A menstruációs ciklus ivarérett nőknél fordul elő. A menstruációs ciklus a nő testében bekövetkező változások, amelyek bizonyos fázisokban felkészülnek a megtermékenyítésre. Olvassa el, milyen hosszú a menstruációs ciklus, hogyan kell megszámolni, és ismerje meg a menstruációs ciklus fázisait.

A menstruációs ciklus(ovulációs ciklus, menstruációs ciklus) a hormonszint állandó változása. A fő szereplők elsősorban az ösztrogén és a progeszteron. A petefészek tüszők növekedését serkentő tüszőstimuláló hormon (FSH) és a luteinizáló hormon (LH) támogatja, amely szabályozza a petesejt Graafi-tüszőből való felszabadulását. A menstruációs ciklus különböző fázisaiban a hormonok nemcsak a pszichét és a jólétet határozzák meg, hanem a nő megjelenését is.

Menstruációs ciklus: mennyi ideig tart?

A menstruációs ciklus általában 28 napig tart, de nincs ok az aggodalomra a több napos eltérések miatt – amikor a ciklus 21-35 napig tart. Az ilyen, körülbelül 7 napos eltérés a megállapított 28 naptól nem ritka.

Szabálytalan ciklusok, azaz hosszabbak vagy rövidebbek, mint ez a 21-35 nap, általában olyan fiatal lányoknál fordulnak elő, akiknek nemrég volt menstruációjuk. A ciklus szabálytalanságát okozhatják többek között: stressz, utazás, túlzott étkezés, túl szigorú étrend, túl alacsony pajzsmirigyhormon-koncentráció, túl magas prolaktinszint (hiperprolaktinémia), policisztás petefészek szindróma. Ha rendszeresen menstruál, mindig keresse fel nőgyógyászát.

Menstruációs ciklus: hogyan kell számolni?

A menstruációs ciklus első napja a menstruáció első napja, tehát ettől a naptól kell elkezdeni számolni. A menstruációs ciklus vége a következő menstruáció előtti utolsó nap. Maga a menstruáció általában körülbelül 3-7 napig tart, és az ovuláció a ciklus 14. napja körül következik be. Az alábbiakban a menstruációs ciklus egyes fázisainak bemutatása és megbeszélése olvasható.

A menstruációs ciklus fázisai

  • Menstruáció (a ciklus 1-5. napja)

A vérzés első napja egyben a ciklus első napja is. Az ösztrogén és a progeszteron szintje csökken, ami a méh nyálkahártyájának leválását okozza. Menstruációs vérrel kilökődik. Az agyalapi mirigy hormonja (FSH) hatására elkezdenek fejlődni és érnipetefészek tüszők (Graafa), amelyekben petesejtek vannak. Az alacsony ösztrogén- és progeszteronszint sokkal jobban érzi magát, mint korábban, amikor ezeknek a hormonoknak a szintje a legmagasabb. A lábak és a karok már nem dagadtak, a pánt a gomblyukkal szorosabban rögzíthető. A fogyás az alacsony ösztrogénszintnek köszönhető, ami felgyorsítja az anyagcserét. Egyes nők derékfájástól, hasi fájdalomtól és álmosságtól szenvednek menstruációjuk során.

  • Follikuláris fázis (a ciklus 6-13. napja)

Ekkorra a vérzés általában eláll, és a fájdalom elmúlt. Az agyalapi mirigy a lutein (LH) hormont termeli, ami hatására a tüsző a petesejttel együtt nő, és a petefészkek egyre több ösztrogént választanak ki. A méh nyálkahártyája vastagodik. Az ösztrogénszint emelkedése gyönyörűen csillog a hajat, a bőr hibátlan, a nő pedig tele energiával. Az orvosok ezt a szakaszt posztmenstruációs eufóriának nevezik. A termékeny időszak az ovuláció előtt három-öt nappal kezdődik. Ha ezután megtörténik a közösülés, és a partnerek nem tesznek semmilyen óvintézkedést, a terhesség szinte biztos.

  • Ovuláció (a ciklus 14. napja)

Az ösztrogének elérik a legmagasabb szintet. A lutein szintje gyorsan emelkedik, és a tüsző megreped a tojással. Ez az ovuláció. A méh nyálkahártyája teljesen érett. Ha a menstruációs ciklus hosszabb, például 30 nap, az ovuláció a ciklus 16. napjára tolódik el. A nő közérzete ilyenkor kiváló. Féktelen szexuális étvágy kíséri. Egy nő 10 000-szer érzékenyebb a szagokra, és különösen a férfi feromonra, az androsztenolra. Ha egy pár gyermeket szeretne, akkor ez a legalkalmasabb időpont a jelentkezésre. A nő remekül érzi magát, nincsenek nehéz gondjai számára. Világos a véleménye, és nehéz megcáfolni érveit. Nyilvánvalóan akkor hajlamosabb az árulásra is, mint élete máskor. Az ovuláció időről időre enyhe fájdalommal járhat az alhasban, sőt enyhe, általában több napig tartó hüvelyi foltosodással is járhat. A testhőmérséklet akár több fokkal is emelkedhet. De ez nem jelenti azt, hogy beteg vagy.

  • Luteális fázis (a ciklus 15-28. napja)

Az ösztrogén szintje továbbra is magas marad. Az üres buborék az ún a sárgatestet, és elkezdi termelni a progeszteront, amely felkészíti a méh nyálkahártyáját a megtermékenyített petesejt befogadására. Két nappal az ovuláció után lehet teherbe esni. Ez alatt az öt nap alatt a nő kissé lomhának érzi magát, mivel a szervezet több vizet tart vissza, és lassabban égeti el a kalóriákat. Ezután egy kicsit hízhat, vagy így érezheti magát.Általában jó hangulatban van.

Ha a petesejt nem termékenyül meg, az ösztrogénszint gyorsan csökken. A sárgatest csökken, és ezzel együtt a progeszteronszint is csökken. A megtermékenyítetlen petesejt a következő időszakban ürül ki. Az álmatlanságban szenvedő hölgyek most végre eleget aludhatnak. De ezek a napok nem túl szépek, mert a legtöbb ember premenstruációs szindrómában (PMS) szenved. A nők ingerlékenyek, nem tudnak koncentrálni, hangulatuk gyorsan változik. Puffadtság jelenik meg a lábakon, a kezeken és az arcon. A mellek fájdalmasak és duzzadtak. Ez annak a jele, hogy közeledik a menstruációja. 20 százalékban a tünetek olyan súlyosak, hogy gyógyszeres kezelésre szorulnak. Az orális fogamzásgátlás segíthet a PMS tüneteinek kezelésében.

"Zdrowie" havi

Kategória:

Egészség