Az A-vitamin túladagolása cukorbetegeknél fejfájást, míg a B6-vitamin túladagolása érzékszervi zavarokat okozhat. Ezenkívül a króm nem csökkenti az édességek iránti étvágyat. Mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt szedne, a cukorbetegeknek ellenőrizniük kell orvosukkal vagy táplálkozási szakértőjükkel, hogy nem lépnek-e kapcsolatba a már szedett gyógyszerekkel.
Az Egyesült Államokban akár 66 százalékcukorbetegségben2-es típusú betegek étrend-kiegészítőt szednek, melynek több mint 90%-avitamintés ásványi anyagokat tartalmazó készítményeket használ. Azt is megállapították, hogy visszaélnek az A- és E-vitaminnal. Mindeközben az A-vitamin és a B6-vitamin túl gyakori használat vagy túladagolás esetén akár káros hatással is járhat.
Az A-vitamin esetében ez akkor fordulhat elő, ha a beteg különböző, azt tartalmazó készítményeket szed egyszerre. Ezután előfordulhat fejfájás, alopecia areata, az epidermisz túlzott hámlása, valamint csont- és ízületi fájdalmak. A B6-vitamin túladagolásakor neurológiai rendellenességek léphetnek fel, például érzékszervi zavarok
A króm, amely nagyon népszerű a cukorbetegek körében, általában nem hozza meg a várt előnyöket. A krómot tartalmazó szerek gyártói szerint ez csökkenti a vércukorszintet és elnyomja az édesség utáni vágyat. Az elem azonban csak krómhiányos embereknél mutat ilyen hatást. Ez vonatkozik az idős cukorbetegekre és a sokszor szült nőkre. Más esetekben a króm egyszerűen kiválasztódik a vizelettel.
A cukorbetegeknek bölcs étrendre van szükségük
Ezért a táplálkozási szakértők szerint a cukorbetegeknek az egészséges táplálkozásra kell összpontosítaniuk, és az orvos jóváhagyása után étrend-kiegészítőket kell használniuk. Az egészséges táplálkozás sokkal több előnnyel jár, különösen, ha alacsony glikémiás indexű (GI) ételeket fogyaszt. Elég például a főtt sárgarépát nyers tésztára cserélni, vagy nem túlfőzni a tésztát, hanem al dente fogyasztani, hogy az IG index (ez azt mutatja meg, hogy adott étel elfogyasztása után mennyivel nő a vérben a glükóz) alacsonyabb legyen. . És minél alacsonyabb a glikémiás index, annál kisebbek a vércukorszint kiugrásai, és annál jobb a cukorbetegség kontrollja. Az egyszerű kulináris eljárások, mint például a nyers sárgarépa citromlével való meglocsolása és olívaolajjal való felöntése, tovább csökkentik a glikémiás indexet.
havi "Zdrowie"