A minimalizmust néha ártalmatlan furcsaságnak tekintik. A minimalista filozófia szerint élve azonban meg lehet oldani azokat a problémákat, amelyekkel sokan küzdenek: túl sok dologgal, tartós idő- és… pénzhiánnyal. Próbáld ki, és az életed könnyebbé válhat.

A minimalizmusa szabadsághoz vezető út tudatos lemondással arról, ami korlátoz minket az anyagi életben. A cél elérésének eszköze is lehet, például egy hosszú utazással kapcsolatos álmok valóra váltásához. A minimalizmus nem az aszkézisről szól, hanem az idő jobb kihasználásáról, az életörömről, a legjobb dolgokkal való kommunikáció öröméről, nem akármiről, amit csak használni akarunk.

5 lépés a minimalizmus alkalmazásához

1. GONDOLJON MI SZÜKSÉGED

Nem arról van szó, hogy száz dolgod legyen (vagy bármilyen más előre meghatározott szám), hanem a dolgokhoz való hozzáállásod megváltoztatása. Ha kiválasztod azokat a dolgokat, amelyeket magadnak hagysz, ez nagyszerű módja annak, hogy jobban megismerd önmagad, és ez a személyes fejlődés gyakorlata.

Gyakran igyekszünk alkalmazkodni a környezetünkhöz, és szokásokat, életmódot, prioritásokat vagy szabadidő-eltöltési módokat fogadunk el másoktól. Az elfogadás iránti vágy arra késztet bennünket, hogy a család, a barátok vagy a média által befolyásolt döntéseket hozzuk. A végén elfelejtjük, kik vagyunk, mi a fontos számunkra, mit szeretünk. Emiatt ahelyett, hogy azon töprengene, mit szüntessen meg, válassza azt, ami szükséges, kedvenc, hasznos. Ne érezd magad bűntudatnak, amiért eldobtál valamit, ami drága volt, vagy ajándékba kaptad.

Ha vannak olyan ruháid, amelyek tetszettek az üzletben, de soha nem vetted fel, gondold át, miért. Talán kiderült például, hogy rosszul érzed magad a blúzokban, és határozottan jobban szereted a pólókat. Így ezek a ruhák betöltötték szerepüket, hiszen nekik köszönhetően rájöttél, miben érzed magad igazán jól. Lehet, hogy hiba volt megvenni őket, de nem még nagyobb hiba megtartani őket?

2. KEZDÉS

El kell távolítani az összes egyfajta elemet (blúzok, tálak, tollak stb.), és el kell dönteni, hogy melyiket hagyja el, és melyiket távolítsa el. Zavarnak tűnhet, mert elég lenne benézni egy fiókba, és kivenni, ami felesleges. Dee megoldás helyett jobb mindent kiszedni, és nem azt választani, amit kidobsz, hanem azt, amit elhagysz. Így minden dolgon elgondolkodsz, mivel minden egyes tárgyat vissza kell tenni, nem pedig kivenni.

A dolgokat ne helyek, hanem kategóriák szerint rendezze – még akkor is, ha különböző helyiségekben vannak. Így láthatja, hogy valójában hány cipője, öve, vázája vagy csészéje van, még akkor is, ha különböző helyeken tartja őket otthona körül. Így pontos képet kapsz arról, hogy egy adott kategóriában pontosan hány darabod van, és sokkal könnyebben tudod megszüntetni a tényleges többletet.

3. AMI HASZNOS ÉS SZÉP, HAGYJA

Számos módja van a választásnak. Az egyik nagyon egyszerű: csak azt hagyod hátra, ami boldoggá tesz. A ruhákat, amiket szívesen hordasz, a kedvenc könyveidet, a legszebb ételeket. Elhagyod azt, ami pozitív érzéseket ébreszt benned, és azokat a dolgokat, amelyek unalmat, bűntudatot, haragot keltenek – eldobod.

Ne nézzen vissza a divatra vagy a szakértők által mohón összeállított ruhák listáira, amelyeknek minden nő ruhatárában szerepelniük kell. Csak azt hagyd, ami hasznos és szép. Nem a lehetséges hasznosságról van szó ("most nincs rá szükségem, de valamikor jól jöhet"), hanem arról, hogy mit használsz valójában. Amit azonban csak fogyasztásra, "jelentésre" nyúlsz, ne hagyd el, hanem azokat, amiket szívesen használsz.

Más módszerekhez a fantázia használatára van szükség. A ruhatáradat úgy kezelheted, mint egy ruhaboltot – mit vennél újra? Vagy képzeld el, hogy nagyon hosszú útra indulsz – mit viszel és mit hagysz el? Ha három hónapig nélkülözi ezt a dolgot, talán egyáltalán nem szükséges? Sok elem lecsökkenthető az „1” mágikus számra. Tehát: hagyja az egyiket, a legjobbat. Ez lehet parfümök, egyedi színű kozmetikumok, ékszerek, kézitáskák. A takarítás… haragban meglepően jó módszer lehet. Ekkor a tárgyak elvesztik értelmüket, és könnyebb megszabadulni azoktól a dolgoktól, amelyekben nem voltál biztos, amelyeket érzelmekből vagy bűntudatból tartottál. Ráadásul nagyszerű módja annak, hogy oldja a feszültséget és megnyugodjon.

