Hepatitis C-ben szenvedek, és interferon kezelés alatt állok. Jelenleg az eredmények negatívak, vagyis a vírus nyugalmi állapotban van. Sportolni szerető ember vagyok, a kezelés alatt gyengeségem miatt nem tudtam megtenni, és legfőképpen 15 kg-ot fogytam. Most szeretnék visszatérni a korábbi súlyomhoz, és szeretnék edzeni az edzőteremben. Szedhetek tejsavófehérjét pl Łowiczból súlynöveléshez, mert a májnak is szüksége van fehérjére a regenerációhoz? Az ilyen típusú fehérjék nem tanácsosak, és csak természeteseket használjak?
Mindenekelőtt a regeneráló, energiadús, de kiegyensúlyozott és könnyen emészthető étrendről kell gondoskodni
Nem szabad túlterhelni a májat a kiegészítőkből származó felesleges fehérjével. Annál is inkább, hogy nem tudom, hogy néz ki a napi menüje.
Fehérjét napi 1,0-1,2 g/ttkg mennyiségben kell enni, ha nem vagyunk alulsúlyosak, és 1,5 g/ttkg-ot, ha alultápláltunk. Ez az adag biztosítja a májsejtek megújulásának megfelelő szintjét. Azonban a túl sok fehérjebevitel, például étrend-kiegészítők szedése miatt, növelheti a vér ammónia mennyiségét.
A legfontosabb szabályok:
Kerülje az alkoholt bármilyen formában. Napi 5-7 étkezés, beleértve egy éjszakai szénhidrátot. 2,5-3 óránként érdemes étkezni. Az étrendben lévő szénhidrátoknak elsősorban keményítőtartalmú termékekből (kenyér, dara, tészta, burgonya), valamint zöldségekből és gyümölcsökből kell származniuk, és napi 300-400 g-ot kell tartalmazniuk.
Egyszerű szénhidrátok formájában az ún a hozzáadott cukor (cukor, különösen glükóz-fruktóz szirup, méz, fruktóz, lekvárok, édességek) napi mennyisége nem haladhatja meg az 50 g-ot, mert az egyszerű cukrok túlzott mennyisége növeli a trigliceridek koncentrációját a májban és erősíti a zsírszövetet.
A zsírokat körülbelül 1 g / 1 kg megfelelő testsúly mennyiségben kell fogyasztani, átlagosan körülbelül 70 g
A fehérjeforrás legyen a sovány termékek - hal, baromfi, hús, felvágottak, túró, tej, joghurt, kefir, tojás
Az ételt vízben főzzük vagy pároljuk, zsiradék hozzáadása nélkül pároljuk, és fedővel sütjük.
Az élelmi rostban gazdag és nehezen emészthető termékeket ki kell zárni az étrendből a betegek puffadásra és hasmenésre való hajlama miatt (sötét teljes kiőrlésű kenyér és graham, darahajdina).
Nem szabad puffadásos zöldségeket enni.
Érdemes bevezetni az omega-3 zsírsav pótlást napi 1-2 g mennyiségben. Szintén fontos a B1-, B6-, PP-, folsav-, B12-, D- és K-vitamin pótlása
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi látogatást.
Agnieszka ŚlusarskaA 4LINE Diétás Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika vezető dietetikusa, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
További tanácsok ettől a szakértőtől
Biztonságos-e a balerina étrendje az egészségre? [Szakértői tanács]Ezek az eredmények terhességi cukorbetegségre utalnak? [Szakértői tanács]Diéta Parkinson-kórban és székrekedésben szenvedő idős emberek számára [Szakértői tanács]Diéta vastagbélgyulladás fekélyes kezelésére [szakértői tanács]Diéta a terhesség alatt cukorbetegséggel. Szülés utáni cukormérés [szakértői tanács]Nagy étvágy és gyorsétterem [szakértői tipp]Nagypapa cukorbeteg. Milyen étrendi szabályokat kell betartani? [Szakértői tanács]A gyermek csak az étel egy részét harapja meg, a többit lenyeli és megfullad [Szakértői tanács]Hogyan kezdhet el egy tinédzser fogyni? [Szakértői tanács]Hogyan lehet csökkenteni a magas éhomi cukrot? [Szakértői tanács]Hogyan kezeljük a magas koleszterinszintet? [Szakértői tanács]Hogyan lehet megszabadulni a puffadástól és a felesleges víztől a szervezetben? [Szakértői tanács]Hogyan lehet hízni fogyás után? [Szakértői tanács]Hogyan kerüljük el a jojó-effektust az 500 kcal-os diéta után? [Szakértői tanács]Hogyan lehet növelni a testzsírt? [Szakértői tanács]Milyen diéta az epehólyag eltávolítása utáni duzzanat ellen? [Szakértői tanács]Milyen diéta beteg belek számára? [Szakértői tanács]Milyen tippeket adhat egy tinédzsernek, aki fogyni szeretne? [Szakértői tanács]A vizelet ketonjai és a terhességi cukorbetegség [szakértői tanács]Mikor kell használni a tejsavófehérjét [Szakértői tanács]Ismétlődő gombás fertőzés és akne. Milyen diéta a Candida albicans számára? [Szakértői tanács]Hol kezdjem a fogyást elhízás esetén? [Szakértői tanács]Mi határozza meg a napi étkezések számát? [Szakértői tanács]Mi határozza meg a vércukorszintet a különböző étkezések után? [Szakértői tanács]Karcsúsítás. Habzó vagy szénsavmentes vizet inni? [Szakértői tanács]Karcsúsítás. Honnan származik a súlygyarapodás a diétával és a testmozgással? [Szakértői tanács]Laktózmentes termékek GI és cukorbetegség kezelésére [Szakértői tanács]Édesség utáni puffadás és vízvisszatartás a szervezetben [Szakértői tanács]Egészséges tinédzser táplálkozása [szakértői tanács]Ingadozó éhgyomri cukorvizsgálati eredmények – ez cukorbetegség? [Szakértői tanács]