Sok terhes nőnek, különösen a harmadik trimeszterben, vannak problémái az ödémával. A kismama szervezetében ugyanis a szokásosnál több mint két liter vér kering, áramlását pedig a megnagyobbodó méh akadályozza. A duzzadt lábak kellemetlen érzéseinek csökkentése érdekében mindenekelőtt kerülje a magas sarkú cipőt, viseljen visszerek elleni harisnyanadrágot, és használjon hűsítő krémeket és nyugtató duzzanatot.

terhes nő testében több mint két liter vér kering a szokásosnál jobban, áramlását a megnagyobbodott méh akadályozza. Ráadásul a hormonok (ösztrogén) hatására a vénák veszítenek rugalmasságukból, lassabban kering bennük a vér és a keringési rendszer nem tudja befogadni a szövetekből a felesleges vizet. Emiatt dagadt meg a bokájaés a lábai,

, és úgy érzi, hogy egy-két tonnát nyomnak.

Alacsony sarkú cipő terhes nőknek ajánlott

puffadtság csökkentésemindenekelőtt adjon le magassarkú cipőt (az öt centiméter felettiek blokkolják a vádli izmait), a legjobb a két-négy centiméteres. Miért ne viseljen teljesen lapos cipőt? Mert bennük a test súlya túlterheli a lábakat és akadályozza a vérkeringést.

Terhesség alatt érdemes visszeres harisnyanadrágot viselni

Segítségedre lesz egy speciális visszerek elleni harisnya, amely a láb egyes részeit megfelelően összenyomva masszázsként hat, támogatja a vér- és nyirokkeringést, megelőzi a visszér kialakulását. Megvásárolhatja őket a gyógyszertárakban vagy a várandós nőknek szánt árucikkeket tartalmazó üzletekben.

Talpmasszázs, hűsítő krémek és spray-k enyhítik a duzzanatot

A vénákat erősítő gyógyszerkészítmények, valamint a hűsítő és duzzanatot enyhítő gélek, krémek és spray-k után is nyúlhat. A Relief egy durva törlőkendővel végzett lábmasszírozást is kínál, felváltva hideg és meleg vízzel leöntve, és nem túl meleg, lábsókkal ellátott vízben áztatva.

Megéri tudni

Mit kell kerülni, hogy az ödéma a lehető legkevésbé zavarjon

Először is, hosszú ideig egy pozícióban maradni (ülni, állni), keresztbe tenni a lábát és a felesleges sót. Próbáljon meg a lehető leggyakrabban pihenni felemelt lábakkal, hogy elősegítse a vér felfelé áramlását a szíve felé. Éjszakára párnát vagy takarótekercset is tehetsz alájuk.

Kategória:

Terhesség