Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

A zellerdiéta egy karcsúsító diéta, amely megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól. A karcsúsító kezelés alapját képező zeller kalóriaszegény, rosttartalmának köszönhetően hosszú időn keresztül jóllakottság érzést ad, megelőzve a farkaséhség rohamait. Emellett felgyorsítja az anyagcserét, ezáltal a méregtelenítési folyamatot. Nézd meg, miről is szól a zellerdiéta.

Zellerdiétahetikarcsúsító diétaéstisztító , amelyben a főszerep, mint pl. jelzi a nevet, zellert játszik. Ez a hagymás zöldség nemcsak megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól és elősegíti a fogyást, hanem az immunrendszert is erősíti (több C-vitamin van benne, mint a híres citromban). A zeller is jól ismert afrodiziákum.

Zellerdiéta - zeller karcsúsító és tisztító tulajdonságai

A zeller az egyik legkevesebb kalóriatartalmú zöldség, különösen a zeller, melynek 100 g-ja mindössze 13 kcal. Szintén rostforrás, ami közel 2 g / 100 g-ot tartalmaz. Ezen kívül a zeller megkönnyíti az emésztést ( különösen a zsíroké), serkenti az anyagcserét, ami elősegíti a fogyást és a szervezet méregtelenítési folyamatát. A modern fitoterápia az idegrendszeri problémákkal küzdőknek ajánlja a zellert, mert nyugtató és antidepresszáns hatása van, ami a diétázók számára előnyös. A zeller vizelethajtó hatással is rendelkezik, ennek köszönhetően eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből, ami csökkenti a duzzanatot és hozzájárul az átmeneti fogyáshoz

Fontos

A zeller allergiát okozhat

A zeller az egyik élelmiszer-allergén. Különösen gyakori a pollen iránti túlérzékenység által okozott rhinitisben szenvedőknél. Mindez a zellerben található furanokumarin miatt.

Zellerdiéta - szabályok

A 7 napos karcsúsító kúra alatt napi egy (és csak egy, mivel a zeller serkentheti az étvágyat) étkezés legyen zeller, lehetőleg nyersen. A nyers zeller és a hőkezelés, például főzés utáni glikémiás indexe teljesen eltérő. A nyers zeller IG-je 35, de főzve akár 85. A nyers zeller IG-je 15, de főzve is meredeken emelkedik. A glikémiás index a karcsúsító étrendben nagyon fontos, mert minél alacsonyabb, annál jobban védhirtelen kiugró glükóz, és így - az éhségrohamok ellen. Ezért egy karcsúsító kúra során érdemesebb a zellert saláta formájában nyúlni, és nem például leves-krém formájában. A zellerlé almával különösen ajánlott. Éhgyomorra itva megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, és javítja a bőr, a haj és a köröm állapotát (természetesen rendszeres használat esetén)

Zellerdiéta – mennyit fogyhatsz?

A zeller diéta lehetővé teszi, hogy körülbelül 1 kg-tól megszabaduljon, de a víz eltávolításának köszönhetően még könnyebben érzi magát.

Ajánljuk

Szerző: Time S.A

Az egyénileg kiválasztott étrend lehetővé teszi, hogy könnyen fogyjon, egészségesen és ízletesen étkezzen, ugyanakkor elkerülje a "csodálatos" karcsúsító diéták buktatóit. Használja a JeszCoLisz-t, az Egészségkalauz innovatív online étrendi rendszerét, és vigyázzon egészségére és jó közérzetére. Élvezze a tökéletesen kiválasztott menüt és egy dietetikus folyamatos támogatását még ma!

Tudjon meg többetHasznos lesz számodra
  • Friss és egészséges zeller az, amelynek szára szilárd, sértetlen és könnyen törhető, húsa lyukak és rozsdafoltok nélkül.
  • A zeller a hűtőszekrényben akár egy hétig is eltartható. Ne mossa ki előtte, csak csomagolja műanyag zacskóba.
  • A zeller hajlamos elkékülni, ezért először vágd fel, majd hámozd meg és alaposan mosd meg. Végül meglocsoljuk citromlével, hogy ne sötétedjen.

Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

Kategória:

Karcsúsító