Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
Trendi az egészség - Sobol Adrianna pszicho-onkológus, az OnkoCafe Együtt Jobban Alapítvány kuratóriumi tagja mesél az egészséges életmód viszonylag új divatjáról, a rákmegelőzésről, valamint a társadalom tudatosítását, rendszeres étkezést ösztönző kampányokról megelőző vizsgálatok.
- Igaz, hogy az elmúlt években észrevehető változás ment végbe életmódunkban egy egészségesebb felé?
A.S.:Természetesen mostanában sokkal jobban odafigyelünk magunkra és egészségünkre - mondhatjuk, divatba jött az egészséges táplálkozás, a sportolás, a dohányzás abbahagyása. Ez kétségtelenül egy nagyon egészséges divat, amely életünk jobb minőségét jelenti.
- Egy ilyen tendencia valóban abban nyilvánul meg, hogy egyre ritkábban szenvedünk - rákban is?
A.S.:Az egészséges táplálkozás és a testmozgás rendkívül fontos a rákmegelőzésben, kétségtelen, de nem elegendőek ahhoz, hogy tiszta lelkiismerettel elmondhassuk hogy minden ajánlást profilaktikusan végrehajtunk. Ahhoz, hogy ez így legyen, egészséges életmódunknak szisztematikus diagnosztikai vizsgálatokat is tartalmaznia kell. Évente legalább egyszer végezzük el a legalapvetőbbeket: vérképet, ESR-t, vércukorszint- és vizeletvizsgálatot, évente egyszer minden nőnek nőgyógyászati és citológiai vizsgálaton kell részt vennie
Mindannyiunknak szisztematikusan végre kell hajtania az ilyen vizsgálatokat, olyan esetekben is, amikor nem észlelünk semmilyen zavaró tünetet. Ha ilyen tünetek jelentkeznek, a lehető leghamarabb forduljon orvoshoz.
A profilaxis és a szisztematikus vizsgálatok ajánlása nagymértékben vonatkozik a nőkre, mert női sajátosságunk az, hogy általában nagy odafigyeléssel ápoljuk szeretteinket, de túl ritkán figyelünk magunkra. Mindeközben mindig arra buzdítom a nőket, hogy találják meg a megfelelő egyensúlyt – hogy anélkül, hogy abbahagynák a gyerekekről, partnerekről és más családtagokról való gondoskodást, magukról is gondoskodjanak.
Gyakran használok itt egy olyan metaforát, amely nagyon jól tükrözi ezt a helyzetet: először vegye fel az oxigénmaszkot, aztán törődjön a többivel – különben nem segít senkinek, még saját magának sem.
Röviden: legyünk divatosak – éljünk egészségesen. Az egészséges életmód a sport és az egészséges táplálkozás mellett kiemelten fontos profilaxis is: a szisztematikus kivizsgálás, orvosi látogatás.
- Mit teszel azért, hogy ezzel az üzenettel a nyilvánosságot elérd?
A.S.:Számos társadalmi kampány megvalósításával igyekszünk népszerűsíteni az egészséges életmód trendjét. Az egyik a folyamatban lévőBreasfit kampány. Nőies mellszobor. Egy férfi esete.melynek keretében mellrák-megelőzési workshopokat tartunk egész Lengyelországban.
Elmegyünk velük falvakba, kisvárosokba, ahol sokkal nehezebb az információhoz jutás, mint a nagyvárosokban, elmondjuk a nőknek a profilaxis fontosságát, megtanítjuk őket önállóan megvizsgálni a mellüket, figyelmeztetünk azt, hogy testünk milyen jeleket küld, egyáltalán nem becsülhetjük alá.
Ezen kívül minden workshop alkalmával Breasfit Ambassadorokat képezünk ki, akik tudással és professzionális emlővizsgálati fantomunkkal felvértezve régiójuk többi nőjét is megtanítják a profilaxisra. Egyik partnerünk, a Philips Alapítvány támogatásának köszönhetően a műhelymunka résztvevőinek és a diagnosztikai vizsgálatokhoz nehezebben hozzáférő települések lakosainak is tudunk biztosítani utalványt ingyenes emlő ultrahang vizsgálatra, amely az egyik a rákmegelőzés legfontosabb tesztjei.
A.S.:Kampányunkban nem korlátozzuk magunkat földrajzilag - kisvárosokat érünk el prevenciós oktatással, hanemjótékonysági naptárunkkal foglalkozunk Power of Közösség,amely a kampány egyik eleme
A naptár bemutatja a nők támogatásának gondolatát a mellrák megelőzésében a férfiak által. A kampány nagykövetei lengyel sportolók, akik a naptárban elhelyezett fotókon szerepelnek, népszerűsítik a szisztematikus kutatás gondolatát, és kinyilvánítják, hogy támogatják a nőket ezen a területen.
Valójában emlékeznünk kell arra, hogy az egészséges életmód divatja mindenkire vonatkozik: nőkre és férfiakra, idősebbekre és fiatalabbakra, nagyvárosok és kisvárosok lakóira, különféle szakmák képviselőire.
Egy nagyon pozitív jelenség, amelyet a közelmúltban figyeltek meg, az egészségügyre való összpontosítás azon munkaadók körében, akik törődnek az általuk alkalmazott emberek egészségével. A cégek egyre gyakrabban beszélnek megelőzésről, képzéseket szerveznek ezen a témán, és belső kommunikáció útján juttatják el a munkavállalókat a témához. A nagyvállalatok is gyakran partnerei az egészséget népszerűsítő társadalmi kampányoknak.
- Az egészség divatja állandó jelenség, és nem?fejlődni fog?
A.S.:Szorítok, hogy ez így legyen. A teljes körű és racionális egészségügyi ellátás valószínűleg az egyik trend, ami rendkívül mérhető befektetés – ennek köszönhetően hosszú és egészséges életet nyerhetünk.
Adrianna Sobol, pszicho-onkológus, a Varsói Orvostudományi Egyetem oktatója Pszicho-onkológus és oktató a Varsói Orvostudományi Egyetem Onkológiai Megelőzési Tanszékén. A varsói LuxMed Onkológiai Onkológiai Kórházban dolgozik. Az OnkoCafe Alapítvány – Együtt Jobban Elnökségi tagja, pszichoterapeuta, az Ineo Pszichológiai Támogatási Központ alapítója. Létrehozott egy online képzési platformot az He alth Begins In The Head. Számos publikáció szerzője a pszicho-onkológia és egészségpszichológia területén. Társszerzője a "Megszelídített rák. Inspiráló történetek és útmutató az érzelmekhez" (Znak, 2022) című könyvnek. Televíziós műsorok szakértőjeként tevékenykedik, kampányokat és közösségi kampányokat készít. Számos képzést és workshopot tart a pszichológia és a személyiségfejlesztés területén.