A WC öblítése előtt ellenőrizze a vécécsészét – a vizelet színe nemcsak egészségi állapotáról, hanem arról is sokat elárulhat, hogy megfelelően hidratál-e. Meleg időben pedig különösen fontos!
A vizelet színesok tényezőtől függ - mind az étrend, mind a gyógyszerek, de néha az életmód is befolyásolja. Bár hajlamosak vagyunk lekicsinyelni, de nem nézzük meg alaposan, mi csöpög le a vécécsészében, fontos támpont lehet az egészségedre vonatkozóan.
Érdemes ezen a szokáson változtatni:a vizelet színének hirtelen megváltozása gyakran az első jele annak, hogy nincs minden rendben egészségünkkel:utalhat pl. kialakuló húgyúti fertőzés vagy más betegség. Ebben az esetbenmindig keresse fel kezelőorvosát , mert minél hamarabb kiderül a betegség, annál könnyebb lehet utólag kezelni
Forró napokon azonban a vizelet színe gyakran változhat- akár óránként is - attól függően, hogy mennyi folyadékot iszunk - és támpontot adhat arra vonatkozóan, hogy a vizelet mennyisége igaza van, vagy igyunk többet, hogy elkerüljük a kiszáradást.
Nagyon világos, majdnem átlátszó vizeletazt jelzi, hogy valószínűleg több vizet iszik az ajánlottnál. Érdemes ezt a mennyiséget csökkenteni, mivel a felesleges víz kiüríti az elektrolitokat a szervezetből, aminek súlyos következményei lehetnek.
Az optimális folyadékmennyiség (beleértve a vizet is), amit naponta meg kell innunk, körülbelül 2,5 liter (de ez egy hozzávetőleges érték, és súlytól vagy életmódtól függően változhat). Ne feledje, hogy a vizet nem csak a víz szolgáltatja, hanem a levesek, gyümölcsök és zöldségek is – beleértve a paradicsomot, uborkát, epret, görögdinnyét, cukkinit.
Sárga vagy szalmaszínű vizelet, amely limonádéra vagy világos sörre emlékeztetazt jelenti, hogy szervezete jól és megfelelően hidratált
A vizelet borostyánsárga vagy réz árnyalataazt jelzi, hogy itt az ideje, hogy igyon valamit – szervezete több vizet veszít, mint amennyit befogad, így a vizelet koncentráltabb lesz, ami kissé megváltoztatja a színét sötétebb.
A vizelet sötét narancssárga vagy kávés árnyalatasúlyos kiszáradást jelez: utána kell tölteni a folyadék mennyiségét,lehetőleg kis kortyokkal belőle. Ilyenkor érdemes elektrolitban gazdag ásványvizet inni..
Bizonyos esetekben - amikor a szervezet vízveszteséget okoz hasmenés vagy hányás miatt - elektrolit pótlásra van szükség speciális, a szervezet elektrolit egyensúlyát helyreállító készítmények szedésével. A barna vizelet bizonyos betegségek, köztük a vese- és májbetegségek során is megjelenik.
De ha ilyen színű a vizeleted, hiába iszol eleget és jól vagy, nézd meg az étrendedet: a vizelet megbarnulhat, pl. sok szemes bab vagy rebarbara elfogyasztása után.
Ellenőrizze, mit jelent a vizelet színe:
Tekintse meg a 8 képből álló galériát