Terhes vagy, és rosszul érzi magát az étel puszta látványától? A hányingered "reggel" csak a nevében van? Minden második babát váró nőnek hányingere van. Szerettei valószínűleg jó tanácsokkal árasztanak el, hogyan enyhítsd őket. Nézze meg, mely reggeli rosszullét elleni gyógymódok segítenek igazán.

Reggeli rosszullét a terhesség alattés még tartóshányásaz első trimeszterben normális tünet. Ez annak a jele, hogy a progeszteron, a terhesség fenntartásához szükséges hormon koncentrációja emelkedik a szervezetben. A tüneteknek 12-14 után spontán el kell tűnniük. hét. Ha ez nem történik meg, forduljon orvosához. Bármennyire is rosszul érzi magát, próbáljon meg nem aggódni a hányinger miatt. A stressz csak súlyosbítja a tüneteket, és nem tesz jót a gyermeknek. Eközben még az intenzív hányás, amely az egész has izmait érinti, nem fenyegeti a terhességet és nem vezet vetéléshez. Továbbá ne aggódj, hogy a magzat veled együtt "éhezik". Még mindig apró, de találékony: mindent elvesz a szervezetedből, amire szüksége van. Ha aggódik egy nyilvános helyen bekövetkezett kínos baleset miatt, mindig legyen kéznél egy segélykészlet. Nem mindig találsz gyorsan tiszta WC-t, és a szemetesbe hányni rossz ötlet. Szükséged lesz: nejlonzacskókra, nedves törlőkendőkre, zsebkendőkre, egy üveg vízre, esetleg mentacseppekre vagy rágógumira (a lehelet felfrissítésére). Fogkefe és melegvizes palack is legyen a munkahelyeden. Meleg vízzel feltöltve és a hasra kenve enyhíti a hányás utáni izomfájdalmat.

Hatékony gyógymódok a terhesség alatti hányingerre

Nehéz megmondani, hogy az itt felsorolt ​​módszerek közül melyik bizonyul tökéletesnek az Ön számára. Talán mindegyiket egyszerre? A hatás szinte azonnal érezhető, de a legtöbb leendő anya csak 2-3 nap múlva érzi jobban magát.

Szakértő szerintTomasz Maciejewski, MD, PhD, szülész-nőgyógyász szakorvos, a varsói Anya és Gyermek Intézet Szülészeti és Nőgyógyászati ​​Klinikájának vezetője

A terhességi hányinger az úgynevezett élettani tünetek közé tartozik. a terhesség alapértelmezett tünetei. Általában a terhesség 6 és 12 hete között fordulnak elő. Ezeket a női test reakciója okozza a petefészkek és a chorion által termelt bizonyos hormonok megnövekedett koncentrációjára. Ezek a tünetek azonban nem minden terhes nőnél jelentkeznek. Ha a hányinger nem akadályozza a táplálék- és folyadékbevitelt, nem igényel beavatkozástorvosi, és csak nyugtató módszerek alkalmazása. Sok várandós nőnek a gyakori kis étkezés is segít. A probléma akkor jelentkezik, ha az émelygés hányáshoz vezet, és ezek nem egyedi epizódok a nap folyamán. Ebben az esetben konzultálni kell a kezelőorvossal - ő megszünteti az émelygés egyéb okait, amelyek nem kapcsolódnak a terhességhez. Egyes teljesen egészséges terhes nők a 6. és a 12. hét között naponta 3-6-szor vagy többször hánynak. Ez kiszáradáshoz és kimerültséghez vezethet – ilyen esetekben kórházi ápolás és parenterális folyadékpótlás, valamint erős hányáscsillapítók alkalmazása szükséges. Megjegyzés: ha a súlyos émelygés és hányás hirtelen megszűnik, és emellett a mellek fájdalma is csökken, forduljon orvosához - lehet, hogy a terhesség leállt.

