A közösségi oldalak jelenleg fontos szerepet töltenek be életünkben – rajtuk keresztül lépünk kapcsolatba a családdal és a barátokkal, bizonyos szakmai kérdéseket intézünk, vagy követjük a bálványainkról szóló információkat. A közösségi médiának minden bizonnyal megvannak az előnyei, de a túlzott használatnak kockázatai vannak. Végső soron a közösségi oldalak túlzott használata negatívan befolyásolhatja mind a mentális, mind a fizikai egészséget.

Csak egy tucat évvel ezelőtt, amikor Lengyelországban még nem volt egyetemes internet-hozzáférés, alig hallott valaki közösségi oldalakról. Ahogy hozzáfértünk az internethez, a közösségi média terjeszkedni kezdett. A Facebook, az Instagram, a Snapchat vagy a TikTok csak példák a fiatalabb és idősebb internetezők által használt portálokra. Valószínűleg a legtöbb ember egyáltalán nem gondol arra, hogy az ilyen platformokon való fiók bármilyen kockázattal járhat. A gyakorlatban azonban ez a kockázat nemcsak fennáll, hanem nagyon magas is lehet.

Mitől vagyunk olyan lelkesek a közösségi média használatában?

A közösségi média valójában nagyon népszerű. Ez különösen jól látható a legfiatalabb internetezők esetében, akik gyakran túlbecsülik életkorukat, hogy fiókot tudjanak létrehozni valamelyik webhelyen.

Legalább több tényező is felelős azért, hogy olyan lelkesen használjuk a közösségi médiát.

A közösségi média lehetővé teszi az emberek számára, hogy valamilyen módon kialakítsák saját arculatukat. Egy egzotikus nyaralásról készült fotók vagy egy exkluzív étterem látogatásáról szóló bejegyzés lehetővé teszik egy gazdag ember képének kialakítását, aki meglehetősen sikeres életet él. A bejegyzésekhez érkezett kedvelések és pozitív megjegyzések növelhetik az önbecsülést.

A közösségi médiát nem csak a jó pillanatok megosztására lehet használni, hanem néha a rosszabb pillanatok megjelenítésére is. Szakítás egy partnerrel, árulás, állás elvesztése – sok közösségi oldal használója tesz közzé bejegyzéseket az ilyen eseményekről, majd láthatja alájuk támogató szavakkal ellátott kommenteket, vagy vigasztaló híreket kaphat közzétételük után.

Lehetetlen nem is beszélve arról, hogy a médiaa közösségi hálózatok ma már tudásbányává váltak. Nekik köszönhetően ellenőrizhetjük, hogy valaki hol dolgozik, milyen végzettsége van, és milyen embereket ismer az adott portálfelhasználó.

Jelenleg a közösségi oldalakon lévő profilokat nem csak azok nézik meg, akik nem ismertek valakivel randevúzni, hanem azok a munkaadók is, akik új alkalmazott felvételét tervezik.

A közösségi média használatának pozitív oldalai

Azt a tényt, hogy a közösségi média nagyon hasznos lehet, nemrég fedezték fel, amikor a világban elkezdődött a COVID-19 világjárvány. Abban az időben, amikor a közösségi kapcsolatok meglehetősen tanácstalanok voltak, a közösségi oldalak lehetővé tették a kapcsolattartást más emberekkel – nekik köszönhetően lehetett beszélgetni szeretteikkel, és videobeszélgetésekre is fel lehetett venni velük a kapcsolatot.

A közösségi média valóban hatalommá vált – többek között ezt láthatod különböző jótékonysági gyűjtések esetében. Különböző portálokon való reklámozásuknak köszönhetően csillagászati ​​(akár 10 millió zloty) összegeket lehet gyűjteni a gerincvelői izomsorvadásban szenvedő gyermekek kezelésére

Természetesen a virtuális világ helyett a valós világban is lehetne ilyen gyűjtést végezni. Az interneten azonban nem csak sokkal gyorsabban lehet őket nyilvánosságra hozni, hanem a világ minden tájáról érkezők is részt vehetnek rajtuk.

A közösségi média egy olyan tér, ahol a különböző városokból és a világ különböző részein élők kommunikálhatnak egymással. A közösségi hálózatok bővelkednek különféle csoportokban, amelyek összekötik egy művész rajongóit, fiatal anyákat vagy egy szakmai csoport tagjait (pl. orvosok vagy ügyvédek).

Ily módon a közösségi média olyan hellyé válik, ahol lehetőség nyílik tapasztalatcserére vagy tanácsadásra egymásnak. Itt hozzá kell tenni, hogy az interneten szükséges segítség szinte azonnal elérhető

A közösségi média használatának árnyai

A közösségi média hasznos lehet, de másrészt használatuk sokféle kockázattal jár. Sok embernél előfordul, hogy átteszik életét a virtuális világba – ahelyett, hogy a városban találkoznának barátaikkal, online chatelnek velük.

Egyre több oldal böngészése elhomályosíthat minden más tevékenységet, és egy speciális szindróma is kialakulhat, amelyet FOMO-nak neveznek.

Bármit írhatsz a weben. Nem nehéz teljesen anonim profilt létrehozni hamis névvel, vezetéknévvel és néha hamis fényképekkel.

