Panaszkodsz a túlzott felelősség miatt, de gyakran gondolod, hogy erőfeszítéseid nélkül a kozmosz összeomlana, mint egy piszkozatba épített kártyavár? Hogyan érzi Atlas a súlyát? Ha megtanulod, hogy nem te vagy felelős az egész világért, könnyebben fogsz szeretni másokat és magadat. Azt tanácsoljuk, mit tegyen, ha a felelősségtudat nem teszi lehetővé, hogy normálisan éljen.

Túlzott felelősség: Katarzyna, harminckilenc éves

- Még mindig felelősnek érzem magam valamiért. Nem tudok normálisan beszélni az emberekkel, mert egyből úgy tűnik, hogy tennem kell valamit értük és értük. - Kasia bevallja, hogy még egy étteremben sem fog nyugodtan ülni. Ösztönösen felkel, hogy segítsen a pincérnőnek. Ha valaki megsérül a sorozatban, a szíve megdobban, és idegesen csatornát vált. Nagyon nehezen ellazul az atlasz, még egy pillanatra is. Szüleinek ajánlotta Krynicát - "Menjetek, ez egy csodálatos hely!" És ott esett az eső - azonnal felhívta őket bocsánatkéréssel. Kasia minden reggel azzal az érzéssel ébred, hogy "kell". A mai feladatok listáján csak egy rovat található: "meg kell tenni !!!". De ebben a szakadatlan rohanásban egy nő gyakran elveszettnek vagy akár fenyegetettnek érzi magát. Úgy gondolja, hogy nem fog tudni megbirkózni mindennel. a kötelezettségei. Samosia, de nem tudja megváltoztatni a viselkedését.

- Minden hibának szörnyű következményei lehetnek. Kicsit olyan ez, mint a semmiből teremtésre váró világ. De az az érzésem, hogy nem hét napot kaptam, hanem három bibliai napot. Ettől a futópadtólfelelősségAtlaszt még a betegség sem szakítja meg. Kasia úgy érzi, nincs joga elcseszni: - Van eszem minden körülményt előre látni, és megfelelően védekezni ellenük! - mondja. És tényleg el is hiszi. Egyre nehezebb megőrizni a józan eszét és elhatárolni magát. Az olyan embereknek, mint Kasia, nehéz élvezni a közeli emberek társaságát, mert továbbra isfelelősséget

éreznek jólétükért. Mintha valaki még mindig feszült, ugrásra kész. Szinte semmi haladék, kikapcsolódás. Minden probléma, minden esemény a probléma forrásává válik.

Túlzott felelősség: Teréz, nyugdíjas 60 +

Nem örülhet egy baráttól kapott ajándéknak. „Vett nekem egy borzasztóan drága festészeti lexikont. Az álmom. És ahelyett, hogy a plafonra ugrálna,Csak azon tűnődtem, mennyire küzdhetett, hogy megtalálja ezt a könyvet. Hogy ennyi pénzt költött arra, amiért tankönyveket venne? "És még egy gondolat motoszkált a fejében: emlékeznem kell, mennyi volt az ajándék, hogy ne vegyek olcsóbbat. Teréz attól tart, hogy esetleg sértsd meg a barátját, ha tőle kapta Amíg emlékszik, mindig mindenkinek segít, így valahogy megoldódik.Valaki megbeszéli a problémáit, és rögtön ötlete van, hogyan oldja meg őket. Emlékszik az egész csomóra. emberek, akik tudnak segíteni, orvosolni, támogatni. vulkán. Ha meglátja magát Kasiában, Teresa, talán ideje változtatni valamit? Miért ne próbálhatná meg?

A túlzott felelősségérzet okai

Néhány évvel ezelőtt egy kislány azt hallotta a szüleitől, hogy egy porcelánváza esett a földre miatta. Ő volt a hibás, hogy a kistestvér megütötte a nyelét, és a macska megette apa cipőjének fűzőjét. A baba szülei nap mint nap megértették vele, hogy minden, ami történik vele kapcsolatos. Nagyon igényesek voltak. Azt hitték, hogy egy udvarias gyerek mindenre önként jelentkezik. Érdeklődni kell, hogy kell-e valamit tenni. Tudnia kell, hogy apu rossz hangulatban van, és teát kell főznie neki. A lány megpróbálta irányítani a világot, hogy ne adjon ürügyet a felnőtteknek a dühösségre. De kiderült, bármit is csinál, attól még rossz lesz. A hozzátartozói reggeltől estig cikáztak vele: "Miért ülsz tétlenül!", kritizálták és üldözték egyik helyről a másikra.

Egy másik kisfiúnak olyan szülei voltak, akik soha nem nőttek fel. Ittak, alkoholisták voltak, akik állandó figyelmet és törődést igényeltek. Gyermekeik túlzottan felelősségteljesek lettek. Nem volt idejük gyerekeknek lenni, mert folyton másokra kellett gondolniuk. Túl nagy teher egy kisgyermek számára, hogy részeg apját hozza a bárból.

A nehéz szülő egyben olyan anya is, aki soha nem érett meg. Örökre ügyetlen és hanyag lány lett. Ezért volt olyan boldog, amikor megszületett a kislánya. Végre lesz rokon lelke! Mert melyik négyéves gyerek fogja elviselni anyja erotikus életének történetét? És ilyen történetek is előfordulnak. Lehetsz idősebb, mondjuk tíz vagy tizenöt, és megmentheted anyádat az öngyilkossági kísérlettől. A gyermek sokáig megszokja, hogy gondoskodjon anyjáról, és megvédje őt a gonosz világtól. Mindez olyan sok embert késztet arra, hogy felelősséget vállaljon az egész világért. Ez pedig elkerülhetetlenül kudarccal végződik. Nem fogjahogy ne legyen más, csak siker. Ez még egy perfekcionistának sem lehetséges. Minden szerencsétlenség még jobban megkísérli és stresszeli őket. Egyre bűnösebbnek érzik magukat. És olyan közel Maciejhez.