  • Ne kelj fel hirtelen. A legjobb, ha 15-20 percet ébredés után fekszel le, és lassan kelsz fel, hogy a gyomrod ne ugorjon a torkodba. Hanyatt fekvésben ihatsz egy csésze teát (kérj meg valakit, hogy készítse el neked) vagy egy pohár ásványvizet, vagy harapj valami könnyűt ( kétszersült, zsemle, asz alt gyümölcs, mandulapehely).
  • Válassza ki a megfelelő vitamin- és ásványianyag-készítményt. Sok nő panaszkodik, hogy a tabletta lenyelése után azonnal hány. Vannak, akik érzik az édes bevonatot, másokat irritál a drazsé mérete. Ezért válasszon semleges ízű és barátságos formájú készítményt (konzultáljon kezelőorvosával vagy gyógyszerészével), vagy ossza két részre a tablettát. Próbáljon ki olyan tablettákat, amelyek enyhítik a tüneteket, például a Pregna VOMI étrend-kiegészítőt. Általánosságban elmondható, hogy a készítményt éhgyomorra javasolt bevenni, mert akkor a legkönnyebb beszívódni, de néhány kismama inkább csak szilárd, meleg étkezés után nyeli le.
  • Ne egyél túl sokat Egyél keveset, gyakran, lehetőleg kétóránként. Ne várja meg, amíg éhes lesz: a vércukorszint csökkenése rosszullétet okozhat. Hogy ez ne forduljon elő, vigyél magaddal egy „vészhelyzeti” müzliszeletet vagy egy marék szárított gyümölcsöt az otthonon kívül.
  • Ügyeljen arra, hogy mit eszik. Kerülje a zsíros ételeket. Különösen a rántott ételek rontják a hányingert. Azonban teljesítse kívánságait. Ha van kedve kalóriadús ételeket enni, ne mondjon le róluk, mert fél a hízástól. Ha nem vagy túlsúlyos, és az első trimeszterben egy kicsit elkényezteted magad, semmi sem fog történni. Önnek és babájának energiára van szüksége, és a szénhidrátok jó forrása ennek. Általában a terhes nőket elutasítják mindentől, aminek éles, intenzív íze van. De ha heringre vagy ecetes uborkára vágyik, próbálja ki bátran. Leggyakrabban a test tudja, mit csinálés olyan ételeket követel, amelyeket szenzáció nélkül elfogad. Ne feledje azonban, hogy a sóvárgás általában a hiányosságok tünete (pl. savasság, ha hiányzik a C-vitamin, csokoládé és magnéziumhiány), és ha súlyosak vagy szokatlanok (pl. kréta), beszéljen kezelőorvosával erről.
  • Gondoskodjon a B6-vitaminról a napi étrendjében. Felelős a fehérjék és zsírok felszívódásáért, és bizonyítottan szövetségese a terhességi hányingerben is. Megtalálható gabonafélékben, burgonyában, banánban, búzacsírában, tonhalban és sovány húsokban.
  • Próbáljon ki néhány harapnivalót. Lassan is kortyolhat hideg szénsavas ásványvizet, de ne feledje, hogy az üdítők elősegíthetik a gyomorégést.
  • Ne erőltesse magát az evésre Az étvágy magától visszajön. A kiszáradás megelőzése érdekében azonban inni kell. A terhesség alatti intenzív hányás néha kórházi tartózkodással (csepp beadására) végződik, de nem az alultápláltság, hanem a túlzott folyadékvesztés miatt. Ezért adjon magának egy pohár vizet vagy teát. A kamilla tea mentával vagy citromfűvel tökéletes. Próbálja ki hígított zselét is.
  • Fogyasszon egy falatot közvetlenül lefekvés előtt Fontos, hogy reggel ne ébressze fel a gyomor intenzív szívásával. De ne egyél túl. Nem kell más, mint egy szelet ropogós kenyér és egy pohár kakaó, joghurt vagy tea.
  • Érje el a természetes gyömbért. Öntsünk forrásban lévő vizet egy szelet friss gyömbér gyökérre, és tartsuk lefedve 10 percig. Édesítheti ezt a teát sötét cukorral vagy mézzel. A reszelt, friss gyömbér salátákhoz tökéletes fűszer. Hozzáadhatja meleg ételekhez is, de csak az utolsó pillanatban adja hozzá.
  • Kerülje az intenzív szagokat. Szaglóérzéke most rendkívül érzékeny, és előfordulhat, hogy nem tűri a mosószerek, kozmetikumok és különösen az élelmiszerek szagát. Ezért hagyjon fel a főzéssel, mert az ételek elkészítése meghaladhatja az erőt. Ha nincs, aki segítsen, azonnal készítsen nagyobb mennyiséget és fagyassza le. Fedezze fel az éttermeket, ahol intenzív illatok köszöntenek közvetlenül a küszöbön.
  • Ne legyen passzív dohányos, nem is beszélve arról, hogy aktív. Nemcsak azért, mert a cigarettafüst elősegíti a hányást, hanem a baba egészségére is veszélyt jelent.
  • Gondosan szellőztesse ki lakását. Lehetőleg nyitott ablakkal aludjunk, télen pedig lefekvés előtt legalább 20 percre tárjuk szélesre az ablakot. Gyakran szellőztesse ki a helyiségeket, ahol tartózkodik, a radiátorokat állítsa 20 °C-ra. A túlmelegedett, híg levegő nem tartalmaz elegendő oxigént.
  • Viseljen bő ruhát Hagyja a bőrt lélegezni, kerülje a nyomásta gyomornak és a rekeszizomnak. Óvatosan válassz melltartót, ügyelj arra, hogy a bugyi és harisnya ne nyomja a derekadat. A gyors hőmérséklet-változások a hányás hajlamát is növelik, ezért viseljen egyszerű izzót, hidegebb napokon pedig ne feledkezzen meg sapkáról és kesztyűről.
  • Moss gyakrabban fogat. Nem csak hányás után. A terhesség kezdetén sok nő sajátos, émelyítő ízt érez a szájában. A leghatékonyabban úgy győzheti le, ha fogat mos, vagy ha nem tud, cukormentes rágógumit rág, vagy borsmentát eszik.
  • Kiadás. A fáradtság is ronthatja a tüneteket. Napközben szánjon időt arra, hogy kissé felemelt lábakkal feküdjön le. Hagyja, hogy szerettei segítsenek mindennapi feladataiban. Önnek joga van ehhez, és úgy érzik, szükségük van rá.

