Az egészség érdekében gyakran nyúlunk a vény nélkül kapható étrend-kiegészítőkhöz abban a reményben, hogy javítják a testet, felgyorsítják a kezelést vagy javítják a megjelenést. Nem mindig van ez így. A kalcium- és magnéziumkészítmények például nem ajánlottak magas vérnyomásban szenvedőknek és ízületi betegségekben szenvedőknek. Ezeken a betegségeken nemcsak az étrend-kiegészítők nem segítenek, hanem károsak is lehetnek.
Öngyógyítás, és ez az, ami az étrend-kiegészítők szedése, nem mindig jó nekünk. Az étrend-kiegészítők akár árthatnak is. Ezt különösen azoknak kell szem előtt tartaniuk, akik tartósan betegek és folyamatosan különféle gyógyszereket szednek. Az étrend-kiegészítőket azonban nem lehet lejáratni, mert sok olyan egészségügyi helyzet van, amikor ezek a készítmények támogatják az alapkezeléstÉtrend-kiegészítőkáltalában alacsony hatóanyag-dózisúak, árusítják őketvény nélkül , ami alábecsüli a szervezetre gyakorolt hatásukat. Nemcsak a betegek, hanem sok orvos sem rendelkezik megfelelő ismeretekkel ebben a témában. Ezért mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt elkezdene szedni, gondolja át kezelőorvosával vagy dietetikusával, hogy nem lép-e kölcsönhatásba a már szedett gyógyszerekkel, élelmiszerekkel vagy egyéb kiegészítőkkel. Mire kell tehát figyelni?
FontosMi az étrend-kiegészítő?
A 2006. augusztus 25-i Élelmiszerbiztonsági és Táplálkozási Törvény az étrend-kiegészítőt olyan termékként határozza meg, amely tápanyagokból áll, és a normál élelmiszerek kiegészítőjeként kezelik. Vitaminok, ásványi anyagok vagy egyéb anyagok koncentrált forrása; ezt a terméket adagolási formában (tabletták, kapszulák, por vagy folyadék) gyártják és forgalmazzák.
Mikor ne szedjünk étrend-kiegészítőket
65 éves kor után a lakosság legalább fele szenved ízületi fájdalmaktól. A betegségekben szenvedők, akik nem akarnak visszaélni gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel, amelyek gyomor-bélrendszeri vérzést okozhatnak, kiegészítők után nyúlnak a fájdalom enyhítésére és az ízületek javítására. Leggyakrabban ezek glükózamint vagy gyömbért tartalmazó készítmények.Glükózamintudományos bizonyítékok szerint gátolja a degeneratív elváltozásokat, de nem regenerálja az ízületi porcot. Ami a gyömbért illeti, különösen hosszú ideig és megnövelt adagokban szedve csökkenhetvéralvadási. Ezért ha véralvadásgátlót szedünk és gyömbért tartalmazó készítményeket szeretnénk használni, forduljunk orvoshoz. A warfarin, amely számos vérrögképződést megakadályozó gyógyszer összetevője, különösen érzékeny az ilyen kiegészítőkkel való kölcsönhatásokra. Természetesen a gyömbérnek gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és melegítő hatása is van, de jobb, ha friss gyömbért salátákhoz vagy teákhoz adunk hozzá.
Ízületi problémák esetén a súlyfelesleg leadása sokkal hatékonyabb, mint a táplálékkiegészítők szedése. Ha csak 1 kg-ot fogysz, ízületeid terhelése csökkenni fog, mintha 2 kg-ot fogytál volna.
Meg kell csinálnodHa krónikus betegségben szenved, mielőtt étrend-kiegészítőt vásárol:
» Kérdezze meg orvosát, gyógyszerészét vagy dietetikusát, hogy nem zavarja-e a már szedett gyógyszereket. »Tudja meg, hogy ez minden bizonnyal segít, ha fennáll annak a veszélye, hogy árthat.» Olvassa el a tájékoztatót, hogy ne lépje túl a napi tápanyagszükségletet. Ha lehetséges, az étrend módosításánál keresse a vitaminok, ásványi anyagok és jótékony zsírsavak forrását.
Magas vérnyomás esetén legyen óvatos a kalcium- és magnézium-kiegészítőkkel
Az artériás hipertóniában szenvedő betegeknek mintegy 400 olyan gyógyszer áll a rendelkezésére, amelyek nemcsak a vérnyomást csökkentik, hanem többek között pozitív hatással vannak az erek nyálkahártyájára és vizelethajtó hatásúak. A megfelelő gyógyszer kiválasztásának lehetősége óriási, és ez azt jelenti, hogy a legtöbb beteg nem kér további terápiás támogatást. De az általános egészségi jólét elérésére irányuló kísértés arra készteti ezt a csoportot, hogy az étrend-kiegészítők felé forduljon. Ebben az esetben azonban fokozott elővigyázatossággal kell eljárni, mert a magas vérnyomás esetén szedett gyógyszerek nagyon gyakran kölcsönhatásba lépnek a kiegészítőkben található egyéb anyagokkal. Például a kalcium gyengíti a béta-blokkolók hatását Azt is érdemes tudni, hogy a magnézium csökkenti egyes, a magas vérnyomás kezelésében használt készítmények hatékonyságát. Ezért a magas vérnyomásban szenvedő betegeknek mindig konzultálniuk kell orvosukkal az étrend-kiegészítők szedésével kapcsolatban.
Az emésztőrendszerre jótékony probiotikumok és prebiotikumok
A probiotikumokat és prebiotikumokat tartalmazó étrend-kiegészítők jótékony hatással vannak az emésztőrendszeri betegségekre, mert az emésztőrendszer baktériumflórájának állapotának javításával számos vitamin felszívódását segítik elő. Emellett csökkentik a gázképződést, csökkentik a puffadást és - ami a legfontosabb - gátolják a kóros bakteriális flóra kialakulását az emésztőrendszerben, ami a daganatos betegségek kialakulásának egyik oka. A probiotikumokat és prebiotikumokat tartalmazó étrend-kiegészítők azokhosszú antibiotikus kezelés után is ajánlott.
havi "Zdrowie"