Fontos

Milyen klassz… hibák

  • Lustaság (naponta legalább egyszer pihenésre késztet)
  • Egoizmus (lehetővé teszi, hogy nemet mondj, ha valaki kihasználni akar téged).
  • Eper lelkesedés (elhagysz olyan projekteket, amelyeket nem érdemes).
  • Menekülés a problémák elől (jó, néhányat csak le kell hagyni)
  • A komolyság hiánya (annyi vicces dolog van - például a te problémáid)
  • Álmosság (valaki megcsinálja helyetted, mielőtt elkezdenéd dolgozni)

A túlzott felelősség akadályozza a másokkal fenntartott kapcsolatokat

A legrosszabb az emberekkel való szoros kapcsolatok kialakítása. Nehéz barátkozni és szeretkezni, ha úgy érzed, hogy csak te vagy a felelős a kapcsolatért. Egy barátod meghív egy kávéra, te megpróbálod őt az iskoláról szóló történetekkel szórakoztatni, ahelyett, hogy azt mondanád, szörnyű napod volt, és nincs kedved beszélgetni. És ha randevúzni mész, már az első pillanattól kezdve piros lámpa világít a lelkedben. Ahelyett, hogy élvezné, milyen kedves és illatos a jóképű srác, inkább a jólétére gondol. Ha a legapróbb részlet is azt sugallja, hogy valami nincs rendben, akkor próbálj meg változtatni, mert ez egyértelműen a te hibád. Folyamatosan elemzi az apró gesztusokat. Ha valaki, akit szeretsz, aggódónak tűnik, félsz: "Mit csináltam már megint?" Csapdába esel, mert lábujjhegyen a pasid köré tipródsz, hogy ne idegesítsd fel. Soha nem utasítod vissza, még éjszaka is hívhatnak segítséget Este 10 óra után csörögnek a telefonok – mondja Joanna, egy kis reklámügynökség tulajdonosa. Egy barátja hívja be a kórházba fürdőköpennyel, az anya elmondja felnőtt lányának, hogyan töltötte a napot. És előfordul, hogy egy A szomszéd a birtok végéről jön 100 PLN-t kölcsönkérni. Már azon kapom magam, hogy bűntudatom van, mert nincs munkája, meg tudja szerezni. "Mosolyogva mondja Joanna. De sokkal könnyebb magán nevetni, mint hogy megváltoztasd a szokásaidat. Egyáltalán nem romlott el.

Add fel a felelősséget az egész világért

Lehet, hogy a fiúnak elege van a forgalmi dugókból, a tömegből és ebből a városból? És ezért nem akar beszélni? Talán egy barátod szeretné, ha szükség lenne rá, adj neki egy esélyt! Kérjen segítséget, ha lemerült. A sok felelősség mellett kell egy "menedék", ahol tíz percig semmit sem csinálhatsz. Ha a felesleges felelősséget a kapcsolataidba hárítod, akkor nincs hova kikapcsolódnod. Kár. Megéri megtanulni az lenni.közel az emberekhez. Akkor az embernek van ereje megküzdeni a világgal. Könnyebb élvezni a szerelmet vagy a barátságot, ha nem lopod magad a problémák és trükkök mellett. Ha megtanulod azt gondolni, hogy nem minden a te hibád, nem te vagy felelős az egész világért, könnyebben fogsz szeretni másokat és magadat. Idővel csak az igazán fontos problémákat kezdi látni. A többi csak öröm, szerelem és barátság lesz. Egy próbát megér.

Meg kell csinálnod

Kábítószer-függőség kezelése, vagy hogyan fejezzük be

  • Nem vagy felelős valaki más életéért. Ha egyszer adsz egy rászorulónak egy horgászbotot, és megmutatod neki, hogyan kell horgászni, többé nem kell vigyáznod rá. Nem kell randevúzni, tanácsot adni az éjszaka közepén, minden „elveszett bárány” minden hívásakor ott lenni. A mindenkinek való segítésnek megvannak a határai: elvégre mindent megtesz, amennyit csak tudsz.
  • Találjon megoldásokat és… felejtse el őket. Találj ki 30 módot, hogyan tud őrült bátyád egyedül kijutni a bajból. Ne segíts többet ebben a kérdésben. A lényeg, hogy tudd, hogy a problémákra az ön beavatkozásán kívül is vannak megoldások.
  • Elárulok egy titkot - nem vagy pótolhatatlan. Ideje tudomásul venni, hogy nem vagy a galaxis középpontjában. Ha nem szervezel óvodás bált a barátaid gyerekeinek, akkor szüleik és óvónőik sikeresek lesznek.
  • Azt is megtanulhatod, hogy… másokat hibáztass. Nem igaz, hogy csúnya. A jó lányok szelíden felveszik az ütéseket? Ostobaság. Miért kell benyomást keltenie mások számára?
  • Megőrül. Csinálj valamit gondolkodás nélkül. Ha nem tetszik, többé nem ismétli, de talán érdemes megnézni, milyen érzés? Például menj el a boltba, és vedd meg az első dolgot, ami megakad a szemedben. Ne csodálkozz, hogy erre van-e szükséged. Kérjük, vásárolja meg, ha bánja.
  • Végül ürítse ki a polcát a legtöbb útmutatóból. Főleg azok, akik azt mondják, hogy minden eseményért maga a felelős. Például: ha meteorit zuhan a fejedre, az biztos azért van, mert rosszul gondoltál az óvónődre.
havi "Zdrowie"

Kategória:

Pszichológia