Tekintse meg a 8 képből álló galériát
Ola Żelazo, fitneszedző megerősíti, hogy bárhol hatékonyan edzhet. Próbálja ki az általa javasolt gyakorlatokat a parkban. Tekintse meg a képgalériát a padon végzett gyakorlatokkal, és győződjön meg saját szemével, hogy az ilyen edzések ugyanolyan jók, mint az edzőteremből származó professzionális felszerelések.
Ki szeretné próbálnifekve gyakorlatokat ? Tekintse meg a bemutató fotóit.
A szabadban végzett edzés előnyei
Ahhoz, hogy szép, karcsú, enyhén izmos, fitt tested legyen, nem kell naponta több órát az edzőteremben töltened. Ha nem rajongsz a beltéri mozgásért, és szeretnél fitt lenni, nagyszerű hírem van számodra.
Számos gyakorlatot és edzést végezhet a szabadban. Ehhez nincs szükség semmilyen kiegészítő felszerelésre, speciális ruhákra vagy végtelen időre.
Próbáljon gyakorlatokat a padon
A bemutatott tréningen Öné a főszerep, az izomgyarapodásban és a zsírégetésben pedig egy hétköznapi pad segíti, amit minden parkban, lakótelepen vagy üzlet előtt megtalálsz.
Ezen az utolsó helyen az edzés bizonyulhat a leghatékonyabbnak, különösen, ha bevásárlóhálót vagy vizescsomagot használ. Ne felejtse el párhuzamosan elosztani a súlyt mindkét kezében. Keress egy padot a számodra legkényelmesebb helyen, és menj edzeni!