A számítógépet munkára, tanulásra és szórakozásra használják. Ő azonban egyre gyakrabban válik a mesterünkké. Anna Krasuska Lubomira Szawdyn pszichiáterrel beszélget a számítógép-függő emberekről.

Tényleg lehetsz valaki a számítógép monitora előtt – főnök, győztes, társalgó oroszlán… Egyesek számára a virtuális valóság helyettesíti a való életet.

Függővé válhat a számítógépektől és a vegyszerektől is?

A számítógép, mint minden technológiai fejlődés, állítólag megkönnyíti az életet. Ha munkáról vagy információról van szó, az rendben van. De ha teljesen kitölti az időt, és már nem csinálunk mást, csak maradunk a monitor előtt, akkor valami nincs rendben. Függővé válunk olyan dolgoktól, amelyek könnyedek és szórakoztatóak, vagy amelyektől fontosnak érezzük magunkat. Minden életkönnyítő, amikor nem tudjuk használni, káros.

Mindenkinek?

Tévhit, hogy csak a gyerekek vannak veszélyben. Természetesen, ha egy gyerek, akinek még az élet ízére sem volt ideje, rögtön ebbe a virtuális kapszulába kerül, kevesebb esélye van a megfelelő fejlődésre. De ez a felnőttekre is vonatkozik, a háziasszonyoktól a nyugdíjasokon át az erotikus oldalakat látogató idősekig. Ártatlanul kezdődik - némi pasziánsz, egy óra Allegro-en, néhány e-mail -, és nem tudni, mikor telik el egy fél nap. Mint minden függőség esetében, az idő drámaian lerövidül. Azt hisszük, egy-két órát ülünk, és egész éjszaka.

A számítógép előtt eltöltött idő ma már természetes dolog. Honnan tudod, hogy ez függőség?

Mint mindig - a visszavonás után csapat. Valaki laptoppal megy egy telkre és nem lesz áram a vihar miatt. Ha ez az ember kétségbeesetten beül a kocsijába, és keres egy helyet, ahol bekötheti, mert egy másodpercet sem bír ki számítógép nélkül, akkor elvonási tünetei vannak. Tegyük fel, hogy nem talál hatalmat – akkor az összes jellemző rendellenesség előfordulhat: álmatlanság, agresszió, depresszió, szorongás, beleértve a delíriumot is. Szélsőséges esetekben más fontos funkciók megszűnnek. Az ember csak azért eszik, hogy túlélje, de egyébként nem tesz mást, csak beleragad ebben az alagútba.

Megéri tudni

Globális szabványok

Egy 10 évesnél fiatalabb gyermek ne töltsön többet számítógép vagy TV-monitor előttmint napi fél óra. 10 és 12 éves kor között ez az időtartam 45 percre meghosszabbítható. Egy tinédzser esetében a norma két óra.

Eltávolodik a világtól?

Igen, és ez a legtragikusabb a függőségben. Minden hatalmas, csodálatos tapasztalati területed csökken. Feladod az élet teljességét, csak azért, hogy egy dologra fókuszálj lencseszerűen. Minden más nem számít többé - rokonok, barátok, saját fejlődés …

A következmények ugyanolyan súlyosak, mint más függőségeknél?

Hasonlóak, mert vonatkoznak a fizikai és a mentális, a családi és a szociális szférára is. Az egyik páciensem a középiskola elvégzése előtt alig járt. Izomgyengesége volt. A mentális következménye az elidegenedés és a magány érzése. Előfordul, hogy az ember, aki a monitor előtt ragad, elveszíti az egyetlen esélyt, hogy valódi kapcsolatokat létesítsen az emberekkel. Társadalmi ártalom például, hogy a szenvedélybeteg munkavállaló kevésbé produktív. Órákat tölt az interneten, de kevés időt tölt a tényleges munkával. A gyermekek körében tapasztalható növekvő agresszió is komoly probléma.

És egyéb függőségek – könnyű átváltani egyikről a másikra?

Nagyon egyszerű. A számítógépes játékok óvodai szerencsejátékok. A játékban fellépő feszültség hatására az agy több dopamint termel, amire később is szükség van. Ezenkívül a fiatalok megtanulnak a győzelem nyomása alatt élni, majd nem tudnak megbirkózni.

Ma nagyon sokan szocializálódnak különböző fórumokon, gadu-gadu. Ez is fáj?

Ha emlékeztetjük magunkat arra, hogy Zosiának milyen fonatja volt a második osztályban, az rendben van, de a könnyű kommunikáció el altatja éberségünket. Ha egy fórumon lógsz, az nem jelenti azt, hogy valódi kapcsolatokat létesítesz. Ez egy olyan helyettes társadalmi élet. Különbség van a képernyőn történő információcsere és a kapcsolatteremtés között, mert a non-verbális szféra nélkül a beszélgetés nem teljes. Egy másik emberrel való együttléthez látás, hallás, szaglás és tapintás szükséges.

Az emberek valódi találkozókat szerveznek …

Ami - mint gyakran kiderül - nagy csalódást okoz. A virtuális érintkezés során könnyen idealizáljuk beszélgetőpartnerünket, és amikor végre találkozunk a „való világban”, a másik emberről kiderül, hogy teljesen más, mint ahogyan elképzeltük. Azok az emberek, akik társasági életüket az internetre alapozzák, gyakran nem tudják, hogyan viselkedjenek valódi érintkezésben. Nem tudnak kapcsolatot fenntartani. Ezért ezek általában egyszeri találkozók.

A számítógép az élet mókája?

A virtuális világban nagyszerű főnökök lehetünk, karriert csinálhatunk, különböző dolgokat tanulhatunk, de ennek nincs sok hatásavalóság. Ha egy férfi nem tud megbirkózni a való életben, akkor a gép nem fogja megtanítani rá. A függőségbe kerülés – minden függőség – mindig érzelmi problémákkal jár. Természetesen itt beindul a tagadás egész mechanizmusa. A függő személy becsapja magát, kifogásokat talál arra, hogy függő legyen. Ezért, amikor leül a számítógéphez, érdemes feltenni magának a kérdést: "miért csinálom ezt?". Ha a válasz: "elütni az időt", az azt jelenti, hogy gondolnod kell magadra.

Ha valaki úgy érzi, hogy hajlamos a függőségre, mit tehet?

Hogy szemmel tartsd a napod felépítését. Az életed minden területéről gondoskodnod kell: munkaigényről, kikapcsolódásról, fejlődésről stb. Néha kezelésre van szükség, de minden módosítható - akár az ébresztővel, akár a terapeuta segítségével. Csak akarnod kell, és be kell látni magadba.

A kezelés hasonló más szenvedélybetegségekhez?

Igen. Ez egy terápia, amelynek célja, hogy az emberek jobban megértsék önmagukat. Hogy ráébredjen, minek él, megtalálja identitását, és tudja, hogyan töltheti el minden napját hasznosan. Akkor ő is jobban megért másokat. Nem könnyű visszatérni a virtuális világból a való életbe. Minden, ami erőfeszítést igényel részünkről, nehéz. De tényleg megéri, mert ez a több tucat év földi létünk nagyon kevés idő. Kár a képernyő előtt ülve pazarolni! Emellett valószínűleg mindenki szeretne valamit hátrahagyni… valami többet, mint az internetszámlák.

"Zdrowie" havi

Kategória:

Pszichológia