A vérnyomás egyike azon paramétereknek, amelyek rendkívül fontosak általános egészségi állapotának, különösen a szív- és érrendszeri állapotának felmérésében. A rendszeres vérnyomásmérés önmagában is elvégezhető, és ez a legjobb módszer számos betegség korai tüneteinek kimutatására, mint például a szívinfarktus, az érelmeszesedés vagy a veseelégtelenség. Melyek a vérnyomás normái? Vannak egyszerű módszerek a vérnyomás természetes csökkentésére?

A vérnyomásnem más, mint az az erő, amellyel az áramló vér az erek falára hat. Higanymilliméterben vagy Hgmm-ben mérik. A mérőegységnek ez a rejtélyes elnevezése történelmi eredetű, ugyanis valójában a nyomást hosszú, higannyal teli kapillárisokban mérték.

A vérnyomást két, perjellel elválasztott számként fejezzük ki:

  • az első érték, általában a magasabb, az únszisztolés nyomás- amely a szív összehúzódása során az artériákon átpumpáló vér által kifejtett nyomást jellemzi,
  • a második, alacsonyabb érték, azaz.diasztolés nyomáse - ez a vér által kifejtett nyomás, amikor a szív nyugalomban van a rendszeres összehúzódások között. A diasztolés fázisban a szívizom "pihen" és kamrái megtelnek vérrel.

A vérnyomásértékek állandó változásnak vannak kitéve, mind rövid távon, pl. a napi ciklussal, aktivitással vagy érzelmi állapottal kapcsolatban, mind pedig hosszú távon - életkorral vagy krónikus betegségekkel összefüggésben. A statisztikák arra figyelmeztetnek, hogy még minden harmadik felnőtt lengyel magas vérnyomásban szenved, ami szintén komoly globális problémává válik.

Vérnyomás normák

Az ideális nyomás egy egészséges felnőtt számára körülbelül 120/80 Hgmm . Mindannyian azonban kissé eltérő életmódot folytatunk, ezért ezektől az értékektől való csekély eltérések normálisnak és fiziológiásnak számítanak.

Jelenleg a Lengyel Hipertónia Társaság és az Európai Kardiológus Társaság a 140 Hgmm-t tekinti a szisztolés nyomás maximális megengedett értékének felnőtt emberben, és maximum 90 Hgmm-t diasztolés nyomás esetén.

Ezen értékek felettmagas vérnyomást diagnosztizálnak , amelyet hagyományosan 3 részre osztanakfok:

  • 140-159 / 90-99 Hgmm - 1. fokú magas vérnyomás
  • 160-179 / 100-109 Hgmm - 2. fokú magas vérnyomás
  • 180/110 Hgmm - 3. fokozatú magas vérnyomás

Azt is meg kell jegyezni, hogygyermekek vérnyomásértékeiáltalában alacsonyabbak, és összegük:

  • újszülötteknél az élet első hónapjában - átlagosan 102/55 Hgmm
  • 1-8 év közötti gyermekeknél - átlagosan 110/75 Hgmm.

Mi a mért vérnyomás?

A vérnyomásmérés egyik legnépszerűbb, a háziorvosi rendelőkben igen gyakran alkalmazott módszere az ún. Korotkov módszere. Ez a technikaszfingomanométert(azaz beosztásos mérőműszert, általában rugós vagy elektronikus) éssztetoszkópotorvosi.

használ.

A mérés a karon, a radiális artérián történik, speciális mandzsetta nyomásával, majd lassan elengedve. A sztetoszkóp jelenlétének köszönhetően az orvos hallgatja a szívverés hangjait, és feljegyzi azokat az értékeket, amelyeknél a ritmus eltűnik.

A technológia fejlődése ellenére továbbra is a Korotkov-módszert tartják a legpontosabbnak és nagyon precíznek, különösen szívritmuszavarban szenvedő betegeknél.

Sok szakember azonban úgy véli, hogy az otthoni vérnyomásmérés (rendszeres vizsgálattal, pl. reggel és este) megbízhatóbb lehet, mert a beteg nyugodt és nem stresszel annyira, mint látogatáskor. belgyógyászati ​​rendelő.

Még a „fehérköpeny-effektus” néven ismert jelenségről is beszélnek – amikor a páciens, még ha nem is tudtuk, stresszesen reagál a szakorvosi látogatásra a vérnyomás emelésével.

Manapság sokkal kényelmesebb automata eszközöket ajánlanak a szisztematikus otthoni önvizsgálathoz. Felszerelhetők mérési eredmények memóriájával, a napi teszt közelgő időpontjára emlékeztető funkciókkal, vagy a rendellenes eredményekről jelző lámpákkal

Modernvérnyomásmérőkpulzoximéterrel is fel vannak szerelve, vagyis a vér oxigénnel való telítettségének (ún. szaturáció) szintjét mérő készülékkel, ami különösen hasznos a SARS-CoV-2 világjárvány idején. Ne feledje azonban, hogy még a legmodernebb készülék sem helyettesítheti a szakmai konzultációt.

