Több mint egy éve a barátom elalvás ideje reggel 5-8 óra között változik, de ha nincs több tevékenység napközben, akkor ez az idő eltolódik, és van amikor csak egy órát alszik, mert egyetemre menni vagy egyéb dolgokat elintézni,bár iszonyatosan fáradt,egyszerre elalszik,de alszik 8 óra helyett,szokás szerint 10 óra.Szeretnék neki segíteni,látom hogy ez probléma borzasztóan zavarja, mert délután találkoznunk kell, mi több, kihat a lelki és testi közérzetére is, sokszor ideges. Hogyan segíthetnék neki? Hova forduljunk, mit tegyünk, hogy ez az állapot teljesen megszűnjön? Megpróbált altatót bevenni, lekapcsolni a villanyt, amikor szeretne elaludni, vagy egyszerűen lefeküdni. Ennek azonban rossz eredményei voltak, amelyek nem maradtak fenn. És már egy ideje panaszkodik a szív körüli fájdalomról, megnövekedett nyomásról és pulzusszámról, különösen túlzott edzés után.
Azt tanácsolom, hogy mielőbb keressen fel egy alvászavar klinikát, és ha nincs ilyen klinika a városban, akkor mentálhigiénés klinikát. Valószínűleg szükség lesz belgyógyászati és kardiológiai konzultációra is, mert - bár a szívtáji fájdalmak gyakran neurotikusak - a szervi okokat mindig ki kell zárni. Az altatók szedése - főleg orvosi javaslat nélkül - nem szünteti meg az okot, így - ha segít - csak rövid ideig fog.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi látogatást.
Bohdan BielskiPszichológus, 30 éves tapasztalattal rendelkező szakember, pszichoszociális készségek trénere, a varsói Kerületi Bíróság szakértő pszichológusa
Fő tevékenységi körök:mediációs szolgáltatások, családtanácsadás, krízishelyzetbe került személy gondozása, menedzser képzés
Először is a megértésen és tiszteleten alapuló jó kapcsolatok kialakítására összpontosít. Számos krízisbeavatkozást váll alt, és mély válságban lévő emberekről gondoskodott.
Törvényszéki pszichológiából tartott előadást a varsói SWPS Pszichológiai Karán, a Varsói Egyetemen és a Zielona Góra Egyetemen.
További tanácsok ettől a szakértőtől
Pánikrohamok, álmosság és állandó fáradtság tinédzserkorban [szakértői tanács]Barbiturátok bennevizelet az Onirex gyógyszer után [szakértői tanács]Hasmenés mindig ugyanabban a napszakban [szakértői tanács]Attól tartok, hogy homoszexuális vagyok [szakértői tanács]Mi a teendő, ha a barátság szerelemmé változik? [Szakértői tanács]Mi a teendő, ha a szülők alkoholfüggők? [Szakértői tanács]Segít-e az MMPI teszt a pszichoterápia típusának kiválasztásában? [Szakértői tanács]Hogyan kezeljük az állandó veszekedéseket egy szeretett személlyel? [Szakértői tanács]Hogyan kezeljük az akaratlan végtagmozgásokat? [Szakértői tanács]Hogyan kezeljük a neurózist és a depressziót a terhesség alatt? [Szakértői tanács]Hogyan hatnak magukra a depressziós emberek? [Szakértői tanács]Kapcsolatban vagyok. Hogyan kezeljük a másik ember iránti rajongást? [Szakértői tanács]Válság egy kapcsolatban. Elválsz a párodtól? [Szakértői tanács]Félelem a fogorvostól [szakértői tanács]Öngyilkossági gondolataim vannak. Hová forduljunk segítségért [Szakértői tanács]Anya sértegeti és nem fogadja el a páromat [szakértői tanács]Anya szülés után. Féltékeny vagyok a lányomra [szakértői tipp]Szexuális eltérés. Hogyan kezeljük? [Szakértői tanács]Szorongás és szomorúság a terhesség alatt [szakértői tanács]Hol kezdjem a kapcsolatépítést másokkal? [Szakértői tanács]A partner amfetaminfüggő. Segíthetek neki? [Szakértői tanács]A figyelés érzése [szakértői tanács]Gyanítom, hogy a párom elmebeteg. Hová forduljunk segítségért [Szakértői tanács]Tevékenységek ismétlése és visszatérő nehéz gondolatok [Szakértői tanács]Internetes ismereteinek átvitele a való világba [szakértői tipp]Szexuális múlt egy kapcsolatban [szakértői tanács]A gyermek szocializációja. Miért kerüli egy 3 éves az idegeneket? [Szakértői tanács]Nehéz kapcsolat az anyóssal [szakértői tipp]Nehéz gyerek. Hová forduljunk segítségért [Szakértői tanács]Önszégyenérzet és félelem a másokkal való találkozástól [szakértői tipp]