A teniszkönyök olyan állapot, amelynek nincs sok köze a teniszhez. Ez azonban az informatikusok és mindazok foglalkozási megbetegedéséről van szó, akik huzamosabb ideig dolgoznak a számítógépnél, valamint a szerelőknél, szerelőknél. Mik a teniszkönyök tünetei? És hogyan kell kezelni ezt az állapotot?

Teniszkönyök-a humerus oldalsó epicondylitise( enthesopathia epicondyli lateralis humeri ), ami a könyökízületben az inakban végbemenő degeneratív elváltozások eredménye. A teniszkönyök tüneteire a teniszezők panaszkodnak, de a legfontosabbak azok a kezdők, akika rossz játéktechnika miatttúlterhelik csuklójukat. Azonban az összes ilyen betegségben szenvedő beteg között a teniszezők kis százalékát teszik ki – az esetek mindössze10 százalékát

Az ilyen típusú könyökfájdalmakra panaszkodó emberek fennmaradó 90 százaléka:

  • irodai és informatikai dolgozók,
  • programozó,
  • mechanika,
  • szerelő,

vagyis mindazok, akik órákat töltenekismétlődő kézmozdulatokkal , például gépelnek a számítógép billentyűzetén vagy kattintanak az egérrel, és olyan forgó mozdulatokkal, mint a csavarok csavarozása és eltávolítása, amelyek sérülés az izmok kollagén rostjaiban és a kötődésekben . Ezért ezt a betegséget foglalkozási megbetegedésnek minősítették.

A fájdalom, amely a teniszkönyök tünete, nagyon fájdalmas

Teniszkönyök - okok

Ateniszkönyök mögötti fájdalmatnem gyulladás okozza, ahogy azt évek óta feltételezik, hanemfehérjék szekréciója, amelyek irritálják a szöveteket. A degenerált szövetekben kóros idegek és erek képződnek. A teniszkönyök túlterhelése okozza az ízületet körülvevő izmokat és behelyezi az izmokat . A mikrotrauma károsítja az inak kollagénrostjait. A túlterhelésa könyökhajlítóksérüléséhez vezet, amelyet egyre nehezebb kiegyenesíteni.

Teniszkönyök - tünetek

A teniszkönyök fő tünetefájdalom , amely bizonyos helyzetekben jelentkezik. A fájdalom a könyök oldalán, a külső oldalon jelentkezik, és csuklómozdulatokkal jelentkezik:

  • fájdalom megfogás, nyomás és forgatás közben,
  • szöveti érzékenység nyomás közben, mégfény, a könyökben,
  • fájdalom fokozódik a csukló kiegyenesítésekor,
  • nehézségek az egyszerű mindennapi tevékenységek elvégzésében: kézfogás vagy egy pohár ital megfogása

Ha valakinek ilyen tünetei vannak, forduljon ortopédhez, és kezdje meg a könyök kezelését és rehabilitációját.

Teniszkönyök - Cosen teszt

Egy orvos vagy fizikoterapeuta elvégezheti a Cozen tesztet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy tünetei valóban teniszkönyök-tünetek. Miről szól? Kétféleképpen, ülő helyzetben is végrehajtható.

A első változatban a kezet kissé el kell távolítani a testtől, és arra kell irányítani, a könyökízületnél behajlítva, a kezét ökölbe szorítva. A vizsgáló a karját a könyökízületben tartja, a másik keze a tenyerén van. Az Ön feladata, hogy kiegyenesítse az ökölbe szorított kezét.

második változatbana karja ki van nyújtva, és a vizsgáló megpróbálja behajlítani. Ha fájdalmat érez a könyökének belső oldalán, miközben legyőzi a vizsgáló ellenállását, ideje elkezdeni kezelni a teniszkönyökét.

Teniszkönyök - ad hoc módok

Pult nélkül vásárolhat a gyógyszertárban:

  • fájdalomcsillapító, duzzanatcsökkentő, gyulladáscsökkentő tabletták
  • lokális kenőcsök és gélek
  • duzzanatcsökkentő borogatás készítéséhez használt szerek

Ezen állapot esetén átmeneti enyhülést aházi gyógymódok :

  • hideg víz öntése
  • jégakkuk
  • káposztalevél pakolások
  • tömöríti víz és ecet oldatával
  • comfrey borogatások
  • útifűlevél pakolás

Teniszkönyök - mi a kezelés

A teniszkönyök kezelése a közelmúltig nehéz vagy hatástalan volt. A probléma a helyes diagnózis volt – a teniszkönyökről azt hitték, hogy gyulladásos, ezért szteroidokat adtak be, ami általában csak rontott a helyzeten. A beteg, aki a gyógyszereknek köszönhetően megszűnt a fájdalomtól, tovább feszítette amúgy is sérült könyökét. Ma már ismert, hogy a teniszkönyök az ín degeneratív elváltozásainak eredménye. A teniszkönyök kezelése ezértserkenti annak regenerálódását .

