Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
ELLENŐRZETT TARTALOMSzerző: Dominika Wilk
A Hashimoto-kór vagy a limfocitás pajzsmirigygyulladás az egyik leggyakoribb autoimmun betegség a nők körében. Mint minden autoimmun betegség, meg lehet nyugodni, ha az orvos megfelelő kezelést alkalmaz, és a beteg megfelelő étrend-kiegészítőkkel egészíti ki az étrendet. Nézze meg, milyen kiegészítőkről van szó.
A Hashimoto-féle autoimmun pajzsmirigygyulladásszámos genetikai, környezeti és egyéb betegségből ered, mint például a cukorbetegség. A betegséget kísérő kóros elváltozások például a pajzsmirigy parenchymában megjelenő diffúz limfocita infiltrátumok, pajzsmirigyfibrózis vagy túlzott fibroblaszt-hiperplázia. A Hashimoto hatására a pajzsmirigy antigének: tiroglobulin (anti-TG) és thyreoperoxidase (anti-TPO) elleni antitestek termelődnek
Ennél a betegségnél a pajzsmirigyhormonok szintézise, illetve szekréciójuk is zavart szenved. A Hashimoto-kór általában hypothyreosis kialakulásához vezet, ami az anyagcsere sebességének csökkenése, inzulinrezisztencia kialakulása, diszlipidémia
Hashimoto-kórban hasznos kiegészítők
Selen
A szelén az egyik legfontosabb táplálékkiegészítő, amelyet a Hashimoto-val együtt kell szedni. Először is azért, mert ez az elem az enzimfehérjék összetevője, beleértve glutation-peroxidáz, amely védi a pajzsmirigyet.
A glutation-peroxidáz inaktiválja a hidrogén-peroxidot, és így megvédi a pajzsmirigy parenchymát a gyulladástól, sejtjeit pedig a károsodástól.
Hozzá kell tenni, hogy a káros hidrogén-peroxid jelenléte meglehetősen magas a pajzsmirigyben, mivel részt vesz a jód oxidációjában. Először a pajzsmirigy tüszősejtjei veszik fel a jódot, majd hidrogén-peroxiddal oxidálják. Ha nem közömbösítik gyorsan, a peroxid károsíthatja a pajzsmirigysejteket.
A szelén befolyásolja a jódtironin-deiodáz aktivitását is, amely a pajzsmirigyhormonok átalakulásának katalizátora, például az inaktív T4 (tiroxin) aktív T3-má (trijódtironin) alakul át.
Ez az átalakítás úgy működik, hogy egy jódatomot leválaszt a T4-ről, így létrejön a T3, amely belépreakciók a sejtreceptorokkal. A T4 csak egy raktár, ezért a pajzsmirigy működésében kis szerepet játszik.
Az étrendben a szelén mennyiségének növelésével nemcsak a CD4 + limfociták nagyobb mennyiségben való átalakulása érhető el Treg (szabályozó T) sejtekké - amelyek elnyomják a gyulladásos reakciókat, hanem megakadályozzák a pajzsmirigy tüszősejtjeinek elhalását is.
Ezenkívül a szelén gátolja a gyulladást elősegítő citokinek felszabadulását, ami fontos a Hashimoto-kórban szenvedők számára, mivel lehetővé teszi a szervezet számára, hogy remisszióba kerüljön. Jelentős hatással van az anti-TPO antitestek csökkentésére is, ami szintén javítja a páciens állapotát mind fizikailag, mind szellemileg.
Az autoimmun betegségekben, köztük a Hashimoto-kórban szenvedő betegek szelénszintje általában csökken, ezért feltételezhető, hogy túl alacsony bevitele az étrendben nemcsak a betegség további kialakulásához járulhat hozzá, hanem kóros állapotok kialakulásához is vezethet. (általában genetikai hajlamú embereket érint). Emiatt a Hashimoto-kóros betegek szelénpótlásának ajánlott adagja napi 200 µg.
D-vitamin
Számos tanulmány igazolta, hogy a D-vitamin szoros kapcsolatban áll az immunrendszerrel, hiánya pedig az immunrendszer védekezőképességének gyengüléséhez vezet. Szintén nagy összefüggés mutatható ki e vitaminok hiánya és az autoimmun betegségek előfordulása között, pl. Hashimoto-kór.
A D-vitamin-hiány pótlása a pajzsmirigy-peroxidáz (anti-TPO) elleni antitestek csökkenéséhez vezet. Hiánya viszont megzavarhatja a pajzsmirigy működését, és növeli a pajzsmirigy elleni antitestek jelenlétét
Úgy tűnhet, hogy a D-vitamin pótlása nem szükséges, mert természetes úton jutunk hozzá a perkután szintézisnek köszönhetően. A bőrre eső ultraibolya napsugárzás hatására a 7-dehidrokoleszterin D3-vitaminná alakul. Ezt a vérrel együtt a májba szállítják, ahol 25-hidroxi-kolekalciferollá vagy 25 (OH) D3-má alakul.
Ezután ez a prohormon a vérrel a vesékbe kerül, ahol 1,25 (OH) 2D3-má alakul, ami a D-vitamin aktív formája. Úgy tűnik, nincs szükség emberre. szájon át szedni ezt a vitamint, mivel transzdermálisan is képes előállítani.
Semmi sem állhat távolabb az igazságtól. Először is, egyre kevesebben tartózkodnak a napon, amikor ez a szintézis megtörténhet (főleg a délutáni órákban, 11.00 és 15.00 óra között). Ráadásul a viselt ruha, a fényvédő krémek, amiket magunkra kenünk, nagymértékben blokkolják a vitamin beszerzésének lehetőségét.D.
