Az illóolajok (illatanyagok) számos betegség kezelésében hasznosak – a fejfájástól a reumáig és az emésztési problémákig. Ezért a természetgyógyászatban használták őket. Ismerje meg az illóolajok tulajdonságait és felhasználását, valamint azt, hogy hol vásárolhatja meg őket, hogyan lehet azonosítani a természetes illóolajokat és hogyan kell használni őket. Ismerje meg az egyes illóolajok hatását is!
Az illóolajoka természet áldása, amelyet az emberiség Kr.e. 3000 óta használ.Az illóolajokatmár az ókori Egyiptomban is ismerték, Macedónia és India. A híres középkori orvos, Avicenna volt az első ember, aki illóolajokat desztillált. Még különféle masszázstechnikákat is kifejlesztett illóolajok felhasználásával. Az olajokat olyan széles körben használták, hogy még külön óvoda – aromaterápia – foglalkozott gyógyászati és terápiás felhasználásukkal.
Tartalom:
- Illóolajok tulajdonságai
- Illóolajok használata
- Hogyan válasszunk illóolajat betegségekre?
- Hogyan használjuk az illóolajokat?
- Hol vásárolhat illóolajokat?
- Illóolajok és terhesség
Illóolajok tulajdonságai
Az illóolajokat növényekből nyerik – jelenleg mintegy 2000 különböző illóolajos növényt ismerünk, amelyek a világ minden táján előfordulnak, de főleg a trópusi övezetben. Ezeknek a növényeknek minden részében olaj található: virágok, szárak, gyökerek, magvak, gyanta. Az illóolajokat többféle módon állítják elő, általában vízgőzdesztillációval, hidegsajtolással vagy alkoholos extrakcióval. Érdemes hozzátenni, hogy az aromaterápiás célokra a megszerzett illóolajok kis százalékát - kb. 10%-át - nyerik ki, a többit a gyógyszer- és élelmiszeripari cégek, valamint az illatszerek gyártása használják fel. Az illóolajok alkoholokkal és zsírokkal kombinálódnak.
Az illóolajok nem oldódnak vízben
Minden természetes illóolaj legalább több tucat vegyületet tartalmaz, beleértve alkoholok, észterek, aldehidek, terpének, ketonok. Érdemes azonban észben tartani, hogy bár maga az olaj sok összetevőt tartalmaz, a vásárláskor igentermészetes illóolaj, ügyelni kell arra, hogy … csak egy összetevőt tartalmazzon. A gyártó nem különbözteti meg az adott illóolajban található összes vegyületet (nem mindegyiket ismerjük mindig), de közli, hogy milyen olajat vásároltunk, pl.oleum citrus nobilis- mandarinolaj ,oleum citrus limonum- citromolaj,oleum eucalipti globulus- eukaliptuszolaj,oleum citrus grandis - grapefruit olaj,oleum pinus silvestris- szantálfaolaj stb.
Az illóolajok tulajdonságai nagyon változatosak – minden attól függ, melyiket választja. Az alábbiakban egy táblázat a legnépszerűbbek tulajdonságait és alkalmazását tartalmazza – nézze meg, melyik lesz a leghatékonyabb konkrét esetekben!
| Olajfajta | Az olaj alkalmazása |
| Levendulaolaj | A levendulaolajnak nyugtató hatása van – ez a tökéletes gyógymód a szennyezett idegek ellen. Különféle fájdalmak csillapítására is használják: izom-, menstruációs és reumás fájdalmak. A levendulaolaj gyakran a … cellulitisz elleni készítmények összetevője is. |
| Citromolaj | Pattanásos kozmetikumok gyártásában használják - megakadályozza a mitesszerek kialakulását és szabályozza a faggyúkiválasztást. A citromolaj baktériumölő és tonizáló hatással is rendelkezik. Gátolja a szabad gyökök hatását és lassítja a kollagén rostok lebomlását, így öregedésgátló tulajdonságokkal is rendelkezik. |
| Eukaliptuszolaj | Az eukaliptuszolajat inhalációk készítésére használják megfázás és megfázás kezelésére. Fertőtlenítő és tisztító hatása van. |
| Fenyőolaj | Az eukaliptuszolajhoz hasonlóan a fenyőolajat is alkalmazzák a szervezet légúti fertőzéseinél, ez is erősíti az immunrendszerünket. Nagyon érzékeny bőrű embereknél azonban allergiás reakciókat válthat ki. |
| Cédrusolaj | Szív- és érrendszeri és emésztőrendszeri betegségekben szenvedőknek fog működni, mert tisztítja a vénákat és az emésztőrendszert. |
| Teafaolaj | Antibakteriális, vírus- és gombaölő tulajdonságokkal rendelkezik. Tisztítja a pórusokat, és segít leküzdeni a pattanásokat és a mikózist. |
| Bazsalikomolaj | Javítja a koncentrációt, segít álmatlanságnál, gyomorpanaszoknál, különféle fájdalmak esetén:reumás, migrénes, menstruációs. |
| Jázminolaj | Elsősorban afrodiziákumként ismert, kozmetikai olajok és hajolajozó készítmények összetevőjeként is használják. |
| Borsmentaolaj | Fájdalomcsillapító hatású - mentol tartalmának köszönhetően hűvös érzetet ad a bőrön. Belélegzéskor és gyomorbántalmak esetén is alkalmazzák. Gyakran használják otthoni aromaterápiás kandallókban. |
Hogyan válasszunk illóolajat betegségekre?
