Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
El kell búcsúznom a nyugdíjba vonuló munkatársamtól? Az ügy annyira fontos számomra, hogy 25 éve dolgozunk együtt. Ezek az évek azonban inkább kitértek az útból, bólogattak stb. Mindezt a rosszindulatú megjegyzések elkerülése érdekében. Ezért van bennem belső ellenállás, de vannak, akik azt mondják, hogy ezen felül kell lennem, előkelőnek kell lennem… És ez a lényeg. Mindig "felül" kell lennünk? 25 éven keresztül próbáltam "felül" lenni és előkelő lenni. De lehet, hogy ha nem megyek, akkor én is rosszul leszek. Ez így is rossz. Biztos kicsinyes vagyok, állandóan rá gondolok, valószínűleg az. Fáraszt. Egyre gyakrabban elegem van az ilyen gondolatokból, hogy tennünk kell valamit, mert ezt elvárják tőlünk. Folyó téma …
Valójában a környezettel szemben támasztott elvárások eléggé téma, de ennek ellenére érdemes közelebbről is megvizsgálni az általad leírt helyzetet. Mielőtt eldöntené, hogy megjelenjek-e barátom búcsúján, azt tanácsolom magamnak, hogy válaszoljak néhány kérdésre: Ha nem lenne következménye, elmennék-e erre a találkozóra? Fontosak számomra a kudarcnak ezek a következményei? Ha igen, hány egy 1-től 10-ig terjedő skálán?
Valószínűleg többször is találkozni fog Önnel olyan helyzet, amikor az egyezmények nevében át kell lépnie a saját határait, de érdemes észben tartani, hogy joga van gondoskodni kényelméről és határairól, különösen akkor, ha ez a döntés nem jár vele. árthat bárkinek. Érdemes átgondolni, hogy a találkozón való jelenléte fontos lesz-e annak a barátnak, akitől búcsút vesz. Mivel annyi éve nem építetted fel az együttérzést, ellenkezőleg - az említett személy sokszor használta a rosszindulatot, akkor talán nem kell hajolni. Függetlenül attól, hogy milyen döntést hoz, érdemes ezt a helyzetet felhasználni a jövőre való tekintettel. Elgondolkodni azon, hogy milyen kapcsolatokban és milyen körülmények között vagy készen tenni magad ellen. Ha úgy gondolja, hogy az ilyen típusú helyzetek túl gyakran fordulnak elő, azt javaslom, hogy próbáljon az asszertivitáson dolgozni.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi látogatást.
Patrycja Szeląg-JaroszPszichológus, coach, személyiségfejlesztő tréner. Szakmai tapasztalatot szerzett a pszichológiai támogatás és beavatkozások területénválság, szakmai aktivizálás és coaching.Az életvezetési coaching területére specializálódott, támogatja az ügyfelet az életminőség javításában, az önbecsülés és az aktív önbecsülés erősítésében, az életegyensúly megőrzésében és a mindennapi élet kihívásainak hatékony kezelésében. 2007 óta áll kapcsolatban a varsói nem kormányzati szervezetekkel, társvezetője az Iránytű Személyi Fejlesztési és Pszichológiai Szolgáltatásainak Központjának.
További tanácsok ettől a szakértőtől
Mindenre jó a coaching? [Szakértői tanács]Mi a coaching és mi az edzés? [Szakértői tanács]A lány nem akar visszatérni Lengyelországba. Hogyan beszéljek vele? [Szakértői tanács]Hogyan lehet visszaszerezni a férfiakba vetett bizalmat? [Szakértői tanács]Hogyan kezeljük a szeretteinek való hazudozást? [Szakértői tanács]Hogyan lehet megbirkózni a környezettel szemben támasztott elvárásokkal? [Szakértői tanács]Hogyan beszél az elkötelezettség és a stabilitás szükségességéről? [Szakértői tanács]Hogyan lehet felismerni az alacsony önbecsülést? [Szakértői tanács]Hogyan találjunk olyan szenvedélyt, amelyből új szakma lesz? [Szakértői tanács]Hogyan szervezzük meg az otthon végzett távmunkát? [Szakértői tanács]Férje újabb árulása. Nem ismerem fel, és nem tudom, mit tegyek [szakértői tanács]A tinédzser és a szomorúság, a könnyezés és a befolyásoltság [Szakértői tanács]Nem kívánt terhesség és öngyilkosság [szakértői tanács]Partner azt írta más nőkkel: mit kezdjünk a féltékenységgel és az alacsony önbecsüléssel? [Szakértői tanács]Újévi fogadalom: Hogyan találhatok motivációt az edzéshez? [Szakértői tanács]Stressz terhesség alatt [szakértői tanács]Stressz a munkahelyen. Hogyan bánjunk egy őrült főnökkel? [Szakértői tanács]A főnököm coachingra küld [szakértői tipp]Mozgási nehézségek, fájdalom, depresszió. Hová forduljunk segítségért [Szakértői tanács]Utazás párkapcsolat és munkavágy, család után [Szakértői tanács]Rossz közérzet, harag, tinédzser agressziója nehéz élmények után [Szakértői tanács]