Azon a szélességi körön, ahol élünk, azaz Lengyelországban, októbertől májusig nehéz megtalálni a megfelelő hosszúságú napfényt. Ezért ha nem akarunk D-vitamin hiányt okozni, és egészségünk javítására törekszünk, akkor legalább napi 2000 IE, Hashimoto-kór esetén pedig akár napi 5000 IE mennyiségben pótoljuk.
Cink
A cinkpótlás nem csak a Hashimoto-kórban szenvedőknek ajánlott, hanem azoknak az egészséges embereknek is, akiknek csökkent immunitásuk van, vagy glükózkezelési problémáik vannak (a cink javítja a transzportját). Hajhullás, csökkent libidó vagy rosszabb sebgyógyulás esetén is érdemes a tartalmával kiegészítéshez nyúlni
Tekintettel arra, hogy ez az elem nem halmozódik fel a szervezetben, ajánlott naponta, szünetekkel pótolni. Miért olyan fontos a cink a Hashimoto-kórban szenvedők számára?
Mert részt vesz a T4 hormonokká T3 átalakulásában, és elengedhetetlen a TSH termelődéséhez. Hashimoto-kórban és pajzsmirigy-alulműködésben szenvedőknél a cinkpótlás nagyon fontos, mivel a TSH túltermelése miatt egyidejűleg állandó cinkhiány is előfordulhat. Orvosi felügyelet nélkül azonban nem szabad napi 30 mg-nál többet bevinni.
Omega-3 zsírsavak
Az omega-3 zsírsavak rendkívül kívánatosak a Hashimoto-kórban szenvedők napi étrendjében, mivel gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek. Folyamatos pótlásuknak köszönhetően lehetséges a szervezet megnyugtatása. Emellett növelik az 1-es típusú dejodináz (DIO1) aktivitását, ami többek között annak hatásait is mutatja a vesékben, a májban és a vázizmokban, és T3 (trijódtironin) képződéshez vezet.
A megfelelő mennyiségű omega-3 zsírsav növeli a NIS aktivitását a pajzsmirigyben is. A NIS egy nátrium-jodid transzporter, egy transzmembrán fehérje, amely lehetővé teszi a jód felvételét. A jód elengedhetetlen a pajzsmirigyhormonok képződéséhez, ezért az esszenciális zsírsavak NIS-re gyakorolt jótékony hatásait nem lehet túlbecsülni.
Az egyik omega-3 sav: Az EPA (eikozapentaénsav) védi a májsejteket és megakadályozza pusztulásukat, aminek nagy jelentősége van autoimmun pajzsmirigygyulladásban, ahol a szervezet saját sejtjeit pusztítja el. Az omega-3 savak fokozzák a TPO aktivitását is, ami a pajzsmirigyhormonok jobb szintéziséhez vezet.
Hashimoto-kórban nincs fix dózisú omega-3 pótlás. A legjobb, ha annyi kapszulát használ, amennyit a gyártó a csomagoláson javasol. Fontos, hogy a kiegészítő tartalmazzon DHA és EPA savakat is,amelyek a legfontosabb szerepet töltik be az autoimmun betegségek enyhítésében.
A-vitamin
Az A-vitamin antioxidáns potenciálja miatt hasznos a túlzott mennyiségű reaktív oxigénfajok által okozott oxidatív stressz csökkentésében. Az oxidatív stressz fokozza a gyulladást, ezért nemkívánatos autoimmun betegségekben
Ezenkívül a pajzsmirigyhormonok metabolizmusának szabályozója nem csak magának a pajzsmirigynek a területén, hanem a perifériás szövetekben is. Szabályozza az agyalapi mirigy által kiválasztott TSH mennyiségét is. Az A-vitamint könnyű túladagolni, ezért pótlását orvosi felügyelet mellett kell elvégezni
NAC
A NAC, vagyis az n-acetilcisztein hasznos lehet Hashimoto-kórban, mivel szájon át történő beadás után glutationná alakul, amely védi a pajzsmirigyet, pl. megakadályozza a pajzsmirigysejtek szabad gyökök általi pusztulását.
Ezenkívül a NAC elősegíti a nehézfémek eltávolítását a szervezetből - ami fokozhatja a gyulladást és túlterhelheti a májat, ahol a pajzsmirigyhormonok átalakulása megy végbe. Ezenkívül a nehézfémek, mint például a lítium, kiszoríthatják a jódot a pajzsmirigyből, ami zavarokat okoz annak működésében.
Vas
A vasnak a Hashimoto-kórban szenvedők étrendjének állandó részét kell képeznie, mert része a jód-peroxidáznak, egy olyan enzimnek, amely részt vesz a pajzsmirigyhormonok átalakulásában. Ha nem alakul át a megfelelő mennyiségű T4 T3-ra, az aktív hormonok mennyisége csökken, ami megzavarja a pajzsmirigy működését. A Hashimoto-kór ekkor hypothyreosishoz vezet.
Ezenkívül azok a nők, akiknek Hashimoto-kórja van, de kiegyensúlyozatlan vegán étrendet folytatnak vagy erős menstruációjuk van, vérszegénységben és alacsony vasszintben szenvedhetnek.
Így a vérszegénységre jellemző betegségeken, azaz szédülésen, gyengeségen kívül a pajzsmirigy rosszul fog működni. Az ilyen típusú betegségek és az alacsony vasszint esetén az első választás a diéta.
Csak később, amikor nem hatásos, az orvos javasolhat kiegészítést. Hozzá kell tenni, hogy a vaspótlás súlyos megterhelést jelent a szervezet számára, és számos mellékhatással jár, ezért azt mindig orvos és dietetikus felügyelete mellett kell végezni.