Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
Az AB vércsoportnak megfelelő étrend azt javasolja, hogy az A és B csoportba tartozóknak ajánlott minél több terméket fogyasszon, és kerülje az ezektől a csoportoktól ellenjavallt termékeket. Mik még a táplálkozási ajánlások AB vércsoportú emberek számára?
Az AB vércsoportnak megfelelő étrendelsősorban a hús kerüléséből áll, mert az A csoport képviselőihez hasonlóan az AB csoportba tartozók is kevés gyomorsavat termelnek, ami megemészti állati fehérjék, amelyek zsírként raktározódnak a szervezetben. A fogyás érdekében korlátozni kell a hús, különösen a vörös hús fogyasztását, és kiegészíteni az étrendet zöldségekkel és tofuval. Az AB vércsoportú diéta lehetővé teszi, hogy minden korlátozás nélkül egyél paradicsomot.
AB vércsoportnak megfelelő étrend: ajánlott termékek
Az AB vércsoportú emberek étrendjének tartalmaznia kell:
- barna rizs,
- rozsliszt,
- fermentált tejitalok,
- szójabab,
- zöld tea,
- a legtöbb zöldség és gyümölcs,
- hínár
AB vércsoport szerinti étrend: kerülendő termékek
Az AB vércsoportú emberek étrendje nem tartalmazhatja:
- vörös hús,
- magok és magok,
- hajdina,
- vaj és teljes tej,
- banán,
- narancs
AB vércsoport szerinti étrend: előnyei
Az ajánlott termékek széles választéka lehetővé teszi értékes ételek összeállítását. Egészsége szempontjából is előnyös, ha kerüli a zsíros tejet és tejtermékeket (a telített zsírok miatt).
AB vércsoport szerinti étrend: hátrányok
A vörös hús, amely a legjobb vasforrás, csökkentése vérszegénységhez vezethet, különösen azoknál a nőknél, akiknek hosszú és erős menstruációja van.