A magas vérnyomás tünetei és hatásai

Az artériás hipertónia diagnosztizálásához több, különböző napokon végzett külön méréssorozat elvégzése szükséges. Ha a szisztolés vérnyomás meghaladja a 140-et, a diasztolés vérnyomás pedig 90 Hgmm, akkor már magas vérnyomásról beszélhetünk.

WA hipertónia kezdeti szakaszában ritkán jelentkezik jellegzetes tünetekkel, ezért sok beteg egyáltalán nem is sejti betegségét. A betegség előrehaladtával kevés specifikus tünet jelentkezhet, például:

  • gyakori fejfájás és szédülés,
  • légszomj,
  • szívdobogás,
  • álmatlanság,
  • izzadás,
  • hőhullámok.

Az előrehaladott magas vérnyomás súlyos szövődményekhez és más szervek károsodásához vezethet. A betegség ezen fázisában, különösen károsodott veseműködés esetén további betegségek is megjelenhetnek:

  • a végtagok könnyű hűtése,
  • puffadás,
  • érzékszervi zavar,
  • látászavar,
  • az intellektuális teljesítmény csökkenése

A kezeletlen magas vérnyomás következményei az egész szervezetet érintik, növelve a kialakulásának kockázatát, többek között:

  • szívroham,
  • szívelégtelenség,
  • vonás
  • vagy érelmeszesedés kialakulása

Ezért olyan fontos, hogy rendszeresen ellenőrizzék a vérnyomásukat, különösen időseknél

Szakértő szerintKrystyna Knypl, MD, PhD, belgyógyász

Nyomás egy tinédzserben

Mi a biztonságos nyomás- és pulzustartomány 15 éves pihenés után? Hozzáteszem, hogy 165 cm magas vagyok és 54 kg.

Dr. Krystyna Knypl, belgyógyász:

Serdülőknél a nyomást a magassághoz és a súlyhoz hasonlóan határozzuk meg az ún. százalékos rács.

Az optimális nyomás ennél a korosztálynál 109/61, a nyomás nem haladhatja meg a 122/79 .

Pulzusszámának 78 ütés/perc alatt és 60 ütés felett kell lennie .

Az eredményeket azonban nem szabad saját kezűleg mechanikusan értelmezni, és csak számokra hagyatkozni, mert határértékek esetén más paraméterek, valamint a mérés körülményeinek, műszaki adatainak ismerete szükséges - mit mérőberendezés, mekkora mandzsettaszélesség, ki mért, milyen körülmények között

A vérnyomás és a pulzusszám erősen változó paraméterek, és sok tényező befolyásolja az eredményt. Ha kétségei vannak az eredményekkel kapcsolatban, kérje meg a szülőket vagy gondviselőket, hogy keressenek fel egy orvost, akinek felügyelete alatt áll az adott személy.

Hipertónia terhesség alatt

A vérnyomás szabályozása terhes nőknél is rendkívül fontos, mert túl magas értékei veszélyeztetik az anya és a baba egészségét is.Az enyhe terhességi magas vérnyomást értékeken diagnosztizálják körülbelül 140-159 / 90-109 Hgmm, míg súlyos magas vérnyomás - 160/110 Hgmm felett .

NőknélA terhesség alatt a magas vérnyomás két különböző klinikai típusa különböztethető meg:

  • krónikus- amely a nő teherbeesése előtt vagy a terhesség 20. hete előtt történt, és a szülés után 6 hétnél tovább tart,
  • terhesség- tünetegyüttes, amely a terhesség 20. hetét követően, szülés közben vagy a szülés utáni időszakban jelentkezik

Megjegyzendő, hogy a krónikus hipertóniában szenvedő nők minden terhessége magas kockázatú állapot, ezért ezt gondosan orvosnak kell ellenőriznie. A magas vérnyomás olyan szövődményekhez vezethet, mint a csecsemő növekedésének visszamaradása vagy halála, valamint a méhlepény korai leválása és a koraszülés.

A terhességi hipertónia legújabb típusa az ún preeclampsia, amely proteinuriával, szervkárosodással és belső vérzéssel járhat.

Bár ez a szindróma viszonylag ritka (a terhes nők körülbelül 2%-a), nagyon veszélyes, és kómához, valamint egy nő és babája hirtelen halálához vezethet.

Hogyan kezeljük a magas vérnyomást?

