Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

Gyakran zavarnak a székletürítéssel kapcsolatos problémák? Nézze meg, milyen bevált módszerek vannak a megszabadulásra. Minden negyedik férfinak és minden második nőnek problémái vannak a székletürítéssel – derítse ki e betegségek okait!

A székletürítéssel kapcsolatos problémákakkor fordulnak elő, ha a belek nem működnek megfelelően, és sok kellemetlenséget okoznak. beszélhetünk a székletürítéssel kapcsolatos problémákról, ha a bélmozgás hetente kevesebb mint 3 alkalommal fordul elő, a széklet nehezen ürül, és gyakran hiányos bélmozgás érzése is kíséri.

Mivel ezeknek a rendellenességeknek mind helytelen táplálkozás vagy stressz, mind súlyos betegség oka lehet, tartós székrekedés esetén érdemes orvos segítségét kérni

Ha a páciens meghallgatása és az alapvizsgálat nem ad magyarázatot a problémára, az orvos további vizsgálatokra - biokémiai (pl. széklet vizsgálata rejtett vér kimutatására), endoszkópia (pl. rektoszkópia, kolonoszkópia), ultrahang ill. a vastagbél kontrasztos vizsgálata. Csak a betegség kizárása esetén jöhet szóba, hogy ezek az ún a helytelen táplálkozás és életmód okozta szokásos székrekedés.

Érdemes megjegyezni, hogy a hosszan tartó székletürítési problémák nemcsak a rossz közérzet okai, hanem a végbél és a végbélnyílás súlyos betegségeihez is vezethetnek (pl. aranyér és végbélrepedések). Az ételmaradék jelenléte elősegíti a vastagbél gyulladását, a székletkövek képződését is, amelyek felfekvéseket, bélfekélyeket, sőt elzáródást is okozhatnak

A székletürítési problémák gyakran kísérik a hormonális rendellenességeket (hipopituitarismus, hyperparathyreosis) és elektrolit-rendellenességeket, ideg- és izomrendellenességeket (gerinckárosodás, SM után). A problémák oka lehet bélbetegség is (pl. polip bélelzáródás, székletkő, gyulladás utáni szűkület), valamint gyógyszerek (pl. antidepresszánsok)

Tartalom:

  1. A bélproblémák kezelésének módjai
    • Ne hagyja abba a székletürítést
    • Ügyeljen a megfelelő étrendre
    • Élvezze az ételt
    • Pij sok víz
    • Mozogj többet
    • Pihenjen
    • Használjon gyógyszereket

A bélproblémák kezelésének módjai

A szokásos székrekedés kezelésére általában elegendőbetartva néhány szabályt. Íme egyszerű módszerek a bélproblémák kezelésére:

Ne hagyja abba a székletürítést

A vastagbél reggel a legaktívabb, így ez a legalkalmasabb időszak arra, hogy hosszú ideig "ülj" a WC-ben. Sajnos a reggeli rohanás miatt gyakran leáll a székletürítés, így egy idő után ez a reflex megszűnik.

Hogyan lehet megjavítani? Ahhoz, hogy szervezete újra hozzászokjon a rendszeres székletürítéshez, minden reggel több időt kell a WC-ben töltenie. Érdemes egy pohár langyos citromos vízzel kezdeni a napot, vagy olyan vízzel, amelyben asz alt szilvát áztattak egy éjszakán át - serkenti a belek működését.

Ügyeljen a megfelelő étrendre

Az étrend fontos, és gyakran a székrekedés oka. A sok állati zsírt és szénhidrátot (fehér liszt) tartalmazó nehéz ételek hosszú ideig megmaradnak a gyomorban és a belekben, ami megnehezíti a székletürítést. A rosthiányhoz hasonlóan, amely serkenti az emésztőrendszer működését, növeli a széklet mennyiségét, felszívja a vizet, puhítja a székletet és megkönnyíti a belek áthaladását.

