A 3D chili diéta nem a böjtön alapul, és nem követeli meg a kalóriák számolását. Változatos és alapvető tápanyagokban gazdag. A 3D chili diéta betartása mellett akár 12 kilogrammot is leadhatunk a csokoládéhoz. Mindez az anyagcsere folyamatokat felgyorsító fűszereknek köszönhető. Fedezze fel, miről is szól a 3D chili diéta.

3D chili diéta. Mi az a 3D chili diéta?

3D chili diétaegy diéta, amely fűszerekre épül, 3 színben: sárga, piros és zöld. A 3D chili diéta teljes titka a megfelelő mennyiségű fűszer kiválasztása és az étlap megfelelő hozzávalóival való kombinálása. Ha megfelelően kombinálják, ezek a fűszerekháromdimenziós kalóriaégető rendszert alkotnak .

Bár a3D chili diétanagy szerepet játszik a chili paprikában, a zöld és sárga fűszerek is szükségesek. Egyetlen fűszer jelenléte ahhoz vezethet, hogy a szervezet ellenállóvá válhat vele szemben, következésképpen leáll az anyagcsere és lelassul a zsírégetés.

3D chili diéta - piros fűszerek

A piros fűszerek közé tartozik: chili, erős paprika, édes paprika, pepperoni paprika, curry és fekete bors. Akapszaicin(és borsban -piperine ) felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat, és ezáltal a zsírégetést. A piros fűszerek tehát a vacsora kötelező elemei, mert a kapszaicinnek köszönhetően evés közben felesleges kalóriákat égethetünk el.

3D chili diéta - sárga fűszerek

A sárga fűszerekgyömbér ,fahéjéskardamom . Ezeknek a fűszereknek a fő feladata az emésztőrendszer serkentése. A sárga fűszerek megkönnyítik az emésztést és serkentik a gyomornedv termelődését, ezért a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a leveseket és a főételeket fűszerezzék velük. Ezenkívül a sárga fűszerek elnyomják az étvágyat, és megakadályozzák az egészségtelen ételek fogyasztását.

3D chili diéta - zöldfűszerek

A zöldfűszerek közé tartozikbazsalikom ,oregánó ,zsálya ,kakukkfűésmenta . A zöldfűszerek nyugtatják a gyomrot, finoman szabályozzák a munkáját és csökkentik az emésztési zavarokat. Ebben a tekintetben meg kell zöld fűszerekszezon minden reggelit. A zöldfűszerek finoman felkészítik gyomrunkat a nap további részére.

3D chili diéta. Az étrendhez való kötődés

3D chili diétanem igényel sok áldozatot tőlünk, de használata során két fontos szabályt kell betartanunk: aludjunk 8 órát és együnk minden reggelit. Az elégtelen alvás az anyagcsere sebességének jelentős csökkenését okozza. Amikor álmosak vagyunk, sejtjeinkből ghrelin szabadul fel – ez az étvágy növekedéséért felelős hormon. Ezért 8 óra alvás minden bizonnyal lehetővé teszi, hogy élvezze a karcsú alakot. Ezenkívül ne felejtsen el reggelizni. Napközben az agya sok erőfeszítést tesz, ezért szüksége van egy reggeli energiainjekcióra glükóz formájában.

A 3D chili diéta nem mindenkinek való

A 3D chili diétanem mindenkinek való. Ha gyomorfekélye van, vagy bármilyen más emésztőrendszeri betegsége van, forduljon orvosához, és kérdezze meg tőle, hogy követheti-e a 3D chili diétát. Ugyanez az ajánlás vonatkozik a magas vérnyomásban szenvedőkre is.

Kategória:

Karcsúsító