Végül a portáloka közösségi hálózatok gyakran tele vannak haraggal, sőt gyűlölettel. Ez különösen jól látható a hírességek, színészek és zenészek esetében. Sokan azt mondják, hogy igyekeznek nem olvasni a magukról az interneten közzétett információkat. Egy rosszul szabott blúz vagy egy nem kellően fazonú frizura konkrét motívum lehet arra, hogy gyűlöletlavinát öntsön ki egy híres emberre. Miért történik ez? Nehéz egyértelműen megmondani, de úgy tűnik, hogy valakinek az interneten történő rágalmazása egyesek számára elégedettséget okoz.

Híres emberek, mint mindenki más, megbetegszenek, vannak rossz napjaik, de megszegik a törvényt is. Ha egy tiltott cselekményt névtelen személy követ el, arról általában csak a hozzátartozóik értesülnek. Más a helyzet azonban, ha a törvény meghaladja a hírességet. A webportálok ritkán hajlandók pozitív cikkeket publikálni. Sokkal valószínűbb, hogy olyan tartalmat tesznek közzé, amely a hibáikra és hiányosságaikra összpontosít. Sajnos az ok kellemetlen – a leggyakrabban a különféle botrányokról, kudarcokról olvasnak az emberek.

Végül a közösségi média tönkreteheti a karrierjét. Példa erre az a helyzet, amikor egy hírességet elkapnak alkoholfogyasztás után autóvezetés közben. Egy-egy erről tudósító cikk ritkán ér véget, mert a téma sokszor megjelenik a médiában

Közösségi média és tinihasználat

A közösségi médiát valójában minden korosztály használja. Leggyakrabban azonban az ilyen webhelyek felhasználói tinédzserek. Megosztják bennük nehézségeiket, néha támaszt keresnek. Azonban nem mindig kapják meg.

Ráadásul sok tinédzser esik áldozatául az internetes zaklatásnak. Nem nehéz olyan fiatalemberrel találkozni, akiről sértő posztokat tettek közzé, kellemetlen grafikákat készítettek a képének felhasználásával, vagy kizárták a számára fontos csoportokból.

A tinédzserek - sajnos - nagyon odafigyelnek arra, hogyan jelennek meg a virtuális világban. Nem nehéz megsértődni benne. Végső soron olyan fiatalokról is ismertek, akik az internetes erőszak megtapasztalása miatt depresszióba, szorongásos zavarba, vagy akár öngyilkossági kísérletbe kerültek.

Közösségi média és mentális és fizikai egészség

Úgy tűnik, hogy a közösségi média használata jó módja annak, hogy elkerüljük a magányos érzést. A gyakorlatban azonban sokszor másképp történik: előfordul, hogy egyesek - olyan emberek képeit látva, akik idejük nagy részét mások társaságában töltik -kezdik igazán magányosnak érezni magukat, és úgy érzik, hogy valami hiányzik az életükből.

Különféle tanulmányokat végeztek a közösségi média használata és a mentális zavarok kockázata közötti kapcsolat felmérésére. Gyakran végül rámutattak arra, hogy a depressziós vagy szorongásos zavarok gyakrabban fordulnak elő azoknál, akik nagyon gyakran használják a közösségi médiát.

A közösségi oldalak negatívan befolyásolhatják a személyközi kapcsolatok alakulását. Korábban, amikor az ülések zavarba ejtően némák voltak, az emberek megpróbáltak valamilyen beszélgetést folytatni. Ugyanez volt, amikor étkezésre vártam egy étteremben. Ma azonban más a helyzet - kínos pillanatokban sokan nyúlunk okostelefonhoz, és elkezdünk böngészni a portálokon, amit általában természetesnek tartanak. Végül is ez egyáltalán nem természetes.

Itt megemlítheti például azokat az embereket, akiknek nehézségeik vannak az idegenekkel való kapcsolat kialakításában. Egyszer, egy társasági összejövetel során az ilyen emberek nagy valószínűséggel megpróbálják valahogy megtörni az ellenállásukat, ami megkönnyítheti számukra a barátkozást a jövőben. Jelenleg azonban az ilyen emberek leggyakrabban a közösségi média világába menekülnek, ami azt jelenti, hogy nincs lehetőségük kipróbálni magukat, és az általuk tapaszt alt probléma egyszerűen fennáll.

A mozgásszegény életmód lakosságunk veszélye – elősegíti a szív- és érrendszeri betegségeket és az elhízást. A közösségi média használata sajnos növeli az ülő helyzetben eltöltött órák számának növekedését.

Hogyan találhatom meg az egyensúlyt a közösségi média használatában?

Vannak arra utaló jelek, hogy a közösségi média túl nagy szerepet kezdett játszani életünkben. Példa erre, amikor az ember ébredés után először böngészik a különböző webhelyeken.

Fontolja meg, hogy a közösségi média kezd-e negatívan befolyásolni az életét.

Nehéz elszakadni a közösségi médiától, már csak azért is, mert mindenhová elkísérnek minket – az őket használók többsége végre megfelelő alkalmazásokat telepített okostelefonjára.

Amikor saját szemünkkel látjuk, hogy használatuk túl sok időt vesz igénybe, érdemes megfontolni az eltávolításukat és a portálok böngészését nem folyamatosan, hanem napközben csak néhányszor - pl. este, amikorvan otthon számítógépünk.

Kategória:

Pszichológia