ELLENŐRZETT TARTALOMSzerző: Klaudia Kierzkowska, a Varsói Egyetem kémia szakán végzett

A hidegrázás, a hidegérzet és a tüsszögés a betegség első tünetei közé tartozik. És bár a megfázást nem lehet egy délután alatt meggyógyítani, érdemes mindent megtenni annak érdekében, hogy néhány napon belül megbirkózzon vele. Mit tegyünk a hétvégi felépülés felgyorsítása érdekében?

Bár a megfázás nem súlyos betegség, nem szabad félvállról venni. Ha figyelmen kívül hagyják, meggyengítheti a szervezetet, és súlyos szövődményekhez, például tüdőgyulladáshoz vezethet. A vírusok okozta megfázás leggyakrabban ősszel és télen alakul ki, de előfordulhat tavasszal és nyáron is. Hogyan gyógyítsunk meg egy fertőzést a hétvégén és gyógyuljunk meg?

Tartsa testét hidratáltan

A megfelelő folyadékpótlás elengedhetetlen a megfázás elleni küzdelemben. Csillapítja a kellemetlen tüneteket, és elősegíti a szervezet gyorsabb felépülését.

Mézes és citromos víz, gyógynövényes forrázat vagy csak meleg víz hidratálja a torkot és az orr nyálkahártyáját.

A fertőzést gyakran kísérő láz túlzott izzadást okoz, a folyamatos folyadékpótlás pedig támogatja a szervezetet a megfelelő egyensúly fenntartásában

Gyömbér, méz, citrom

Az orrfolyás, a torokfájás és a láz a leggyakoribb betegségek, amelyekkel egy betegség során szembe kell nézni. Amint megjelenik az első, érdemes házi készítésű szirupot készíteni, amely hatékonyan és gyorsan segít a fertőzések leküzdésében.

A gyömbérgyökér vírusellenes, gyulladásgátló és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. A-, B-, C- és E-vitamin forrása. A méz gyógyító tulajdonságai régóta ismertek. A méz köptető hatású, így enyhíti a tartós köhögést, növeli a szervezet ellenálló képességét és véd a fertőzések kialakulásától. Baktériumölő hatású, támogatja a felső és alsó légúti fertőzések kezelését, gyorsítja a szervezet regenerálódását

A citrom pedig, amely a C-vitamin forrása, erősíti a szervezet immunitását. A méz, a gyömbér és a citromszirup egy könnyen elkészíthető otthoni gyógymód, amely segít leküzdeni a megfázást és felgyorsítja a gyógyulást.

Fokhagyma és hagyma

Egy fertőzés gyors gyógyulása érdekében érdemes a természetes antibiotikumnak számító hagymából és fokhagymából készült sziruphoz nyúlni. Gyulladáscsökkentő, vírusölő és baktericid tulajdonságokkal rendelkezik.

A hagyma és a fokhagyma segít megbirkózni a köhögéssel, torokfájással, orrfolyással és lázzal. A szirup jellegzetes ízének megtöréséhez egy kanál mézet és néhány csepp citromot adhatunk hozzá.

Friss levegő

Ágyban érdemes gondoskodni arról, hogy a helyiség friss és megfelelően nedves levegője legyen, ami hatással van a légutak állapotára. Nincs szükség speciális párásítóra. Elég, ha egy nedves törülközőt akaszt a radiátorra, vagy tesz egy tál vizet. Érdemes megjegyezni a lakás szellőztetését - elvégre minden baktérium és vírus a zárt helyiségben felhalmozódik.

Belégzés

A megfázás elleni gyors küzdelemben az inhaláció segít kitisztítani az orrot, hidratálja és megkönnyebbülést hoz a torok száraz nyálkahártyáján. Csak adjon néhány csepp illóolajat egy fazék forró vízhez, amely fertőtlenítő, köptető és frissítő tulajdonságokkal rendelkezik. A mentacseppek vagy a teafaolaj tökéletesek.

Öblítések

A fájdalom és a torokszárazság a megfázás leggyakoribb és zavaróbb tünetei. Ezért, amint megjelennek, azonnal el kell kezdenie a cselekvést. A meleg vízzel és sóval vagy kamillával készült öblítések megkönnyebbülést hoznak. A lenmagból készült ital hasznos lesz a száraz köhögés elleni küzdelemben.

Belázasodsz

Ha testhőmérséklete 38 °C felett van, kezdje el a láz elleni küzdelmet. Támogathatja magát paracetamolt vagy ibuprofént tartalmazó gyógyszerekkel, vagy készíthet hűvös borogatást a homlokra és a legmelegebb területekre. Ha a testhőmérséklet így is emelkedik, forduljon orvosához.

Maradj otthon

Kerülje a fizikai erőfeszítést a fertőzés során. Ha kimész a szabadba, amikor megfázol, elfáradsz és izzadsz, tovább gyógyulsz. Ha a hétvégén orrfolyás, köhögés és torokfájás ér rád, mindenképpen töltsd ágyban. Teljes mértékben koncentráljon a fertőzés elleni küzdelemre. Melegítse fel magát, pihenjen és használjon otthoni gyógymódokat a gyógyulás felgyorsítása érdekében.

Kategória:

Egészség