A test olyan, mint egy térkép – ha megfelelően ránézel, sokat megtudhatsz az ember személyiségéről és pszichéjéről. Érzelmek, vágyak és komplexusok nyomot hagynak mozgásunkban és megjelenésünkben. Az érzelmi szenvedést a testen keresztül is gyógyíthatja.

Valójában a test és a lélek egy. A fizikai állapot befolyásolja az ember hangulatát és fordítva -az érzelmek arckifejezésekben, testtartásban fejeződnek ki . Például, amikor egy személy stressz alatt van, a rekeszizom megfeszül, ami felületes légzést okoz. Stressz hatására az emberek öntudatlanul megfeszülnek a végbélnyíláson és a fenéken, és a test súlya a lábközépcsontról a sarkokra tolódik át – ezért az emberek másképp mozognak és állnak. A térdkalácsok fel vannak húzva, a combok pedig megmerevedtek, akárcsak egy kutya, amely merev lábakon mozog, amikor harcra készül. Stressz hatására a gerinc mentén lévő izmok is megfeszülnek, amitől az ember úgy néz ki, mint más emlősök (szőr a hátukon).

A pszichológusok már régóta azon töprengenek, vajon ezek a reakciók beépülhetnek-e. Egy nagyon stresszes környezetben nevelkedett gyerek (mondjuk a szülei isznak) feszesen tartják-e az izmait az átélt stressz hatására? Ez azt jelentené, hogy a teste is másképp nézne ki, mint ha kevésbé stresszes körülmények között nőtt fel! Kiderült, hogy az igazán traumatikus élmények a vázizmok állandó, megszokott összehúzódásához vezethetnek. A pszichológiában „ izomblokk ”-nek hívják – a test egy bizonyos része nagyon merevvé, keménysé és mozgásállóvá válik.

A psziché és a test: ezt bizonyítja a nyereg

Az izomblokkok kevésbé mozgatják a testet, és kevésbé látják el a szöveteket vérrel, ami viszont zsírfelhalmozódáshoz vezet ezeken a helyeken. A zsíros combok és térdek azt jelezhetik, hogy gyermekkorában egy személy különösen intenzív stresszt élt át (ezen a területen az izmok még feszültek voltak). Ugyanez mondható el a nyak hátsó részén felhalmozódó zsírszövetről is. A vállakon, a karokon és a nyakon felhalmozódó zsír összefüggésbe hozható az emberi pszichével és a stresszel, de nem szabad elfelejteni, hogy ennek oka lehet hormonális ingadozás is, pl. pajzsmirigybetegségekkel összefüggő.

Egy másik tartós következményaz izmok megfeszítése fájdalmat okoz – lábai nemcsak elhízhatnak, hanem meg is fájhatnak, ha stresszes vagy fáradt. Ugyanennek a stressznek a hatására mások hátfájásra panaszkodnak, ha az izomtömbök ott helyezkednek el.

A szokásos izomösszehúzódás másik következménye a vázrendszer deformációja. Például a feszült hát nem csak elhízik és megsérül, hanem görnyedni is fog az ember. Hosszabb távon gerincdeformitásokkal is fog szenvedni emiatt. Az ilyen testtartású személy tipikus példája Robert de Niro. Ez jól látható például Martin Scorsese című filmjében "Kaszinó".

A test – az érzelmek tükre

Pszichológiai szempontból az izomblokk "feladata" az érzelmek elfojtása. Amikor egy személy megfeszíti az izmait, az érzései nem valósulnak meg, vagy gyengülnek. Például egy gyerek, aki nem hajlandó sírni, összeszoríthatja a száját és az állkapcsát, hogy ne folyjanak ki a könnyei, és kevésbé érezze a szomorúságát. Például azt találták, hogy a nem szorongó emberek (pszichopaták) izomzata feszültebb, mint másoké. Az izmok ellazítása viszont erősebbé teszi az érzelmet, és tudatosabbá teszi azt. Emiatt egyesek "ok nélkül" sírni vagy nevetni kezdenek a masszázs során, vagy más érzelmeket élnek át – szorongást, ingerültséget, izgalmat, haragot stb. a fürdőkád, az orgazmus vagy a relaxáció) az érzelmeket „előtérbe helyezheti”.

A törzs

karaktert mutat

A feszültséget okozó helyek felismerésének képessége nemcsak az egészség serkentését teszi lehetővé azok ellazításával, hanem a személy személyiségtípusának felismerését is. A harag és a harag hajlamos arra, hogy megfeszítse a hátat, és izomtömböket képezzen a háton a vállak körül. A félelem megfeszíti a rekeszizomzatot, felületes légzéshez vezet, és megfagy a kezek vagy lábak. Az elfojtott szexuális impulzusok a megmerevedett és mozdulatlan fenéken keresztül mutatkoznak meg – a férfiak és a nők is úgy mozognak, hogy a csípőjük mozdulatlan. Másrészt a szeretet és bizalom megtapasztalásának nehézségeit általában a mellkas elülső részének izomtömbjei okozzák, amelyek miatt a mellkas beesik, a karok egymás felé görbülnek, vagy túlzottan megfeszül, akár egy páncél.

Az izomfeszültség és a személyiség pontos kapcsolatával a pszichológiában többek között foglalkoztak Alexander Lowen és Stephen Johnson. Három típusú karaktert írtak le: orális, nárcisztikus és mazochista.

