- 1. Nem igaz, hogy a cigaretta enyhíti a stresszt
- 2. Nem igaz, hogy a dohányzás nagyon szórakoztató
- 3. Nem igaz, hogy ha nem püfölöd, nem bántod magad
- 4. Nem igaz, hogy a mentolos cigaretták egészségesebbek, mint a hagyományos cigaretták
- 5. Nem igaz, hogy a vékony cigaretta kevésbé káros
- Ismerje meg a dohányzás abbahagyásának hatékony módjait
- 6. Nem igaz, hogy a könnyű cigaretták kevésbé károsak, mint a normál adag nikotint tartalmazó cigaretták
- 7. Nem igaz, hogy egy evés utáni cigaretta kevésbé káros
- 8. Nem igaz, hogy a cigaretta elősegíti a fogyást
- 9. Nem igaz, hogy napi néhány cigaretta nem árt
Akár 9 millió lengyel is cigarettafüggő. Sokan próbálnak küzdeni ellene, de nincs motivációjuk. Talán ha megtudnák az igazságot a dohányzás hatásairól, és nem hagynák magukat megtéveszteni a mítoszok által, az segítene nekik leszokni a szokásukról. Megdöntjük a cigarettával kapcsolatos mítoszokat!
Adohányzásdivatja a háború utáni években kezdődött. Az 1980-as évek elején csaknem 15 millió lengyel dohányzott. A 20-29 évesek 80%-a dohányzott. férfiak és 50 százalék. nők. A hatások nem vártak sokáig. Az orvosok egyenesen azt mondják - adohányzáselterjedtsége egészségügyi katasztrófához vezetett. Szisztematikusan növekszik a nők körében az új tüdőrákos esetek száma. Magasabb, mint a férfiaknál. Sőt, kiderült, hogy a nők gyakrabban halnak meg tüdőrákban, mint mellrákban. De semmiféle statisztika nem tudja meggyőzni az esküdt dohányosokat. Kitartóan ismételgetik amítoszokat a dohányzásról , ürügyet keresve a függőségük fennmaradására. Íme a leggyakoribbak.
1. Nem igaz, hogy a cigaretta enyhíti a stresszt
A nikotin stimulál, nem nyugtat. Csak egy erős dohányos tud feszültséget oldani, mert a következő cigaretta kielégíti a nikotin utáni sóvárgást, amely akkor jelentkezik, amikor a nikotin koncentrációja a vérben csökken. Ez a helyzet néhány neurózishoz hasonlítható, amikor a szenvedőnek stressz hatására bizonyos mozdulatokat kell végrehajtania, például ujjaival megpörgeti a darálót, hogy kordában tartsa idegességét. Önmagában is megterhelő lehet egy dohányos számára, ha nem tud elszívni egy cigarettát.
2. Nem igaz, hogy a dohányzás nagyon szórakoztató
A dohányos nem a dohányzás örömét érzi, hanem attól, hogy kielégítette a növekvő nikotinvágyat. Egy alkoholista hasonló élvezetet élvez egy pohár vodka elfogyasztása után, vagy egy drogos, amikor újabb kábítószert szed.
3. Nem igaz, hogy ha nem püfölöd, nem bántod magad
A füst belélegzése nélküli cigarettázás összehasonlítható a passzív dohányzással. Ahhoz, hogy a cigaretta égjen, levegőt kell szívnia. Aztán fújd ki őket. De az embernek lélegeznie kell, ezért úgyis mérgező füstöt szív a tüdejébe.
4. Nem igaz, hogy a mentolos cigaretták egészségesebbek, mint a hagyományos cigaretták
A mentolos cigaretták ugyanazokat a kátrányt és rákkeltő anyagokat tartalmazzák, mint a nem ízesített cigaretták. RáadásulA mentolos cigaretták gyorsabban válnak függővé, mert az aromák és ízek elősegítik a nikotin felszívódását. Bár erre nincs szilárd tudományos bizonyíték, a mentolos cigaretták enyhébb íze miatt egyre többen égnek ki.
5. Nem igaz, hogy a vékony cigaretta kevésbé káros
Ez egy reklámtrükk. A vékony cigaretták ugyanannyi mérgező vegyületet tartalmaznak, mint a hagyományos vastagságúak.
Ismerje meg a dohányzás abbahagyásának hatékony módjait
6. Nem igaz, hogy a könnyű cigaretták kevésbé károsak, mint a normál adag nikotint tartalmazó cigaretták
Tudományos kutatások azt mutatják, hogy az ilyen cigaretták elszívása nem csökkenti a rák vagy a szívroham kockázatát. Csak 10 százalék. a dohányosok tisztában vannak azzal, hogy a világos cigaretták ugyanannyi kátrányt tartalmaznak, mint a hagyományos cigaretták. Ezenkívül bebizonyosodott, hogy az enyhe dohányosok a megfelelő mennyiségű nikotinhoz többet dohányoznak, és mélyebben szívják be a füstöt.
7. Nem igaz, hogy egy evés utáni cigaretta kevésbé káros
Nem számít, hogy evés után vagy előtt dohányzik. A szervezet ugyanannyi méreganyagot kap.
8. Nem igaz, hogy a cigaretta elősegíti a fogyást
Ez a mítosz abból a tényből ered, hogy a nikotin utáni sóvárgás a cigaretta elhagyása után jelentkezik. Ha nem lehet megelégedni egy másik cigivel, akkor cukorkákért, sütikért, egy darab kolbászért nyúl. Másrészt a dohányzás abbahagyása utáni súlygyarapodás abból adódik, hogy javul a szaglás és az ízérzékelés, így az étel ízesebb lesz – szívesebben és többet eszünk.
9. Nem igaz, hogy napi néhány cigaretta nem árt
Már napi egy cigaretta elszívása is nagyon kellemetlen egészségügyi következményekkel járhat. Ez különösen igaz azokra az emberekre, akiknek genetikai hajlamuk van a tüdőrák kialakulására. A legjobb példa a passzív dohányzás – olyan emberek is szenvednek tüdőrákban, akik soha nem dohányoztak maguk, de dohányoztak társaságában. A dohányfüst belélegzése különösen veszélyes a gyermekek számára. Ez károsítja leginkább a keringési rendszerüket.
Forrás: youtube.com/ Simply Saying
"Zdrowie" havi