- Meleg és hideg borogatás
- Meleg gyógyfürdők
- Melegítő kenőcsök
- Torma, méz, hagyma, fehér káposzta pakolások
- Tőkemáj ivás
Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
A fájdalmas ízületek nem csak az időseket zavarják – ezek a betegségek gyakran olyan fiatalokat érintenek, akik sérüléseket szenvedtek, vagy olyan reumás betegségben szenvednek, amelyről nem tudnak. A gyógyszereken kívül mi segít a fájdalom enyhítésében?
Az osteoartikuláris fájdalom leggyakrabban valamilyen betegség tünete – például a rheumatoid arthritis vagy a spondylitis ankylopoetica. Ezután a betegeknek állandó reumatológus felügyelete alatt kell lenniük, az általa javasolt gyógyszereket kell szedniük, és megfelelő rehabilitációban kell részesülniük. Néha azonban az ízületi fájdalom aggasztja a teljesen egészséges embereket – mikrotrauma, túlterhelés vagy intenzív sportolás következtében jelentkezik.
Ízületi fájdalmak lehetnek az orvoslátogatások okai- különösen, ha sérüléssel kapcsolatosak, más betegségek is kísérik (pl. láz, hidegrázás, bőrelváltozások, mozgásos ízületi duzzanat okozta problémák), vagy nem múlik el néhány napos fájdalomcsillapító szedése után. A szakember által javasolt terápia alátámasztható otthoni gyógymódokkal, amelyek jól hatnak, ha a fájdalom nem túl erős. Melyiket érdemes használni?
Meleg és hideg borogatás
Ez a legegyszerűbb otthoni gyógymód ízületi fájdalmakra.Hideg borogatást vagy zuhanyozást használhatunk, ha a fájdalom duzzanattal jár. hideg víz a fájó helyre hűtött gél borogatás
Ha nincs gyulladásos folyamat az ízületben, használhat meleg borogatást- a hő elősegíti az erek tágulását, ami javítja a szövetek vérellátását és enyhíti a fájdalmat . A fájó ízületre vízzel átitatott meleg gézborogatás, melegvizes palack vagy forró vízben melegített zselés borogatás alkalmazható.
Meleg gyógyfürdők
A hő növeli a kollagénrostok rugalmasságát, ami viszont megakadályozza az inak merevségét. Ezért ízületi fájdalmak esetén is érdemes meleg gyógyfürdőket venni.A víz hőmérséklete nem haladhatja meg a 38 °C-ot.Hozzáadhatunk illóolajokat és kámfort, amelyek fokozzák a terápiás hatást, a kén is hatásos ilyenkor, de a hozzáadott víz nem túl hatékony.kellemes illata van. A fürdő nem lehet hosszabb 20 percnél.
Melegítő kenőcsök
Melegítő hatású anyagokat tartalmaznak - például kámfort és eukaliptuszolajat. A bőrbe masszírozás után melegségérzet jelentkezik - ez az erek tágító és a vérkeringést javító hatása.
Az ilyen készítmények gyakran tartalmaznak fájdalomcsillapítót is, valamint kapszaicint is, amely fokozza az ún. P anyag (az idegvégződésekben felhalmozódott peptid hormon, amely többek között az értágulatért is felelős) -ennek köszönhetően hatékonyan enyhítik a kisebb fájdalmakat
Torma, méz, hagyma, fehér káposzta pakolások
Ez tipikusan nagymama, de meglepően hatékony otthoni gyógymód ízületi fájdalmakra. Az őrölt torma reszelt hagymával és mézzel kombinálva a gyulladáscsökkentő anyagok tárháza - ahogy az ilyen nagyi módszerek hívei állítják, az elkészített keverék (sűrűnek kell lennie, hogy ne folyjon le a héjáról) elegendő a seb elfedésére. az ízületet és tekerje be kötéssel néhány órára(de ha a bőr szúrni kezd, azonnal vegye le, és öblítse le vízzel, hogy csillapítsa az irritációt.)
Hasonló hatást fejt ki a fehér káposzta leveleiből készült borogatás is - össze kell törni, hogy kiengedje a levét, nedveset kell kenni a fájó helyre, betakarni kötszerrel és hagyni állni néhány órát.
Tőkemáj ivás
Ha ízületi fájdalmai nem zavarnak túlságosan, de rendszeresen, igyunk halolajat is. Ennek a zsírnak a rendszeres fogyasztása csökkenti az ízületi fájdalmakat, mert a benne lévő anyagok késleltetik a porcdegenerációs folyamatokat és erősítik a regeneráció természetes mechanizmusait.