A magas vérnyomás kezelésében a beteg egyéni megközelítése szükséges, figyelembe véve általános egészségi állapotát, életkorát, fizikai erőnlétét és egyéb betegségek fennállását. A gyógyszeres kezelésben számos gyógyszercsoportot alkalmaznak, amelyeket vérnyomáscsökkentő (vérnyomáscsökkentő) gyógyszereknek neveznek, beleértve:

  • vizelethajtó készítmények - az ún vizelethajtók – amelyek segítenek megszabadulni a szövetekben felhalmozódott felesleges víztől és nátriumtól,
  • alfa- és béta-blokkolók - csökkentik a simaizomzat feszültségét az erekben,
  • kalciumcsatorna-blokkolók – számos gyógyszercsoport, amelyek csökkentik a kalciumionok beáramlását a sejtekbe, és ennek eredményeként blokkolják a túlzott izomösszehúzódás és ellazulás lehetőségét,
  • angiotenzin konvertáló enzim gátlók - az ún ACE-gátlók - gátolják az angiotenzin konvertáló enzim működését, amely az angiotenzin I-et angiotenzin II-vé alakítja, aminek köszönhetően az erek ellazulnak

A megvalósult gyógyszeres kezeléssel párhuzamosan (sőt gyakran ehelyett is) életmódváltásra van szükség. A magas vérnyomás nagyon gyakran együtt jár túlsúllyal és elhízással.

A mozgáshiány mellett kockázati tényezők lehetnek:

  • dohányzás,
  • túlzott nátriumbevitel (a javasolt napi sóbevitel nem haladhatja meg a fél teáskanálnyi mennyiséget, azaz kb. 3,8 g!),
  • túlzott alkoholfogyasztás,
  • krónikus stressz.

Az egészséges táplálkozás természetes pótlással is támogatható, pl. gyógynövényekkel és növényi készítményekkel, amelyek bizonyítottanvérnyomáscsökkentő hatás.

Érdemes rendszeresen hozzányúlni:

  • fokhagyma (napi egy gerezd ebből a népszerű fűszerből kiválóan működik antioxidánsként és javítja az erek véráramlását),
  • hársvirág (a benne található flavonoidok és illóolajok izzasztó, a terpének pedig enyhe vérnyomáscsökkentő hatásúak),
  • anyafűfű (a benne található alkaloidok nemcsak csökkentik a vérnyomást, hanem nyugtató hatásúak is)

Hipotenzió

Néhány ember szisztolés vérnyomása100-105 Hgmm alatti . Ezt a jelenségethipotenziónak vagy hipotenziónak

-nek nevezik, de nem feltétlenül utal egészségügyi állapotra.

Az ilyen alacsony vérnyomásértékek gyakran megtalálhatók a pubertás korú fiatal lányoknál, vékony nőknél, valamint azoknál az embereknél is, akik rendszeresen intenzív fizikai tevékenységet folytatnak.

A hipotenzió általában genetikai eredetű, és a családi örökségben zajlik. Bár nem olyan veszélyes a belső szervek működésére, mint a magas vérnyomás, nem szabad figyelmen kívül hagyni, mert más rendellenességek is okozhatják, mint például:

  • nátriumhiány a szervezetben,
  • pajzsmirigy alulműködés,
  • hypopituitarismus,
  • mellékvese-elégtelenség (Addison-kór),
  • szívelégtelenség.

A természetellenesen alacsony vérnyomást a rosszul megválasztott antidepresszánsok, altatók, vízhajtók vagy szívgyógyszerek mellékhatásai is okozhatják.

A hipotenzióval járó kényelmetlenség jelentősen csökkentheti az életminőséget. A leggyakoribb tünetek:

  • állandó fáradtság és energiaveszteség,
  • sápadt bőr,
  • álmosság,
  • szédülés vagy fejfájás (különösen a frontális területen)
  • ájulás,
  • szívdobogás,
  • hideg kéz és láb,
  • hányinger.

Hogyan kezeljük a hipotenziót?

Vannak, akiknek természetes hajlamuk van az alacsony vérnyomásra, ezért az ilyen tüneteket nem szabad azonnal gyógyszeres kezeléssel kezelni. A hipotenziót egyszerűbb otthoni gyógymódokkal sokkal könnyebb „szabályozni”, mint a magas vérnyomást.

A vérnyomás növelésének és szabályozásának bevált módszerei és eszközei a következők:

  • néhány perces fekvés (javítja az agy vérellátását),
  • hűvös folyadék fogyasztása (a legjobb napi kb. 2 liter vizet inni, azaz kb. 8 pohárral),
  • rendszeres aerob fizikai tevékenység végrehajtása, pl. tempós séta, kerékpározás vagyúszás,
  • az egy pozícióban maradás elkerülése (pl. túl hosszú tévénézés közben), ami negatívan befolyásolhatja a test véráramlását,
  • megfelelő mennyiségű alvás (javítja a szervezet regenerálódását),
  • gyakrabban eszik kisebb adagokat.

A vérnyomás rendszeres ellenőrzése egy egyszerű és olcsó módja annak, hogy vigyázzon saját egészségére, lehetővé téve, hogy viszonylag korán észlelje a magas vérnyomást, és orvosolja a problémát, mielőtt túl késő lenne.

Ne feledje, hogy a vérnyomás értékek természetesen nőnek az életkorral. Ezért érdemes élete minden pillanatában gondoskodni az egészséges táplálkozásról, a testmozgásról és a magas vérnyomás kockázati tényezőinek kiküszöböléséről cigaretta és alkohol formájában.

Kategória:

Kardiológia