- Fejfájás:bazsalikom, izsóp, levendula, majoránna, menta, muskátli olajok
- Hipertónia : levendula, majoránna, rozmaring, rózsa, zsálya, ilang olaj.
- Hipotenzió : bergamott, menta, levendula, citromolajok
- Hideg ,orrfolyás ,köhögés : ánizs, ciprus, eukaliptusz, teaolaj levendula, menta, rozmaring
- Stressz : boróka, levendula, citromfű, neroli, muskátli, rózsaolajok.
- Emésztési zavarok : citrom, kömény, koriander, levendula, menta, muskátli, rózsa, szantálfa olajok
- Reumás fájdalmak : gyömbér, koriander, ciprus, eukaliptusz olajok
- Izomfájdalmak : ciprus, boróka, levendula, menta, rozmaring olajok
- Álmatlanság : rózsa, muskátli, boróka, levendula, majoránna, mandarin olajok
- Apátia : izsóp, menta, rozmaring, kakukkfű olajok
- Fáradtságés a koncentráció hiánya: bazsalikom, muskátli, menta, rozmaring olajok
- Depresszió : bazsalikom, citrom, fenyő, levendula, neroli, pacsuli, narancs, rózsa, fenyő, ilang olaj.
- Szorongás : majoránna, mandarin, neroli és ylang olajok.
- Változó hangulat : ciprus, muskátli, mandarin, narancs, szantálfa olajok
Hogyan használjuk az illóolajokat?
Az illóolajok háromféleképpen használhatók fel:
- Aromaterápia
Az olajok belélegzése diffúzorral történhet (ez a leggyakrabban használt módszer megfázás esetén és az orrmelléküregek tisztítására). Az álmatlanságban és fejfájásban szenvedők lefekvés előtt egy-két csepp megfelelő illóolajat tehetnek a párnára. TerápiaÚgy is érezheti az illatát, ha egy aromaterápiás kandallóba, egy meleg vizes edénybe vagy egy zsebkendőre önt egy kis olajat, amelyet az orrára tesz.
- Aktuális a bőr számára
Az olajok használatának második hatékony módja a bőrbe dörzsölés. Az esszenciális részecskék a bőr pórusain keresztül azonnal bejutnak a véráramba (mindössze 30 másodperc elteltével). A legelterjedtebb olajokat a kézre, a talpra, a fülkagylókra és a tarkó környékére kenjük, de akár az egész testet is masszírozhatjuk velük.
Egyes olajok nagyon erősek lehetnek, és sok közülük irritálja a bőrt, ezért használat előtt fel kell hígítania az illóolajat egy alapolajjal. Leggyakrabban a növényi olajok egyike, például kókusz- vagy olívaolaj. Feltételezzük, hogy a legjobb arány 1 csepp illóolaj 6 csepp alapolajhoz.
- Orális
A belső használatra szánt olajokat szájon át történő használatra engedélyezni kell (az erre vonatkozó információkat a csomagoláson kell feltüntetni). Betegségétől függően csepeghet néhány csepp olajat a nyelve alá, öblítse ki a száját egy kevés olajos vízzel, vagy hígítsa fel bármilyen folyadékkal és igya meg.
Az alkalmazási módok leírása és az egyes olajok felhasználási receptjei a csomagoláson találhatók
Hol vásárolhat illóolajokat?
Az illóolajok beszerzése nem probléma: kaphatóak webáruházakban, drogériákban, keleti termékeket árusító boltokban, sőt lakberendezési tárgyakban vagy … virágüzletekben is. Mindazonáltal mindig gondosan ellenőrizze az árult termék összetételét – hogy valóban az-e, amit az eladó „természetesnek” nevez.
Megéri tudniIllóolajok és terhesség
Nem javasolt illóolajok használata terhesség alatt, különösen az első trimeszterben és olyan nőknél, akiknek korábban vetélése volt. Néhányuk olyan összehúzódásokat okozhat, amelyek veszélyeztetik a terhességet. Főleg izsóp-, ciprus-, levendula-, rozmaring-, boróka-, bazsalikom-, majoránna-, zsálya- és szerecsendióolajról beszélünk.
"Zdrowie" havi