Szobahőmérséklet – néha nem is sejtjük, hogy ez hatással lehet a háztartás egészségére. Lakásainkat általában túlfűtjük, vagy kellemesen hűtjük. Ez sajnos sokunk problémája. Javasoljuk, hogy melyik szobahőmérséklet a legjobb a háztartás minden tagjának érdekében!

Szobahőmérsékletfontos kérdés, amelyet meg kell beszélnünk lakótársainkkalMindannyian másképp érzik a hőmérsékletetVannak, akik mondjuk 20 Celsius-fokon, hogy "forr víz van a szobában", mások pedig téli pulóvert húznak elő a gardróbból.

Túl magas vagy túl alacsony hőmérséklet a lakásban akár viszályt is okozhat a háztartás tagjai között. Holland tudósok azt találták, hogy30 százalék. par szobahőmérsékletről vitatkozik . Összességében kötelező, merta nem megfelelő szobahőmérséklet számos betegség forrása lehetbeleértve. koncentrációs zavarok, rossz hangulat vagy fejfájás

Ezértügyeljünk az optimális szobahőmérséklet beállítására a lakásban , hogy teljesen jól érezzük magunkat. Mielőtt megtudnánk, milyen szabályokat kell betartanunk, ismerjük mega szobahőmérséklet meghatározását !

Mi a szobahőmérséklet?

Szobahőmérséklet(angolszobahőmérséklet ) mást jelentkörnyezeti hőmérsékletbelül 15 és 25 Celsius-fok között . A hőmérséklet, amelyen tartózkodunk, befolyásoljateljesítményünket és általános közérzetünket . A magas szobahőmérséklet a legjobban megfelel a nőknek, gyerekeknek és időseknek. Másrészt a férfiak és a rendszeresen sportolók jobban teljesítenek a hűvösebb helyiségekben.

Az optimális szobahőmérséklet számos tényezőtől függ, többek közöttévszak, életkor, életmód és a levegő páratartalma .lakásokban a levegő páratartalmának 30-65%tartományban kell lennie. A legjobban akkor érezzük magunkat, ha a levegő relatív páratartalma40-60 százalék. szobahőmérsékleten 20-22 Celsius fok(és 18 Celsius fok a hálószobában). Ha melegebb van a helyiségben, akkor a páratartalomlegyen közelebb az alsó 45-45% értékhez , és ha hidegebb - legyen felfelé 60-65 százalékon belül

A száraz levegő és a 23-25 ​​Celsius-fokos szobahőmérsékletletargikussá és rosszkedvűvé tesz bennünket – egyszerűen nincs kedvünk semmihez. Emiatthajlamosabbak vagyunk fül-orr-gégészeti problémákra .

Szobahőmérséklet: mi az optimális a lakásban?

Ahogy korábban említettük, mindannyian másképp érezzük a hőmérsékletet. Mindazonáltal egyetemes szabványokat kell elfogadnunk a háztartás minden tagja javára. Az optimális szobahőmérsékletahelyiség funkciójától függően változik.megfelelő hőmérsékleti tartomány

bemutatása a lakásban:
  • nappali és gyerekszoba:20-21 Celsius fok , szobahőmérséklet pont megfelelő - nem lesz sem túl meleg, sem túl hideg,
  • szoba újszülöttek és kisgyermekek számára:21 Celsius-fok nappal és 19-20 Celsius-fok éjszaka,a baba testkeményítésére,
  • konyha:16-19 Celsius fok , főzés közben melegszik,
  • hálószoba:17-19 Celsius fok , a szervezet nem regenerálódik kellőképpen magas hőmérsékleten,
  • fürdőszoba:22-24 Celsius-fok .

Ezeket a szabályokat alkalmazva jobban érezzük magunkat,jobban fogunk aludni , hatékonyan dolgozunk és hatékonyan pihenünk!

Szobahőmérséklet: milyen hatással van az egészségére?

A túl alacsony vagy túl magas hőmérséklet hatással van egészségünkre. A 21 Celsius fokot meghaladó szobahőmérsékletelősegíti a légutak nyálkahártyájának kiszáradását , ezáltal gyengíti a vírusok és baktériumok orrból és torokból történő eltávolításának természetes mechanizmusait. Ennek eredményekénthajlamosabbak vagyunk a megfázásra .

Nem tanácsos túlfűteni a lakástMagas szobahőmérsékletű helyiségben tartózkodáskoncentráció- és analitikus gondolkodási problémákat okozhat . Milyen kísérő betegségek fordulhatnak elő még?

  • Fejfájás,
  • Gyengeség ,
  • Fáradtság,
  • Irritált érzés.

Nincs értelme túlfűteni a lakást, csak azért, hogy rosszul érezze magát. Jobb, ha vigyáza megfelelő szobahőmérsékletreés élvezze az energiát egész napra!

Szonda

Kategória:

Mit eszel