A fogyókúrás iparág tele van mítoszokkal, és a világ minden tájáról új hírek érkeznek arról, hogy új "csodálatos módszerek" fogynak el néhány plusz kilótól. Nehéz megtalálni és megérteni, hogy mi az, ami igazán hatékony és hasznos. Íme 10 bizonyítékokon alapuló módszer a fogyáshoz.
Azoknak, akik fogyni szeretnének, gyakran azt tanácsolják, hogy tegyenek mindenféle őrült dolgot, amelyek többsége mögött nincs bizonyíték a hatékonyságra. Az évek során azonban a tudósok számos olyan stratégiát fedeztek fel, amelyek hasznosnak tűnnek.
Ennek köszönhetően megtudhatod, hogy az interneten keringő tippek közül melyek igazolódnak be a tudományban, és melyek azok, amelyek mítoszok. A fogyás folyamatában nem csak a motiváció és a hajlandóság a fontos, hanem leginkább a tudás.
Íme 10 bizonyítékokon alapuló tipp
Tekintse meg a 10 képből álló galériátSzerző
Marcelina DzięciołowskaSzerkesztő évek óta az orvosi iparban. Szakterülete az egészség és az aktív életmód. A pszichológia iránti magánszenvedélye arra ösztönzi, hogy nehéz témákkal foglalkozzon ezen a területen. A pszicho-onkológia témakörében készült interjúsorozat szerzője, melynek célja a rákkal kapcsolatos figyelemfelkeltés és a sztereotípiák megtörése. Úgy véli, a helyes lelki hozzáállás csodákra képes, ezért a szakmai ismereteket szakemberrel való egyeztetések alapján népszerűsíti.