A szorongás olyan érzés, amelyet nehéz egyértelműen meghatározni. Mindannyian kapcsolatba kerülhetünk vele, hiszen a belső szorongás mind különböző átmeneti, nehéz élethelyzetek esetén, mind lelki zavarok kapcsán megjelenhet. Tehát hogyan szabadulhatunk meg a belső szorongás érzésétől, mik a szorongás okai, és miért érzünk állandóan belső szorongást?

Tartalom:

  1. Szorongás: okai
  2. Szorongás: tünetek
  3. Szorongás: hogyan kezeljük?

Szorongás- nehéz egyértelműen meghatározni. Végül is a betegek különféle betegségekkel keresik fel az orvosokat. Némelyikük könnyebben leírható (ez például a mellkasi fájdalom vagy a nyelőcsőben jelentkező égő érzés esetén), más tünetek viszont sokkal kevésbé specifikusak, és a betegnek jelentős nehézségei lehetnek, hogy hogyan bemutatni az orvosnak, amire szüksége van. Nagyon fáj. A leírt helyzetek közül a második abelső szorongásérzése esetén fordul elő. Nehéz egyértelműen meghatározni ezt a jelenséget – különböző emberek különbözőképpen érzik belső szorongásaikat. Azonban nem jár olyan általánosan ismert problémákkal, mint az égő érzés, viszketés vagy fájdalom.

Belső szorongásáltalánosságban - a betegség konkrét helye nélkül - érezhető, és lehetséges, hogy a beteg ezt a problémát a test valamely meghatározott területén tapasztalja . A leggyakoribb panaszok a belső szorongás érzése a mellkasban vagy a belső szorongás érzése a hasban. Ez a probléma átmeneti és gyorsan múló is lehet, és előfordulhat, hogy a betegek krónikus belső szorongást tapasztalnak.

Bárki érezhet nem specifikus belső szorongást – gyerek, fiatal nő vagy nyugdíjas férfi. Elméletileg úgy tűnik, hogy egy ilyen betegség alapvetően ártalmatlan, de a valóságban a belső szorongás érzése a beteg egészségi állapotának súlyos rendellenességeiből is fakadhat.

Szorongás: okai

A belső szorongás érzése többnyire azaz egyik leggyakoribb pszichiátriai problémával, a szorongásos rendellenességekkel (neurotikus rendellenességek) kapcsolódik. Ez az érzés az ebbe a csoportba tartozó egyéneknél előfordulhat, azonban a legjellemzőbb abelső szorongás érzésea generalizált szorongásos zavar (más néven generalizált szorongásos zavar) során. A belső szorongás érzésének lehetséges okai lehetnek egyéb mentális zavarok is, amelyek affektív zavarok (hangulat) - a leírt érzés különösen a depressziós zavarok különböző formái során jelentkezhet.

Nem arról van szó azonban, hogy minden szorongást tapasztaló személynek szorongásos vagy hangulati zavara van. Átmeneti belső szorongás sok különböző helyzetben jelentkezhet, amelyekkel minden ember kapcsolatba kerül. Itt van szó például a túlterheltségről, egy teljesen új, stresszes helyzettel való érintkezésről (pl. munkahely- vagy lakóhelyváltás), vagy arról, hogy készülünk nyilatkozatot tenni választottunk felé. Bárki érezhet belső szorongást, de annak eldöntéséhez, hogy ez komoly probléma-e, mérlegelni kell, hogy ehhez az érzéshez társul-e más probléma.

Megéri tudni

Szorongás: tünetek

A belső szorongás különösen aggasztó lehet, ha más betegségekkel együtt él. Állandó, túlzott aggodalom, állandó szorongás érzése és szomatikus problémák: izzadás, szédülés és fokozott szívverés, figyelem- és koncentrációzavarral, valamint ingerlékenységgel társulhat a beteg neurotikus rendellenességeinek fennállása. Habelső szorongástkifejezett hangulati depresszió kíséri, amely energiavesztéssel, alvás- és étvágyzavarral, valamint apátiával és anhedoniával párosul, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy a beteg küszködik. érzelmi zavarokkal .

Szorongás: hogyan kezeljük?

Azok az emberek, akiknek az érzésebelső szorongásjelennek meg mentális zavarok fennállása miatt, feltétlenül forduljanak szakemberhez. Lehet pszichiáter, pszichológus vagy pszichoterapeuta. A terápia pontos típusa a belső szorongás okától függ, azonban mind a neurotikus, mind a hangulatzavarok esetén pszichoterápiát és gyógyszeres kezelést is alkalmaznak. Ha a beteg valóban szenved a fent említett betegségek bármelyikében, akkor ezek megfelelő kezelése segít megszabadulni abelső szorongás érzésétől.

Szorongás - mint korábbankörvonalazódik – azonban nem csak a mentális zavarok kapcsán fordul elő. Hiszen különféle helyzetekben megtapasztalható, ami csak az emberi psziché alkalmazkodóképességének átmeneti "megterheléséhez" vezet. Ilyen helyzetekben különféle relaxációs technikák segíthetnek megszabadulni a belső szorongástól. Ebben az esetben egyszerűen nincs egyetlen univerzális gyógymód - elvégre minden ember teljesen más helyzetekben ellazul. Az egyik embert légzőgyakorlatok segítik, a másikat fizikailag, a harmadikat pedig a barátokkal tölti. Emiatt csak magadra kell hallgatnod – habelső szorongást

érzel, és le akarsz küzdeni ellene, akkor egyszerűen csak azoknak a tevékenységeknek szenteld magad, amelyek csökkentik a stresszszintünket és lehetővé teszik számunkra pihenni.A szerzőrőlÍj. Tomasz NęckiA Poznańi Orvostudományi Egyetem orvosi karán végzett. A lengyel tenger csodálója (leginkább fejhallgatóval a fülében sétál a partján), macskák és könyvek. A betegekkel való munka során arra összpontosít, hogy mindig meghallgassa őket, és annyi időt töltsön, amennyire szükségük van.

Olvasson további cikkeket a szerzőtől

Kategória:

Pszichológia