Problémám van a csenddel. Amikor valaki újjal akar beszélni, vagy nem merek, vagy azt hiszem, kiröhög. Nem tudom, hogyan beszéljek először egy idegennel. Nekem az a benyomásom, hogy az órán (gimnáziumba járok) hülyének nézek, mert ha hangosabban mondok valamit, a fiúk kiröhögnek rajta, ha pedig mondok valamit, akkor még inkább azok lesznek. Amikor csendben vagyok, ugyanaz. Nemsokára gimnáziumba megyek és kezdem elölről. Félek új környezetbe menni. Hogyan kezeljük mindezt?
Hello! Az alapvető probléma, amivel meg kell küzdened, annak elfogadása, hogy nem mindig fog mindenki kedvelni, és téged sem fogad el mindenki. Mindig lesz valaki, akinek nem tetszel, és mindig lesz, akinek kevésbé fogsz tetszeni. Természetesen lesznek olyanok is, akiket kedvelsz, és akik nem bánják a társaságodat. Általában ez az attitűd – amikor nagyon félünk attól, hogy a környezet nem fogad el bennünket – akadályoz meg bennünket abban, hogy megmutassuk, mik is vagyunk valójában. Nincs értelme úgy tenni, mintha a buli élete lenne, ha valójában egy kicsit félénk vagy és csendes. Ez mesterséges, és idővel kiderül, hogy nem az igazi természeted. Akkor még nehezebb lesz neked. A legjobb néhány bevált személyre és spontán kapcsolatokra fogadni az iskolai helyzetekben. Csak meg kell kockáztatnia, és bármit elmondania, ami érdekelheti Önt és a másikat. Legyen ez csoportos gyakorlat, házi feladat vagy tanórán kívüli tevékenységek, vagy a hallgatott zene, vagy egy érdekes film, amit a moziban láttál… Ruhák, újságok, telefonok, iskolába járás, szülők, tanárok, olvasás, amelyen keresztül nem átgázolhat, vagy közösen készíthet újságot… Nézzen körül, és a témák magukra találnak. Csak ne tegye túl magasra a lécet – tényleg nem kell semmi különlegesnek lennie. A mindennapi élet is érdekes lehet, ha helyesen nézzük. Az új iskola jó lehetőség - ne féljetek - mindannyian hasonló helyzetben lesztek. Bemutathatod magad, ahogy akarod. Válaszd a természetességet, ne a testtartást, és ne félj attól, hogy ennyire pánikba eshetsz.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi látogatást.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinikai egészségügyi pszichológus.
A Varsói Egyetem Pszichológiai Karán végzett.
Mindig is különösen érdekelte a stressz kérdése és annak az emberi működésre gyakorolt hatása.
Tudását és tapasztalatát a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban hasznosítja
Integratív orvostan tanfolyamot végzett Emma Gonikman világhírű professzornál
További tanácsok ettől a szakértőtől
A partner verbális agressziója [szakértői tanács]Nincs orgazmus [szakértői tanács]Nincs értelme az életnek [szakértői tipp]Önbizalomhiány? [Szakértői tanács]Meg tudod bocsátani az árulást? [Szakértői tanács]Depresszió a házassági hűtlenség után [szakértői tipp]Hogyan kezeljük a gyermek alacsony önértékelését [szakértői tipp]Ideges vagyok [szakértői tipp]Félelem a szextől [szakértői tanács]Félelem egy kétévestől [szakértői tipp]depressziós vagyok? [Szakértői tanács]Önkielégítés egy 5 éves kislánynál [szakértői tipp]A fiam nem akar tanulni [szakértői tipp]Neurózis a családban [szakértői tipp]Nem hiszek magamban, és nem látom értelmét az életemnek [Szakértő tippje]Gyerekekkel szembeni idegenkedés [szakértői tipp]Niejadek [szakértői tipp]Nem uralkodik az érzelmein [szakértői tanács]A férj elhunyt [szakértői tipp]A libidó csökkenése [szakértői tanács]Stressz – hogyan lehet pihenni? [Szakértői tanács]Kerülöm a szexet a férjemmel [szakértői tanács]Törött film ivás után [szakértői tipp]Hazugságfüggőség [szakértői tipp]Anya és 11 éves fia együtt alszanak [szakértői tipp]Viszonosság nélkül szerettem bele [szakértői tipp]Féltékenység [szakértői tanács]Féltékenység és alacsony önértékelés [szakértői tipp]mi a baj és hogyan segíthetsz magadon? [Szakértői tanács]Hogyan viselkedjek [szakértői tanács]