Orális típus és állandóan hideg orr és láb

Összecsukott ketrecmellkas, enyhén kiálló has, merev térd, kissé előre feszített fej. Ez a testtartás az orális emberre jellemző. Gyakran hideg a lábuk és a kezük, hideg az orruk és a fülük, mintha kifogynának az energiájukból. Gyakran elkapják a felső légúti fertőzéseket is. A szóbeli alanyok elhanyagolást és "alultáplálást" tapaszt altak kora gyermekkorukban (egy éves koruk előtt). Tehát azt hiszik, hogy a világ nem elégíti ki az igényeket, és soha nem kapja meg azt, amire igazán szüksége van. Ezért túl sokat isznak, túl sokat esznek és túl sokat dohányoznak. Hajlamosak az emberek rabjává is válni.

Mellkas előretolva

A behúzott gyomor, a kiálló mellkas, mintha levegővel telne, felemelt áll (vagy ferde homlok és görnyedt hát) a nárcisztikus emberek hozzáállása. Az ilyen emberek gyakran meg akarják mutatni, hogy erősebbek, és megpróbálják uralni a beszélgetőpartnert. Irreálisan pozitív, csodálatos énképük van, erős felsőbbrendűségi érzésük, ami könnyen összeomlik. Félnek a mások alávetettségétől, használatától és függőségétől is, ezért szívesen felmásznak a hatalmi hierarchiára, hogy előnyt szerezzenek másokkal szemben, és ne kelljen alárendelniük magukat másoknak. Ezek az emberek mélyen meg vannak győződve arról, hogy az emberek nem tisztelik őket, mások ellenségesek, és valamilyen módon ki akarják használni, megalázni vagy nevetni rajtuk. Valószínűleg ilyenek voltak a kora gyermekkori élményeik.

Ernyedt karok

Azok az emberek, akik gyermekkorukban átadták magukat, és akiknek szabad akaratát a felnőttek megtörték, mazochista természetűek. Abban a meggyőződésben élnek, hogy nem maguk döntenek, évekig panaszkodnak házastársukra vagy munkájukra, de nem is tesznek semmit a változás érdekében. A mazochista csak akkor mutatott szeretetet, ha udvarias és engedelmes volt, és akkor fogadták el, amikor lázadt. Általában az ilyen embereknek túlzottan védelmező anyjaik voltak, akik manipulálták a gyermek bűntudatát. Így megtanulták, hogy a haragot el kell rejteni, ezért passzívan fejezik ki – nyafogással, panaszkodással, mások unatkoztatásával, passzív agresszióval és esztelen ellenállással. A mazochista mackó felépítésű, nagy, erős izomzattal rendelkezik, lábai szilárdan állnak a földön, karjai pedig ernyedten lógnak. Combjai gyakran masszívak és zsírosak. Jellemző a nagy testtehetetlenség is, például egy mazochista, aki kezet fog, nem szorítja meg a kezét.

Dolgozzon a testen a lélekért

Az izomfeszültség enyhítése nem csak a testet gyógyítja, hanem pszichés megkönnyebbülést is nyújthat. Amikor egy személy stressz alatt van, a rekeszizom megfeszül, a légzés pedig felületes, de a légzés tudatos elmélyítése némileg okozhatelmúlik a stressz. A feszültségtől mentes test megéli valódi érzelmeit. Az izomfeszülés hiánya nagyon nyilvánvaló az állatoknál, például a macskákban, amelyek izmai szinte mindig ellazulnak. Az izmok rövid távú ellazulását masszázs, szauna és megerőltető fizikai munka biztosítja. A relaxációs gyakorlatok, például a jóga, nagyon jó eredményeket adnak, amelyek nem csak a feszültséget oldják, hanem növelik a testtudatot, és ezáltal - jobb hangulatot és lendületet. Az érzelmek ismerete (például a pszichoterápia során) azt is jelenti, hogy azok kisebb mértékben izomfeszüléssé alakulnak át.

Az izomtömbök nélküli férfi kecsesen mozog, mozdulatai lágyak, de látszik bennük az energia. Az ilyen személy teste általában meleg és nyugodt, bár nem karcsú. Rózsaszín bőr, fényes szemek. Kicsit úgy hangzik, mint egy mesebeli leírás, és talán túl édes, de ha az embereknek nem lennének érzelmi problémái, akkor egy kicsit úgy mozognának, mint a macskák – kecsesen, ügyesen, szabadsággal és magabiztosan. Egy ilyen lépés után megismerheti mentális egészségét.

Tekintse meg a 7 képből álló galériátProbléma

A koponyaforma megmondja az igazat?

A 19. században népszerű volt a frenológia – a „tudomány”, amely szerint az ember jelleme a koponya alakjában van nyomva. Például egy összehajtott közvélemény-kutatásnak az intelligenciáról, a megjelölt szemöldökcsontoknak pedig az erős hajtóerők létezéséről kellett volna tájékozódnia, stb. A mai kutatásoknak köszönhetően tudjuk, hogy a koponya alakja és mérete semmilyen módon nem jelzi a tartalmát. de valójában néhány jellemvonás nyomot hagy a testfelépítésen. Már Hippokratész is azon a véleményen volt, hogy a test és a személyiség között összefüggések vannak. Ő a kifejezések szerzője: kolerikus, flegmatikus, szangvinikus, melankolikus. Az ókor másik nagy orvosa - Galenus - úgy vélte, hogy az ember érzelmeinek ereje a különféle testnedvek (pl. vér, epe, váladék stb.) egyensúlyától függ. Még a tizenkilencedik században is használtak vizelethajtókat, vizeletivást vagy „vérzést” a lélekbetegségek enyhítésére, mert az érzelmi zavarok állítólag a „folyadékegyensúly-zavarban” voltak. Ma a hormonok, nem pedig a testnedvek érzelmekre gyakorolt ​​hatásáról beszélünk.

"Zdrowie" havi

Kategória:

Pszichológia