Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

A nyomás az érzelmeink barométere. Növekszik, ha vitatkozunk. Leesik, ha pihenünk. Rossz, ha túl alacsony, rosszabb, ha túl magas. A nyomáslökések a legveszélyesebbek.

Most keltél fel egy újabb álmatlan éjszaka után. Tompa fejfájással borotválkozol. Nehezen tudja begombolni az alig egy hónapja vásárolt kabátot. Reggelire egyél két szelet kenyeret, egy szelet sonkát és zsírt, valamint egy kemény tojást. Só nélkül nem szereted, ezért minden szeletet megsózol. Beülsz az autódba, és hevesen káromkodsz: valami szélhámos eltörte a hátsó ablaktörlőt. Mielőtt munkába áll, bosszantani fogja a forgalmi dugók és az a kos, amely elvágja az utat. Dühösen lépsz be az irodába, és mégis konferencia vár rád. Érzi, hogy a szíve dobog a mellkasában, és izzad, pedig a légkondi működik. Segítőkész titkárnője felajánlja, hogy kérjen időpontot egy közeli klinikán egy orvoshoz. A rábeszélés után hagyod magad meggyőzni. Mérneknyomást . 155/100 Hgmm van. Ha egyszer elkapta a testétmagas nyomással , váljon nyomozóvá, és kövesse nyomon egy ideig. Győződjön meg róla, hogy nem egyszeri ugrás volt, az ún "fehér köpeny szindróma". Sok férfinál már önmagában az orvosi látogatás növeli a vérnyomást, nemhogy egy vonzó nővér méri meg.

Veszélyes nyomáslökések

Arról, hogy vérnyomásunk vészesen megemelkedett, általában teljesen más betegségekre végzett vizsgálatok során tudjuk meg. Ezért érdemes rendszeresen mérni őket, akár gyerekeknek is. A szív percenként nagyjából 60-80-szor húzódik össze. Amikor a vér a szívizomból a fő artériába kerül, magasabb a vérnyomás (szisztolés vagy felső). Amikor a szív ellazul és megtelik vérrel, a vérnyomás (diasztolés vagy alacsonyabb) alacsonyabb. Tehát ez nem más, mint az az erő, amellyel a vér az artériák falát nyomja. Szintjét higanymilliméterben vagy Hgmm-ben adják meg. Egészséges emberben is ingadozhat a nyomás, például stressz hatására, de napközben is: hajnali három körül a legalacsonyabb, dél körül a legmagasabb. Általában azonban 120/80 Hgmm-nek kell lennie. Amíg nem megy 139/89 Hgmm fölé, ne aggódjon. Ha azonban bármelyik szám (akár egy is) folyamatosan magasabb, az orvos azt fogja mondani, hogymagas vérnyomásunk :

  • enyhe, ha a szisztolés érték 140-159 Hgmm, aa diasztolés értéke nem haladja meg a 105 Hgmm-t;
  • mérsékelt, ha a szisztolés eléri a 160-179 Hgmm-t és a diasztolés - 106-115 Hgmm;
  • súlyos, ha a szisztolés 180 Hgmm vagy több és a diasztolés 115 Hgmm feletti.

A hipertóniás emberek csaknem 95 százaléka szenved az ún primer magas vérnyomás, úgynevezett esszenciális hipertónia. Ha a családban előfordult magas vérnyomás, nagyobb a kockázata annak, hogy megbetegedünk. Dolgozunk nekik úgy is, hogy stresszben élünk, kerüljük a mozgást, a helytelen táplálkozást, a dohányzást és az alkoholfogyasztást. Néha ez több éves hormonális szerek használatának eredménye, pl. fogamzásgátló tabletták vagy szteroidok. A magas vérnyomásban szenvedők mintegy 5 százaléka szenved az ún másodlagos (tünetekkel járó) magas vérnyomás, amelyet például a vese-, mellékvesebetegségek okoznak. Miután teljesen meggyógyultak, a nyomás normalizálódik.