4. HA NEM KORLÁTOZJA VÁSÁRLÁSÁT, A PROBLÉMA VISSZAÉRT

A felesleges tárolt tárgyaktól való megszabadulás fontos lépés a körülötted lévő hely felszabadítása felé, de a tárgyak tömege gyorsan átalakul, ha megengedjük. Ennek elkerülése érdekében a vásárlási megközelítésen kell dolgoznia. Hogyan kell csinálni? Kerülje a kísértést, soha ne vásároljon késztetésből, mindig szánjon rá időtelmélkedés, minden pro és kontra elemzés. Kerülje el az összes ingyenes modult. Alkalmazza az elvet: egy dolog jön, egy dolog megy (vagy akár több is, pl. ha többfunkciós robotot veszel, megválsz néhány konyhai géptől).

5. SEMMIT NE kényszerítsen ki

A minimalizmus az élet könnyebbé tételének eszköze. Nem az ideális törekvésről van szó, hanem arról, hogy leegyszerűsítsd az életedet, hogy helyet adj annak, amit szeretsz csinálni. Ha kellemetlenséget és problémákat okoz, művészetté válik a művészet kedvéért. Ne csüggedj ettől az ötlettől, ha például szeretsz gyűjteni valamit, és emiatt úgy tűnik, hogy a minimalizmus teljesen rossz számodra. Nem kell minimalistának lenned a minimalizmus használatához. Használhatja ezt az eszközt otthoni, gardrób vagy párkapcsolati rendszerezéshez, de nem kell teljesen azonosulni vele.

Ahogy hajszoljuk a dolgokat, elfelejtjük, hogy nem ezek határozzák meg az értékünket. Még ha egy ideig élvezi is a kívánt tárgy megszerzését, ez egy rövid életű öröm. Egy új "must have" jelenik meg pillanatokon belül. És a dolgok hamar abbahagyják az élvezetet, és egy hegy nem kívánt cikkünk marad, és egy üres fiók.

Megszabadulni a fárasztó feleslegtől és hátrahagyni azokat a dolgokat, amelyekre valóban szükségünk van, felszabadít, és lehetővé teszi, hogy a fontosra összpontosíts. Érdemes megfontolni, hogy vannak-e dolgaink, vagy a dolgoknak van-e nekünk. Ez a kérdés csak látszólag értelmetlen. De a dolgok gyakran elveszik az időnket, és korlátozzák a lehetőségeinket. Időt töltünk azzal, hogy megkeressük, nézzük, kitaláljuk, mit vegyünk, és amikor megkapjuk - javítással, szervizeléssel, takarítással, gondozással. Aggódunk amiatt, hogy az értékes tárgyak nem sérülnek-e meg, nem vesznek-e el vagy lopnak el.

Mindehhez idő kell, amit valami sokkal élvezetesebb dologra fordíthatnánk - játék a gyerekkel, hobbi, ismeretszerzés, fizikai aktivitás. A dolgok korlátozhatnak, ha lemondunk valamiről, például ha egy másik városba vagy országba költözünk (mert hogyan szállítsuk mindezt). A dolgokkal nem terhelt ember készen áll a változásra, és jobban kihasználja a felmerülő lehetőségeket. Egyszerűen jobban élvezi az életet. A minimalizmus egyáltalán nem az aszkézisről szól, hanem az idő jobb kihasználásáról, az életörömről, a legjobb dolgokkal való kommunikáció öröméről, nem akármiről, amit csak használni akarunk.

A minimalista életmód nem a megtakarításról szól

Ránézésre a minimalizmus csak takarékosságnak tűnhet, csak egy új, divatos változásban. Itt azonban van egy alapvető különbség. Továbbra is a megtakarításra összpontosítaz élet anyagi oldalán csak a tárgyak felhalmozása helyett pénzt halmozunk fel. A fogyasztói életstílusban főszerepet játszó tárgyak helyett az anyagi erőforrások a legfontosabbak a megtakarításban, nem a szükségleteink, preferenciáink. A minimalizmus nem zárja ki a megtakarítást, de csak akkor, ha az a cél elérésének eszköze: a munkára fordított idő csökkentése vagy az álmok valóra váltása, például utazás vagy nyelvtanfolyam

A minimalizmus öko

A fogyasztás csökkentése a 3R (csökkentés, újrahasználat, újrahasznosítás) legfontosabb szempontja. Minél kevesebbet vásárolunk, annál kevesebbet kell újrahasznosítanunk, vagy azon kell gondolkodnunk, hogyan adjunk új életet a tárgyaknak. A kevesebb vásárlás azt jelenti, hogy az erőforrásokat nem használják fel a termelésre, és nem szennyezik a környezetet.

Új cikk vásárlásakor fontos odafigyelni a hosszú élettartamára. Ha gyorsan elhasználódik, elhasználódik vagy megunja, akkor kidobja, növelve a hulladék mennyiségét. Ezért vásárláskor válasszon időtálló, jó minőségű, kényelmes és praktikus termékeket, amelyeket 100%-ban szeret.

Kategória:

Pszichológia