A tél utolsó hetei és a tavasz kezdete nehéz időszak a közérzetünk szempontjából. A tavaszi napforduló olyan időszak, amikor a test aktivitása drasztikusan lecsökken, és a megjelenés sok kívánnivalót hagy maga után. Fáradt gyengeség, álmosság, fejfájás? Kihullik a haj, és állandó fáradtságra panaszkodsz? Megmondjuk, miért történik ez, és hogyan lehet megelőzni.

Őseink számára ez volt a legrosszabb - éhségtől és hidegtől szenvedtek, és nem volt más dolguk, mint a bőséges nyár után nézni. Számunkra a tél utolsó hetei és atavasz kezdeteis nehéz időszak. Természetesen nem azért, mert nem eszünk eleget, hanem azért, mert szervezetünk aktivitása drasztikusan lecsökken.

Tavaszi napforduló - jó idő a nyaraláshoz

Ha valaki állandóan fáradtnak és stresszesnek érzi magát, akkor önmagát okolhatja – mondja prof. James Waterhouse, a Manchesteri Egyetem élettani tanszékéről. Miért? Mert senki sem élteti vele a biológiai óra ellenében. És ez azt mondja, hogy pihenjünk. A nyaralásra a legjobb hónapok a novembert, márciust és áprilist leszámítvatavaszi napforduló .

És mit csinálunk? A jobb ügy kitartásával és a természet ellenében felismerjük, hogy nyáron kevésbé vagyunk aktívak, ezért megérdemeljük a pihenést. Természetesen ennek az ellenkezője igaz. A nyár a szervezet legnagyobb hatékonyságának időszaka.

Meg kell csinálnod

Kerülje el a bajt

  • ne dolgozd túl magad;
  • alvás legalább 8 óra, szükségszerűen kb. 22;
  • egyél könnyen;
  • igyál sok gyümölcslevet;
  • ne kerülje a harapnivalókat;
  • kiegészítse étrendjét multivitamin-kiegészítőkkel;
  • gyakorolni, gyakorolni és újra gyakorolni, vagy legalább sétálni.

Tavaszi napforduló - vigyázz a bőrödre

Most semmiképpen se engedje meg magának, hogy elhanyagolja bőrápolását. Miért? Mert sokat kell utolérnie a télt, hogy utolérje. Ez az első. Másodszor, lassan kezdj el gondolkodni és készülni a nyárra. Ennek legjobb módja, ha egy professzionális szépségszalonban finanszírozza magát egy sorozat (lehetőleg 6-10) kezelésből. Senki más nem fogja ilyen hatékonyan regenerálni, feszesíteni és frissíteni a bőrt.

A tavaszi napforduló hatásai

  • gyengeség
  • álmosság
  • gyakori fájdalmakfej és izmok (talán vitamin- és ásványianyag-hiány miatt)
  • a reflex és az izmok gyengülése (túl kevés kálium)
  • ingerlékenység, kevésbé ellenálló a stresszel szemben, fájdalmas izomgörcsök (magnéziumhiány)
  • hirtelen kimerültségrohamok (vashiány)
  • hajhullás (cinkhiány)

Kategória:

Pszichológia