Hipertónia – ismerje meg a vérnyomás csökkentésének természetes módjait

Nyomásemelkedések - ha túl alacsony a nyomás

A katona elájult az őrszolgálatban, egy diák az iskolai akadémián, és az idős hölgy elvesztette a kapcsolatot a valósággal a templomi mise során - ez elég gyakran megesik. Néha alacsony vérnyomás vagy hipotenzió okozza. Alacsony vérnyomással születünk. Bár az életkorral növekszik, nem mindenkinek elegendő. A nőknél a 90/60 Hgmm alatti, a férfiaknál a 100/70 Hgmm alatti vérnyomást túl alacsonynak tartják. Bár nem olyan súlyos, mint a magas vérnyomás, nem lehet félvállról venni. A hipotóniás, azaz hipotóniás személy gyengének, fáradtnak és álmosnak érzi magát. És ilyen állapotban nehéz normálisan dolgozni és élni. Hipotenzió kísérhet bizonyos egészségügyi állapotokat, például mellékvese-elégtelenséget, epilepsziát, cukorbetegséget, vérszegénységet. Ez kiterjedt égési sérülések, hosszan tartó kiszáradás, stressz vagy vérzés következménye is lehet. Ez másodlagos hipotenzió. Az alapbetegség kezelésével könnyebb megszabadulni. Primer hipotenzió esetén rosszabb. A tudósok azt találták, hogy a hipotenzióban szenvedő emberek artériás falai rugalmatlanok. Így a vér lassabban és kisebb nyomással áramlik át rajtuk. Emiatt a szervezet szövetei sokkal kevésbé vannak ellátva oxigénnel, és ez kedvez a különféle betegségeknek. Sajnos még nincs olyan hatékony gyógyszer, amely lehetővé tenné a hipotóniás nyomás egyszer s mindenkorra megfelelő szintre állítását. Ideiglenesen segíthetünk magunkon pl. Cardiamidum csepp, Cardiol C, glucof vagy glucardiamid tabletta szedésével. Közérzetünk javítása érdekében érdemes lassan meginni egy pohár hűvös folyadékot, és legalább egy pillanatra lefeküdni, árnyékos és szellős helyen. Vannak, akiknek jót tesz egy csésze natúr kávé is, de ezt könnyen meg lehet szokni, és a szervezet egyre több adagot igényel, ami nemelőnyös az egészségre. Éppen ezért a kardiológusok azt javasolják, hogy 4-5 órán keresztül fogyasszunk természetes kávét kis mennyiségben, például egy pohárral, kis kortyokban.

Szakértő szerintDr. Iwonna Grzywanowska-Łaniewska, kardiológus

Nyilván az egészségre a legveszélyesebbek az ún nyomáslökések. Miért?

Mert a vérnyomás hirtelen, nagymértékű emelkedése vérzéses stroke-hoz vezethet. Míg az ún Az instabil (normál és hirtelen magas) magas vérnyomást kezelni kell, de ez nem jelent kockázatot. Stabilizálható az ingadozó nyomás? Ez bonyolult. Ha a növekedések kicsik, csak például vízhajtót lehet használni. És előfordul, hogy a betegnek 4-5 féle gyógyszert kell bevennie, és nincs garancia arra, hogy a tüskék nem jelennek meg. Az ugráló nyomást vagy a magas vérnyomást azonban mindenképpen kezelni kell. Mit kell elkerülnünk a nyomáslökéseknél? Nagy - kemény munkával, stresszel, érzelmekkel, erős napsütéssel, sós ételekkel, rendszertelen gyógyszeres kezeléssel. A kezelésen egyedül változtatni tilos! Ha a nyomás ingadozása jelentős, kerülni kell a hirtelen pozíció- vagy erőkifejtést, amikor a nyomás jelentősen csökken.

Meg kell csinálnod

Alacsony nyomáson tartson be néhány szabályt, hogy elkerülje az ájulást, szédülést vagy hányingert.

  • Ne változtasson hirtelen pozíciót, mert a vér gyorsan kifolyik a lábakba, és gyengül. Ébredés után feküdjön le egy pillanatra, nyújtózkodjon, üljön le lassan, vegye le a lábát az ágyról, majd keljen fel.
  • Reggel felkelés előtt, még ágyban végezhetsz egy száraz masszázst törölközővel vagy frottikesztyűvel: először a kezed és a lábad a lábujjaktól a szív felé, majd a többi test.
  • Hidromasszázst végezhet váltakozó hideg és meleg zuhannyal (ezt hideg vízsugárral kell befejezni)
  • Próbálja bedörzsölni a bőrt enyhén sós vízzel.
  • Gyakoroljon rendszeresen. Olyan tevékenységek ajánlottak, amelyek rugalmasabbá teszik a lábak ereit, pl. úszás, aerobik, kocogás, kerékpározás.
  • Kerülje a túl hosszú állást, napozást, füstös szobákban való tartózkodást.
  • Aludj egy kicsit, pihenj.
  • Ne dohányozzon.
  • Egyél gyakrabban, de kis adagokban. Az éhség a vérnyomás csökkenéséhez vezethet, mivel csökkenti a vércukorszintet. Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget és füstölt halat, de csökkentsd az állati zsírok fogyasztását. Egy kis sót is tehet az ételébe, mivel a só fontos szerepet játszik a megfelelő vérnyomás fenntartásában. Naponta kb. 2 liter folyadékot igyunk meg. Többet pl. nyáron, amikor izzadsz, mert akkor leesik a vérnyomás.

Alacsony nyomástünetek

Ha alacsony a vérnyomása (hipotónia), gyakran előfordulhat szédülés, scotomalátás, kóros szívritmus, gyors szívverés, sápadt arc, hideg kezek és lábak. Hányingerrohamai és ájulási rohamai vannak (különösen, ha hosszú ideig állva áll). Zavarnak: álmatlanság, éjszakai izzadás, állandó fáradtság, gyengeség. Az időjárás változásaira is reagálsz, és nehezen tudsz koncentrálni.

Meg kell csinálnod

A gyógynövények segítenek

Keverjen össze 30 g levendula virágot, levendula gyökeret, kakukkfüvet, majoránnát, anyafüvet és menta leveleket. Öntsön egy evőkanál keveréket egy pohár vízbe. Forraljuk fel, de ne forraljuk fel. Meredek lefedve 5 percig. Szűrjük le és igyunk naponta 3-4 alkalommal. Az utolsó adag legkésőbb 2-3 órával lefekvés előtt. Az infúzió egy kicsit növeli a nyomást.

havi "Zdrowie"

Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

Kategória:

Kardiológia