentésekkel kapcsolatban, és arra figyelmeztetnek, hogy mellékhatásai is vannak. Ellenőrizze, hogyan működik a gyümölcs kivonata, és milyen mellékhatásai vannak a használatának.

afrikai mangó(Irvingia gabonensis)karcsúsítórégóta ismert az Egyesült Államokban, aholtablettaAennek az egzotikus gyümölcsnek a magjából származó kivonattal sláger a helyi étrend-kiegészítők között, amelyek lehetővé teszik, hogy megszabaduljon a felesleges kilogrammoktól. Az USA-ban az afrikai mangó híressé vált Dr. Mehmat Oz (az Oz doktor című beszélgetős műsor házigazdája azt tanácsolja). Dr. Oz maga is kipróbálta a kivonatos tablettákat, és használatuk első hónapja után (csak napi 1 tabletta) 7 fontot (vagyis körülbelül 3,18 kg-ot) fogyott – anélkül, hogy bármit is változtatott volna étrendjén és edzésén. Hamarosan elkezdte betegeinek ajánlani a táplálékkiegészítőt, emellett az Oprah Winfrey programban szerzett felfedezéséről is mesélt, amely hozzájárult az afrikai mangó hatalmas népszerűségéhez. Egyes tudósok valóban elismerik ennek a gyümölcsnek a karcsúsító tulajdonságait, mások azonban szkeptikusak kutatásaik eredményeivel kapcsolatban, és arra figyelmeztetnek, hogy magkivonatának mellékhatásai is vannak.

afrikai mangó és karcsúsítás

Judith L Ngondi, Julius E Oben és Samuel R Minka, a kameruni Yaoundei Egyetem munkatársai, akiknek kutatási eredményeit a Lipids in He alth and Disease folyóiratban tették közzé, azt állítják, hogy az afrikai mangómag kivonat segíthet megszabadulni a felesleges kilogramm. 2005-ben 40 önkéntes vett részt a vizsgálatukban. 28 ember kapott Irvingia gabonensis kivonatot és 12 ember kapott placebót (mindegyik 1,05 g-ot naponta háromszor, étkezés előtt). 4 hét kísérlet után a kutatók összehasonlították a két csoport súlycsökkenését, és arra a következtetésre jutottak, hogy az afrikai mangó-kiegészítőket szedők átlagos testtömege körülbelül 5,3 százalék volt, a kontrolloké pedig körülbelül 1 százalék. Ezenkívül az első csoportban jelentősen csökkent az összkoleszterin, a koleszterinLDL, trigliceridek és a HDL koleszterinszint emelkedése. Nem változott a vér lipidszintje a placebo-csoportban.

Az afrikai mangó karcsúsító tulajdonságait Kameruni kutatók 2009-ben újra megvizsgálták, de egy fejlettebb afrikai mangómag kivonattal - IGOB131. 102 túlsúlyos vagy elhízott ember vett részt a 10 hetes kísérletben, két csoportra osztva. Az egyik 150 mg IGOB131-et, a másik placebót kapott (30-60 perccel ebéd és vacsora előtt). Kiderült, hogy a kivonat jótékony hatással volt az alanyok testsúlyára és a metabolikus szindrómára jellemző különböző paraméterekre. Jelentősen javult a testzsírtartalom, a derékbőség, valamint az összkoleszterin, az LDL koleszterin, a vércukorszint, a C-reaktív fehérje, az adiponektin és a vér leptin szintje. Következtetéseikben a kutatók megjegyezték, hogy az Irvingia gabonensis mag kivonata hasznosnak bizonyulhat az elhízás járvány, a hiperlipidémia és az inzulinrezisztencia elleni küzdelemben. A tanulmány a Lipids in He alth and Disease folyóiratban is megjelent.

Mindkét esetben az afrikai mangó kivonat a rostoknak köszönhető.

Hasznos lesz számodra

Afrikai mangó – hol lehet vásárolni? Mi az ára?

Az afrikai mangómag kivonat tablettát gyógyszertárakban, gyógynövényboltokban és egyéb étrend-kiegészítő boltokban (beleértve az online boltokat is) lehet megvásárolni. A 60 kapszula ára körülbelül 30 PLN.

Ajánljuk

Szerző: Time S.A

Az egyénileg kiválasztott étrend lehetővé teszi, hogy könnyen fogyjon, egészségesen és ízletesen étkezzen, ugyanakkor elkerülje a "csodálatos" karcsúsító diéták buktatóit. Használja a JeszCoLisz-t, az Egészségkalauz innovatív online étrendi rendszerét, és vigyázzon egészségére és jó közérzetére. Élvezze a tökéletesen kiválasztott menüt és egy dietetikus folyamatos támogatását még ma!

Tudjon meg többet

Az afrikai mangó nem a fogyás csodaszere

Egyes szakértők azonban szkeptikusak a kutatás eredményeivel kapcsolatban. Chris Khilam, a Medicine Hunter, Inc. alapítója azt állítja, hogy a gyümölcsrost és a testsúlykontroll közötti kapcsolat már régóta ismert. Ezenkívül sok gyümölcs tartalmaz élelmi rostot, amelyek segítenek csökkenteni a koleszterinszintet. Alma, narancs, füge, datolya, körte, nektarin – ezek és sok más gyümölcs jótékony rostokat tartalmaz, amelyek segítenek szabályozni a vérzsírszintet – érvel. Tehát a „csoda” afrikai mangó állítólagos előnyei nem újdonságok, teszi hozzá.

ELLENŐRZÉS>>Zsírégetők: diétás tabletták,zsírégetés felgyorsítása

Másrészt Dr. van Heerden, a He alth24.com táplálkozási szakértője azzal érvel, hogy eddig túl kevés tudományos kutatás folyt az afrikai mangó kivonat tulajdonságairól. Ezért nem 100%-ig biztos, hogy használata teljesen biztonságos.

Az afrikai mangómag kivonat alvásproblémákat, migrént és gázképződést okozhat

A kivonat nagy mennyiségű rostot tartalmaz, ezért ellenőrizni kell, hogy ez az adag nem akadályozza-e az alapvető ásványi anyagok és tápanyagok felszívódását, illetve a belek megfelelő periszt altikáját. Egyelőre ismert, hogy az afrikai mangómag kivonat használata alvásproblémákat, migrént és gázokat okozhat. Ezért azt tanácsolja, hogy várja meg a további kutatások elvégzését és elegendő tudományos adatgyűjtést ahhoz, hogy az afrikai mangót biztonságos karcsúsító szerként ajánlhassák.

Ezért ahelyett, hogy több étrend-kiegészítőt szednénk a fogyás érdekében, jobb a túlsúly elleni küzdelem hagyományos módszereit, azaz a diétát és a testmozgást alkalmazni – érvel Chris Khilam.

Forrás:

http: //www.dailymail.co.uk/femail/article-2029277/Could-African-mango-weight-loss-wonder-fruit-waiting-for.htmlhttp: //www.ncbi.nlm .nih.gov / pmc / articles / PMC1168905 / http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19254366

Kategória:

Karcsúsító