Az oldaladon, a hátadon, magzati helyzetben vagy tengeri csillagként – az alvás módja fontosabb, mint gondolnád. Tudja meg, milyen információra lehet következtetni a személyiségére vonatkozóan az ágyban elfogl alt pozíciójából!
Az ébrenlétben végzett mozdulataink - a járás tempója, a gesztikulálás módja, az arckifejezések, a kezek munkája - jelezhetik, hogy milyen típusú személyiségek vagyunk. Energikus vagy nyugodt ember, flegma vagy kolerikus, extrovertált vagy introvertált. Ezt nevezik testbeszéd vagy angol - testbeszéd.
Elgondolkozott már azon, hogy mit árul el rólad az a testhelyzet, amelyben alszol? Kiderült, hogy elég sokat beszél – elvégre a legtöbb ember (na jó, a fiatal szülőkön kívül) legalább 6 órát alszik éjjelente –, és ezalatt egyáltalán nem veszítjük el a személyiségünket.
Embrionális helyzet
Az oldalsó embrionális pozíció az ún bölcső. Egy férfi térdét a mellkasa felé hajtva alszik, ami a csecsemő helyzetét utánozza a terhes nő hasában.
Mit mond el valakiről, aki így alszik? Ezt a pozíciót gyakran olyan emberek foglalják el, akiknek gondolatai vannak az elmúlt napról közvetlenül lefekvés előtt. Szeretnének elhatárolódni a környező bajoktól, a gondolatok rohanásától. Hajlamosak magukban tartani a gondolataikat.
A pihenés előtti idő ideális alkalom arra, hogy következtetéseket vonjanak le tetteikből.
Tengeri csillag
Ha megfigyel egy férfit, aki ilyen pozíciót vesz fel alvás közben, megpróbálhatja elképzelni őt sokféle jelenetben, például az őt körülvevő paplan lecserélése egy ejtőernyős hevederre. Végül is a teste repülést imitál.
Először is, az ilyen testhelyzetben elaludt emberek leggyakrabban azok, akiknél a lefekvéstől az elalvásig tartó szakasz körülbelül egy percet vesz igénybe. Sem idejük, sem kedvük nincs éjszaka gondolkodni.
Életesemények, helyzetek, amelyekkel az emberek egy adott napon találkoztak útjuk során – mindez annyi energiát igényelt tőlük, hogy saját ágyuk szféráját kizárólag saját maguk számára kezelik.
Az időtöltés változatossága kielégíti őket, és az azonos feladatok és felelősségek állandó megkettőzése nyomasztja őket. Általában nem olyan emberek, akik gyorsan kötődnek helyekhez vagy emberekhez.
Ellenőrizze, hogyan lehet jobban aludni? 9tippek a jó éjszakai alváshoz
Tekintse meg a 9 képből álló galériát
Old alt
Bárki felveheti ezt a pozíciót éjszaka, mert ez az egyik legklasszikusabb és könnyen elaludható. Vannak azonban olyanok, akik el sem tudják képzelni az elalvást másként, mint ebben a helyzetben. Megpróbálhatnak hanyatt fekvésre vagy hason fektetni, de végül csak a választott oldalukon alszanak el. Sok éve csinálják ezt leggyakrabban, ameddig csak emlékeznek, és ha rákérdeznek, csak akkor jönnek rá.
Mint az életben, alvás közben sem vesznek fel különös, szokatlan vagy meglepő pozíciókat. A legjobban az oldalukon fekve alszanak el, amit évek óta ismernek. Főleg a saját ágyukban szeretnek aludni.
Olvassa el még: Alvási problémák? Tudja meg, hogyan kell aludni, hogy eleget aludjon!
Hanyatt fekve
A gerinced kiegyenesedésével is maximálisan aludhatsz. Ekkor a lábak ösztönösen összekapcsolódnak, és a karok a törzs mentén esnek. Viccesen kijelenthető, hogy az ebben a pózban alvó emberek álmukban is figyelmesek, vagy teljesen készen állnak a katonagyakorlatra.
Ezek az emberek általában nagyon feszültek. A testükben fellépő feszültségek különböző okok miatt fordulnak elő. Ezek lehetnek intenzív és hosszan tartó edzések utáni izomfeszültségek profi sportolóknál, de szorosan összefügghetnek az idegrendszerrel is. Az ágy, és legfőképpen a hálószoba olyan hely legyen, ahol legalább megpróbálunk elzárkózni a napközben intézendő dolgoktól. Ha megengedi magának, hogy ezt megtegye, esélyt ad a jobb regenerációra.
Itt egy nagyon egyszerű ok-okozati összefüggés van. Ha éjszaka igyekszünk a lehető legtöbbet ellazulni és nyugodtan elaludni, akkor ébredés után sokkal több erőnk lesz a cselekvéshez
Azoknak, akik ilyen tüneteket észlelnek, lazító masszázs javasolt. A test megfelelő megnyomása és egy másik személy érintése jelentős megkönnyebbülést okozhat.