Kipróbálhatja ezeket a gyógyszereket a terhesség alatti hányinger ellen, de garancia nélkül

Más ételek és italok "bizonyítottak". Az étlaptól és a hányingert elmúló falatoktól kezdve a terhes nőknek szóló online fórumokig. Vannak, akik különösen gyakran jelennek meg, szóval érdemes kipróbálni:

  • citrus: egy darab mandarin, egy citromszelet cukorral megszórva, víz egy citromszelettel és jég
  • eper variációk: fagyasztott eper (aki szédül a tej után), író eperrel, eperfagyl alt
  • kóla: néha még ételmérgezéses gyerekeknek is ajánlott, mert fertőtlenítő hatása van, így lehet inni (lehetőleg gázmentesen), de a hatásra nem számíthatsz, mert a terhesség alatti hányás nem mérgezés okozta
  • gyümölcs (görögdinnye, ananász) és gyümölcs- és zöldséglevek, vagyis maga az egészség
  • extrém ötletek: bébi zabkása, rizstorta egy kis mustárral, hering savanyú káposztával - ezek a javaslatok bárkit rosszul érezhetnek, nem csak egy kismamát, de ki tudja: az ételek nem mérgezőek, és a szervezet a jövőnk – kiszámíthatatlan!

Akupunktúra Az elmúlt években sok tudományos jelentés született (svéd, brit és amerikai) a terhességi betegségek (főleg hányinger, fáradtság, sőt vérzés) akupunktúrával történő leküzdésének hatékonyságáról. Ha nagyon súlyosak a betegségei, és nem félsz a tűktől, és más módszerek kudarcot vallottak - érdemes a terhességedért felelős nőgyógyászsal beszélni. Inkább ne keress magadtól szakembert, még kevésbé próbáld szurkálni magad. Az akupunktúra nehéz művészet, és szakember kezébe kell kerülnie. A módszer hívei azt állítják, hogy a hatást ügyesen lebonyolított, 20 perces, heti egyszeri ülések hozzák meg.

Akupresszúra Néha hatásos, ha a hüvelykujjával rányomja a pontota kéz belsejét. Két ín között helyezkedik el, körülbelül 3 cm-rel a csukló alatt. Tegye a kezét a másik keze köré úgy, hogy a hüvelykujja pontosan ezen a helyen legyen, és határozottan nyomja le. Tartsa 5 másodpercig, majd engedje el. Ismételje meg 3-4 alkalommal. Másrészt tedd ugyanezt. Kipróbálhatja a folyamatos nyomást öt percig négyórás időközönként. Biztosan nem fog fájni, de ne feledje – egy ilyen eljárás csak néhány embernek segít, és csak akkor, ha ügyesen hajtották végre.