Korlátozza a bélürülést lassító termékek mennyiségét, beleértve fehér kenyér, rizs, búzadara, pudingok, csokoládé, kakaó, erős fekete tea, vörösbor

Azonban vegyen be több olyan terméket az étrendbe, amely serkenti a bélperiszt altikát (zöldségek és gyümölcsök, teljes kiőrlésű kenyér, dara, erjesztett tejtermékek - aludttej, kefir, joghurtok).

Ne feledje, hogy a rostban gazdag ételeket fokozatosan kell bevezetnie, szokja hozzá szervezetét – az étrend túl hirtelen megváltoztatása hasi fájdalmat és puffadást okozhat.

Élvezze az ételt

A rendszertelen, sietős étkezések székletürítési problémákhoz vezetnek. A nem alaposan megrágott és megrágott étel lassabban emésztődik. Amikor a belekben marad, túlfermentálódik, ami megnehezíti a szállítását és kiválasztását.

Hogyan lehet megjavítani? A megoldás az, hogy rendszeres időközönként étkezzünk, lassan és óvatosan rágjuk meg őket.

Pij sok víz

A székrekedés egyik oka a túl kevés folyadékbevitel. A kiszáradás ellen védekezve a szervezet vizet szív fel a béltartalomból, majd a bél száraz és kemény, nehezen üríthető tömeg marad.

Hogyan lehet megjavítani? Napközben a szervezetet körülbelül 2,5-3 liter folyadékkal kell ellátni. Ez az összeg tartalmazza a zöldségekben és gyümölcsökben található leveseket vagy gyümölcsleveket is. Az étkezések mellett a legjobb, ha gyenge teát (támogatja az emésztést) és szénsavmentes vizet inni

  • Székrekedés: okok, tünetek, kezelés
  • Mit mond a kaki? A széklet alakja, színe, megjelenése és illata és egészsége
  • Beöntés: mikor és milyen célból történik?
  • Mi okozza a gyakori székletürítést?

Mozogj többet

A mozgásszegény életmód legyengíti a megfelelő székletürítésért felelős hasi nyomóizmokat

Hogyan lehet megjavítani? A napi séta, kerékpározás, úszás vagy rendszeres, nem túl megerőltető testmozgás javulást hozhat.

Pihenjen

A stressz működését befolyásolja az ún az összes belső szerv működését szabályozó vegetatív idegrendszer. A hosszú távú stressz vagy mentális stressz ezért hozzájárulhat emésztési zavarokhoz és székrekedéshez.

Hogyan kezeljük ezt az izmaid.

Használjon gyógyszereket

Használhat hashajtókat, de csak akkor, ha más megközelítések sikertelenek. Ne feledje, hogy nagyon óvatosan kell használni őket. Hosszú távú használatuk lustává teszi a beleket, ami a készítmény abbahagyása után problémát okozhat a megfelelő munkatempóba való visszatérésben.

  • A növényi rostokat tartalmazó készítmények, a bélduzzanat növelik a széklet tömegét. Azonban szélhajtók és puffadást okozhatnak. A kívánt hatás eléréséhez azonban rendszeresen 1-2 hétig kell használnia őket.
  • Bélirritáló anyagok gyorsabban hatnak: növényi vagy szintetikus. Ám túlzott használatuk víz- és elektrolitzavarokhoz vezethet, károsíthatja a vastagbél nyálkahártyáját, mozgásképességét. Használatakor ezek a gyógyszerek növelik a székrekedésre való hajlamot.
  • A folyékony paraffin gátolja a víz felszívódását és bevonja a bélnyálkahártyát, ami lágyítja a székletet és megkönnyíti a székletürítést. Sajnos gyakran rontja a zsírban oldódó vitaminok (A, D, E és K) és a gyógyszerek felszívódását.
  • A ricinusolaj irritáló, vastagbéltorlódást okoz.
  • A legbiztonságosabbak a laktulózt – szintetikus cukrot – tartalmazó termékek. Hidratálja a székletet, puhábbá teszi a székletet és könnyebbé teszi a székletürítést.

Kérjen a gyógyszertárban olyan kúpokat, amelyek megkönnyítik a székletürítést. Válassz olyanokat, amelyek nem szívódnak fel és nem kémiailag tisztítanak.

"Zdrowie" havi

Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

Kategória:

Gasztrológia