A fizioterápiás kezeléseknagyon hasznosak lehetnek ennek az állapotnak a kezelésében, de nincs regeneráló tulajdonságuk. A teniszkönyök leggyakoribb kezelései a következők:

  • ultrahangos kezelések,
  • iontoforézis,
  • krioterápia,
  • A szakszerűen elvégzett masszázs is segít.

Néhaortézist vagy ütögetést alkalmaznak a könyökízület tehermentesítésére

Teniszkönyök - nem műtéti kezelési módszerek

  • lökéshullám

A teniszkönyök kezelésének egyik legújabb módszere az ESWT terápia, azaz a lökéshullámterápia. Vizes környezetben keletkezik, és gél applikátoron keresztül alkalmazzák. A hullám, elsősorban az idegvégződések receptoraira hatva, fájdalomcsillapító hatású. De ez nem áll meg itt. A nagy energiájú hullámfújások pozitív változásokat okoznak azokban a sejtekben, amelyekre alkalmazzák. Teniszkönyök esetén az elfajult índarabokat gyógyítják.

  • önvér-injekciók

A vérlemezkéket tartalmazó plazmát a páciens saját véréből centrifugáljuk. A vérlemezkében gazdag plazma növekedési faktorokat tartalmaz, amelyek támogatják a sérült szövetek regenerálódását. Nekik köszönhetően az ismétlődő mozdulatokkal megsérült ín, amely a teniszkönyököt okozta, visszatér normál állapotába.

  • Topázterápia

Ennél a módszernél a megváltozott szöveteket rádiófrekvenciás hullámmal kezelik. Az ilyen terápia a kollagénrostok újjáépülését idézi elő – a sérülteket, és újak képződését. A bőrön egy kis, két centiméteres bemetszésen keresztül az orvos behelyez egy elektródát, és sorozatos szúrásokat végez a beteg területen.

  • mágneses rezonancia terápia az MBST rendszerben

A degeneratív ízületi betegségek (például ízületi degeneráció, hátfájás, baleseti sérülések vagy sportsérülések) okaira összpontosít, és regeneratív sejtstimulációra, azaz elveszett vagy sérült szövetek, csontok és porcok helyreállítására szolgál.

Küldetése a porcszerkezetek vastagságának, térfogatának és felületének jelentős javulása. A módszer anyagcsere- és biofizikai folyamatokon alapul. Ennek érdekében az MBST® terápiás készülékben elektromágneses mezőt generálnak a kezelendő területen, és a bevitt energiát a környező szövetekbe továbbítják. Ez egy non-invazív módszer, amely nem igényel sebészeti beavatkozást, ugyanakkor biztonságos. A porc- vagy csontszövet regenerációjának köszönhetően a fájdalom hosszú időre (legalább 4 évig) érezhetően enyhül, vagy enyhül, és helyreáll a működés és a mobilitás

Teniszkönyök - műtéti kezelés

különösen súlyos betegség eseténműtétre van szükség. A teniszkönyök sebészeti kezelése2 módszert tartalmaz :

  • Hohman eljárás- a feszítőizom rögzítésének levágása 1 cm-re a csont epicondylusátólbrachialis
  • Stucha kezelés- kimetszés az izomtapadás blokkjában és a kortikális réteg felületes periosteumában
Szakértő szerintíj. Anna Żelechowska, neurológus, gyógytornász. 30 évig a częstochowai tartományi komplex kórház fizioterápiás osztályának vezetője volt.

Hogyan védekezhet a teniszkönyök ellen?

Először is érdemes megjegyezni, hogyrövid szüneteket tartsunk a munkahelyen(tegyünk egy sétát, lazítsuk el a karjukat és a kezünket, nyújtsuk ki őket – a pozíció megváltoztatásához egy ideig természetes).

Ezen kívül érdemes megfontolni speciáliscsuklótámaszok használatát,pl. számítógépes egérhez az ún. egy „görgő” a csukló alatt, ami csökkenti a dolgozó inak és izmok feszültségét, és helyessé teszi a csukló helyzetét (nem annyira megemelkednek és felfelé hajlottak).

A speciálisszalagok(ún. tapintás) is hasznosnak bizonyulnak, mivel megfelelően ragasztva segítik a szalagok tehermentesítését. Ezenkívül tanácsoskönyökízületi stabilizátorokathasználni, amelyek támogatják az ehhez az ízülethez kapcsolódó mozgásokat

Ne feledje, hogy az adott munka során megsérült könyökízület legyengült, és a könyökkel végzett tevékenységek későbbi szakaszában fájdalommal járhatnak. Ezért ne felejtsük el, hogyalkartámasztülve találjunk (a korlátok és a karfa segítségével). Fontos odafigyelni arra, hogy a kezeink ne támaszkodjanak a munkalapok szélére, séta közben pedig „elkapják” a kezét egy zseben, övön. Ezután mentesítjük a könyökízületet a saját alkarunk hordozásától.

Kategória:

Gerinc, csontok, ízületek