Gyógyszerek a terhesség alatti hányingerre – felejtsd el, vagy a káros tanácsokat!

A hányinger nem veszélyezteti Önt és a magzatot, de néhány intézkedés a leküzdésére ártalmas lehet. Ezért ha kétségei vannak, jobb lemondani róluk, vagy kikérni egy orvos véleményét. Az alábbiakban példákat találunk az interneten megjelent rosszindulatú módszerekre.

  • Keverékek és gyógynövények, például gyomorbántalmakra. Nem kismamáknak szánják (hacsak nem gyógyszertárban veszed és a betegtájékoztatón egyértelműen fel van tüntetve, hogy terhesség alatt is biztonságosan használhatók), akár vetélések is lehetnek. Biztonságos gyógynövények a kamilla és a citromfű.
  • Gyömbér tabletta A szelet friss gyömbérből készült teával ellentétben ez káros lehet. A terhes alkatrészek hiedelmeivel ellentétben még a Lokomotiv gyártója sem javasolja terhesség és szoptatás alatt az orvos beleegyezése nélkül a használatát. Csak el kell olvasnia a szórólapot …
  • Vény nélkül kapható gyógyszerek Itt a maximális körültekintés javasolt. Nyugtatókat, hányáscsillapítókat, sőt, vény nélkül kapható vitaminokat is csak akkor szedjen, ha kezelőorvosa kifejezetten erre utasítja.
  • Felírt gyógyszerek visszavonása. Amikor a kismama azt veszi észre, hogy az orvos által javasolt készítmények bevétele után rosszabbul érzi magát, kedvet kap, hogy lemondjon róluk. Eközben ezek lehetnek progeszteron szerek, amelyek lehetővé teszik a terhesség megszakítását, vagy vas, amely megakadályozza a vérszegénység szövődményeit (beleértve a magzati hipoxiát is). Soha ne hagyja abba önkényesen a gyógyszerek szedését! Ha ezek után rosszabbul érzi magát, szóljon erről orvosának.
  • Egy korty alkohol Tanács: "Egy pohár nem árt", különösen, ha erős alkoholokról (vodkáról) van szó, súlyos következményekkel járhat. Még a mérsékelt mennyiségű vörösbor is, amelyről úgy gondolják, hogy pozitív hatással van a vérre, inkább árt, mint segít hányinger esetén.
  • Ecet és szóda. Csak a józan észt kell használni, és akkor sima ecetet vagy szódabikarbónát inni abszurd lesz. A szóda megfelelő arányban és eseti felhasználásban ugyan, de csillapítja a gyomorégést (hányásról nincsenek megbízható jelentések), azonban a lehetséges adagolás ill.Hagyja az orvos döntésére.
  • Folyadékkorlátozás. Az ivástól való tartózkodás, különösen súlyos hányás esetén, kórházba kerülhet, mert kiszárad.
  • Aromaterápia. Bár nem minden orvos van meggyőződve ártalmasságáról, ne feledje, hogy a belélegzett kivonatok és aromás olajok is károsak lehetnek. A fürdőkádban végzett aromaterápia különösen időpocsékolás: a forró víz és az intenzíven illatosított olajok akár korai összehúzódásokat is kiválthatnak.
Fontos

Ne vegye félvállról a hányást. Ha aggódik amiatt, hogy milyen gyakorisággal ismétlődnek meg, nagyon zavaróak az Ön számára, vagy észrevette, hogy kevesebb a súlya, feltétlenül forduljon nőgyógyászhoz. Lehet, hogy betegség elleni gyógyszerekre lesz szüksége.

Gyógyteák terhes betegségekre. Milyen teát igyunk?

Leküzdheti a terhesség kellemetlen tüneteit, mint például: reggeli rosszullét, energiacseppek, hőhullámok, például gyógyteák fogyasztásával. Nézze meg, hogyan készítsen saját kezűleg menta, citromfű, kamilla és bodzavirág infúziót, amely hatékonyan enyhíti a terhességgel összefüggő betegségeket.

"M jak mama" havonta

Kategória:

Terhesség