Az éhség veszélyes lehet. És bár a böjtnek sok megrögzött híve van, a szakemberek hajthatatlanok. Az éhségsztrájk, különösen, ha három napnál tovább tart, veszélyes. Természetesen te döntöd el, hogy éhezel-e vagy sem, de tudnod kell, minek teszed ki magad.
Az éhezés hatásainagyon veszélyesek lehetnek az egészségre – figyelmeztetik az orvosokat és táplálkozási szakértőket.Az éhséga legjobb gyógyszer mindenre – válaszolják az éhezők. Az igazság valószínűleg középen van, mint mindig. ha azonban úgy dönt, hogy mégis megéhezik, akkor erre megfelelően fel kell készülnie. Ismerje meg az Önt fenyegető veszélyeket is.
Az éhezés félelmetes hatásai
Már a böjt 6. napján acidózis lép fel, azaz a szervezet ketontestekkel mérgeződik. Ezenkívül a böjtnek egyéb negatív hatásai is lehetnek az egészségére:
- súlyosbíthatja a szív- és érrendszeri betegségeket
- hozzájárulhat a vesekövek és a magas vérnyomás kialakulásához
- megakadályozza a glikémia megfelelő szabályozását mind a cukorbetegeknél, mind az egészségeseknél
- alultápláltsághoz és cachexiához vezethet, fehérje-, zsír- és szénhidráthiányt, avitaminózist és az életelemek szintjének csökkenését okozva
- fejfájást okoz
- a szervezet túlhidratálásához vezethet
- izomtömeg elvesztéséhez vezethet, nem pedig zsírvesztéshez
- fejlődési zavarokhoz vezethet a fiataloknál
Éheztetés: csúnya leszel
Az éhség negatív hatással van a szépségedre:
- hajhullás
- körömtörés
- pattanások és pattanások jelennek meg
- bűzlik az izzadságod
- neked is rossz leheleted van
A böjt hatásai: depresszió és étkezési zavarok
Az éhség negatív hatással van a pszichére:
- krónikus kimerültség érzést okoz
- rossz humort, apátiát és agressziót okoz
- étvágytalanságot és étellel szembeni idegenkedést okoz
- elősegíti az étkezési zavarok kialakulását
- lassítja az anyagcserét
- csökkenti a szervezet teljesítményét, ami munka- és tanulási képtelenséghez vezet
Böjt hatások: Rapid Yo-Yo Effect
Ha nem tartod be a szigorú szabályokatkoplaláskor rendkívül gyors jojó hatást fog tapasztalni. Ez azért van így, mert tudat alatt is, de kompenzálni akarod a böjtölés idejét, és túlságosan elkényezteted magad az étkezéssel.