24 éves vagyok és a 3. napon az ún. balerina diéta. Tudom, hogy egészségtelen, de tényleg mindent kipróbáltam (edzés, tabletták, egészséges táplálkozás, diéták és böjt). Minden éhség, kivéve ezt, úgyhogy mondhatni ez az utolsó reményem. Az a baj, hogy nem tudok elmenni kaja nélkül. Szó szerint. Az első napot gond nélkül túléltem, a másodikon beindult. Amikor éhesnek éreztem magam, étel helyett vizet ittam. Talán 4 litert ittam, ha nem többet. Mindezek után hánytam. Ma van a harmadik nap, és könyörtelenül akarok enni.
Ilyen radikális diétákkal és éhségsztrájkkal borzasztóan megzavarod a szervezeted, nem tud mit kezdeni. A fent említett módszerekkel nem fogsz fogyni, csak még jobban lelassítod az anyagcserédet, mert izmokat égetsz. Ha nem táplálod a testedet a munkára, akkor először az izmaidból nyeri az energiát, nem a zsírból, ahogy szeretnéd.
Azt tanácsolom, hogy folytasson normális, egészséges, kiegyensúlyozott étrendet. Használja hosszabb ideig, hagyja, hogy a szervezet felépüljön és felgyorsuljon az anyagcseréje. Hagyd, hogy minden fokozatosan történjen. Ha hosszabb ideig nem fogy le a megfelelő étkezés után, végezzen pajzsmirigy vizsgálatot, lehet, hogy hormonális egyensúlyhiánya van, ami megnehezíti a fogyást
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi látogatást.
Agnieszka ŚlusarskaA 4LINE Diétás Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika vezető dietetikusa, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
További tanácsok ettől a szakértőtől
Biztonságos-e a balerina étrendje az egészségre? [Szakértői tanács]Ezek az eredmények terhességi cukorbetegségre utalnak? [Szakértői tanács]Diéta Parkinson-kórban és székrekedésben szenvedő idős emberek számára [Szakértői tanács]Diéta vastagbélgyulladás fekélyes kezelésére [szakértői tanács]Diéta a terhesség alatt cukorbetegséggel. Szülés utáni cukormérés [szakértői tanács]Nagy étvágy és gyorsétterem [szakértői tipp]Nagypapa cukorbeteg. Milyen étrendi szabályokat kell betartani? [Szakértői tanács]A gyermek csak az étel egy részét harapja meg, a többit lenyeli és megfullad [Szakértői tanács]Hogyan kezdhet el egy tinédzser fogyni? [Szakértői tanács]Hogyan lehet csökkenteni a magas éhomi cukrot? [Szakértői tanács]Mintkezelni a magas koleszterinszintet? [Szakértői tanács]Hogyan lehet megszabadulni a puffadástól és a felesleges víztől a szervezetben? [Szakértői tanács]Hogyan lehet hízni fogyás után? [Szakértői tanács]Hogyan kerüljük el a jojó-effektust az 500 kcal-os diéta után? [Szakértői tanács]Hogyan lehet növelni a testzsírt? [Szakértői tanács]Milyen diéta az epehólyag eltávolítása utáni duzzanat ellen? [Szakértői tanács]Milyen diéta beteg belek számára? [Szakértői tanács]Milyen tippeket adhat egy tinédzsernek, aki fogyni szeretne? [Szakértői tanács]A vizelet ketonjai és a terhességi cukorbetegség [szakértői tanács]Mikor kell használni a tejsavófehérjét [Szakértői tanács]Ismétlődő gombás fertőzés és akne. Milyen diéta a Candida albicans számára? [Szakértői tanács]Hol kezdjem a fogyást elhízás esetén? [Szakértői tanács]Mi határozza meg a napi étkezések számát? [Szakértői tanács]Mi határozza meg a vércukorszintet a különböző étkezések után? [Szakértői tanács]Karcsúsítás. Habzó vagy szénsavmentes vizet inni? [Szakértői tanács]Karcsúsítás. Honnan származik a súlygyarapodás a diétával és a testmozgással? [Szakértői tanács]Laktózmentes termékek GI és cukorbetegség kezelésére [Szakértői tanács]Édesség utáni puffadás és vízvisszatartás a szervezetben [Szakértői tanács]Egészséges tinédzser táplálkozása [szakértői tanács]Ingadozó éhgyomri cukorvizsgálati eredmények – ez cukorbetegség? [Szakértői tanács]